Dăunător „obiceiuri - cum să facă față, r

Mulți dintre noi au obiceiuri pe care le numim „dăunătoare“: fumatul, alcoolul, dieta săracă, stând la calculator, un stil de viață sedentar, etc. Noi se inteleg bine cu ei până atunci, până când încep să ne sau familiile noastre provoca disconfort semnificative sau să nu contravină scopurilor și intențiile noastre.

După ce a ajuns la un anumit punct critic, vom face în cele din urmă o decizie, de a schimba ceva în viața lor. Am scrie „ceva“, pentru că de multe ori nu avem nici o idee despre ceea ce este, de fapt încearcă să facă față. Cum arată ca un model de comportament inacceptabil pentru noi, de fapt, în cele mai multe cazuri, este vârful aisbergului. Partea ascunsă a bolovanilor face nevoile explicite și implicite ale corpului și a sufletului, software-ul de informații mentale, și astfel conținutul subconștientului. Dar cine înțelege asta? Noi, ca întotdeauna, vom începe să „operațiuni militare“, fără a preciza motivele.

În „războiul“ nostru vom folosi două strategii comune. În primul rând - este „război deschis“, adică, lupta cu obiceiul de voință și a altor metode improvizate. Al doilea - „subversiune latentă“ - o încercare de a înlocui un obicei prost la un comportament mai acceptabil. În ambele cazuri, predeterminate de script-ul.

Opțiunea №1. Lupta cu obiceiul.

Să presupunem că o persoană decide să renunțe. Mental, el spune: „Totul. Renunțarea la fumat. Nu fumez. " Aici, desigur, a declanșat mecanismul subconștient, ignorând o bucată de „nu“, și familiar legea fizicii, „forța de acțiune este egală cu puterea de opoziție.“ Deci, cât de mult mai mult pentru fumător a făcut lupta dorința „de a fuma“, crescând astfel dorința de interzisul.

În final, se transformă într-un conflict prelungit, care „conduce“ una sau cealaltă parte. Ca și în orice astfel de acțiune militară, acestea conduc la epuizarea resurselor și pierderi uriașe. Omul se pierde o grămadă de energie psihică în eforturile volitive de aplicare, precum și pe autocondamnării de fiecare dată când un obicei prevalează. Într-un efort de a recâștiga energia pierdută, el începe să terorizeze pe alții sau de a absorbi alimente incontrolabil. Rezultatul este clar - o ceartă, creștere în greutate.

Desigur, în cazul în care o persoană este, prin natura „luptător“ (și există doar 5 la suta dintre noi), atunci este sigur de a câștiga. Dar cele mai multe dintre câștigătorii cu același zel trece la cei care inca de fum, și începe să lupte împotriva răului în altele. Acesta este un semn sigur că conflictul intern nu este epuizată - doar câmpul de luptă sa mutat de la interne la realitatea externa.

Un conflict la fumatori, care este, pe fata. Dacă întrebați orice „dependent“ mai mult sau mai puțin conștient, de ce el pokes țigară în gură, în cele mai multe cazuri, veți auzi răspunsul: „Relaxant. Ameliorează stres. " Deci, întrebarea care trebuie rezolvată, nu cum să renunțe la fumat. Corect: „Cât de diferit scuti de stres?“ Și „Cum se poate evita situațiile stresante?“ Sau, chiar mai bine: „Cum de a opri enervant (a se citi: lupta cu realitatea)? Cum de a găsi pacea sufletească, începe să respecte și să iubești corpul tău? „Sunt de acord, aceste sarcini sunt acum în fața fiecăruia dintre noi.

Varianta №2. Înlocuirea obiceiurile.

Nu va fi un discurs nu să înlocuiască „un mamelon la altul mamelon“, cum ar fi țigările obișnuite la electronice, și ceva absolut radical.

Luați următoarea problemă: înlocuiți „obiceiul“ de a desfăta în pat 15-30 de minute înainte de a ridica pentru a efectua exerciții de dimineață. Cine nu a încercat să pună în aplicare un astfel de risc? Această idee genială de multe ori vine din minte, pentru a ne convinge de necesitatea și beneficiile enorme de exercițiu. Inspirație, chiar dacă acesta este prezent în stadii incipiente, într-o anumită zi a rula scăzut. Apoi, trebuie să se conecteze voința. Și dacă nu găsim mai mult decât inspirat stimul începe să joace un scenariu familiar deja. Titlul acestei epic - „lupta cu reticența de a face exerciții.“

Aici avem de-a face cu un conflict pe scară largă, care a implicat cel puțin trei aspecte: Minte, trup si suflet. În cazul renunțării la fumat, Mind în lupta pentru viitorul luminos al organismului, și a luptat cu nevoile neglijate ale sufletului. În istoria organismului de încărcare - nu o victimă pasivă, iar participantul cel mai direct la ostilități. Se pare ca acest lucru: Minte, folosind voința, pune în aplicare unele inerente în program, și ea sfaturi corpul la comportamentul dorit al liniei. Sufletul are propriile idei cu privire la acest subiect, este vorba de protecția „asupririi“. Deoarece voința - este un pion în mâinile minții, avem un avantaj clar pe partea laterală a corpului și a sufletului.

Ca rezultat - sau voința eșuează și renunțăm sau un costum organism în sine nici un prejudiciu sau entorsa, sau „circumstanțe“, sunt de așa natură încât suntem prin nici un mijloc de a gestiona pentru a face timp pentru taxa de rău augur. Și Aleluia - cele mai multe victorii!

Dacă te gândești la asta, în lumea noastră interioară este la fel ca și extern. corpul și mintea noastră sunt adesea suprimate, folosite pentru câștig personal sau pur și simplu ignorate mintea, precum și guvernul, de obicei, se referă la oameni. Dar problema este aceeași - și mintea și Guvernul le-am dat prea multe puteri. În timp ce sarcina lor reală - pentru a servi întreg / stat în aceeași măsură pe care l-am sluji.

În lumina acestor revelații, să ne pune deoparte mintea, și întorcându-se spre trupul și sufletul cu întrebarea, ce ai nevoie de ele. Este probabil că organismul destul de bună dimineața cu plăcere va fi tras ca o pisica face, petrece un maxim de 3-5 minute de stretching. Sufletul este probabil să necesite mai mult timp pentru a se dedica ea. Ea cere muzica, libera circulație, împroșcarea emoțiile acumulate și intențiile neîmplinite. Acest lucru este mai probabil să fie un dans sau lupte libere, dar nu și posturile moarte și „colț de-pătrat“ exercițiu pe echipa cuiva.

După ascultarea dorințele sufletului, suntem lăsați să le împace cu posibilitățile corpului și spiritul intențiilor - Consiliul Suprem de Coordonare, cu care ne-am confundat din greșeală mințile noastre. Motivul este aici atribuit absolut un rol executiv clar: de a oferi „oameni“ tot ce este necesar pentru a satisface nevoile lor. Aceasta este, activitatea creierului nostru ar trebui să urmărească găsirea cel mai bun mod de activitate fizică, un trup si suflet adecvat, iar procesul de organizare, dar nu și cu privire la numirea ultimatumului și decizia pentru ei, ceea ce au nevoie.

Și apoi în mod inevitabil, se pune întrebarea, și care apoi „noi“?

Cine va efectua selecția și a lua o decizie? Nu te voi plictisi cu presupuneri. „Noi“, sau „Az“ - este o conștiință colectivă care unește trupul, sufletul și mintea, și este supusă Duhului - va din nou.

Atâta timp cât ne referim la noi înșine ca „eu“, identificând esența ei doar cu corpul, cu mintea sau sufletul, și să ignore relația sa cu Duhul, suntem condamnați la o luptă fără succes cu obiceiuri proaste, conflicte intrapersonale regulate, anarhie completă și perplexitate.

De aceea, vă doresc acum la următorul nivel de conștiință și să ia tronul, te bazându-se pe lumea ta interioară. Amintiți-vă fraza din filmul nostru minunat: „Eu sunt regele!“. Ca plenipotențiar conducător, vicar al lui Dumnezeu pe pământ, va fi capabil de a supune ideile indisciplinați obsesiei, să aline un suflet suferind și de ridicare cu genunchii corpului oprimate.

Editați-le cu înțelepciune și cu dragoste în inima ta! Și dușmanii tăi devin aliați, și împărăția ta va înflori în pace și armonie!

Nu legate de posturi