Danseaza ca o experiență de auto-cunoaștere

Pe psihoterapie orientată spre corp, odată ce am spus. Dar faptul de a dansa în conversație a fost scurtă.

Așa că am decis să ne întoarcem la conversație cu candidatul științelor psihologice Olgoy Sinitsynoy și pune întrebări ei:

- cum să danseze ne permite să determinăm cine este de vină,

- se pot afla prin intermediul dansurilor de cuplu cu experienta,

- de ce dansul este adesea perceput ca fiind ceva intim,

și dacă tot ajutorul de dans.

Nu am nici un haz: cine este de vina?

- Vizita la psiholog devin încet populare și chiar la modă undeva. Dar aici e un dezechilibru, uneori mă văd în poveștile de prieteni și cunoștințe reclamații psihologi. „Curat“ toate - traume din copilarie, greșeli parentale, propria lor motivație. Și este necesar să se ocupe cu abilitatea de a comunica cu ceilalți.

- dorința de a înțelege de ce te inconfortabil că nu sunteți mulțumit de situația de urgență - în mod corect. Dar există detalii. O persoană care vede cauza tuturor bolilor exclusiv în sine, greșit.

Există un concept de „locus de control“; este externă și internă. Atunci când un locus intern al oamenilor de control cauza a tot ceea ce se întâmplă cu el, el vede în sine; cu extern - exact opusul. Și este - două poziții fundamental diferite care despart omenirea aproximativ jumatate.

Din moment ce eu nu sunt doar un psiholog, ci, de asemenea, un dansator, am fost importantă în acest sens este aceasta:

dans - cu adevărat una dintre cele mai bune terapii pentru cel puțin interacțiunea cu alte persoane, cu lumea, în general, și cu bine.

Pentru că, spre deosebire de structurile mentale complexe și filozofia, dansuri oferi oamenilor experiența de interacțiune directă cu corpul, cu un partener, experiența în corpul de ce si cum faci. Și, mai valoros că această poveste este foarte dificil de a bloca lobilor frontali (rade).

În cazul în care, în cursul nostru de afaceri normale a ceva nu merge bine, după cum doriți, puteți veni întotdeauna cu o explicație sau justificare - unele construct mental care nu intră în conflict cu imaginea ta interioară a lumii. Cu practica corporală, acest lucru este mai greu de făcut. Deoarece sentimentul că te simți prost în același loc cu diferiți parteneri, cu toate se transformă, și tu - nu, bizui foarte dificil.

- Ei bine, peste tot în jurul vina cu ușurință.

- Desigur, dar funcționează numai până la un punct. Și ceva timp mai târziu încă vine înțelegerea faptului că există un motiv. Dacă am exact același loc cu persoane diferite, se pare același gunoi, probabil, toate la fel, eu fac ceva greșit.

- Și totuși, se întâmplă destul de des: „Am făcut deja un efort eroic și a venit la dans, dar nu dansează cu mine, din păcate, nu am fost încântat, și ei sunt incomode.“ Cum, atunci, se va dezvolta lucrurile?

- Ei bine, trebuie să spun că persoana care solicită, „Eu nu datorez“ malouspeshen nu numai în dans. În toate celelalte domenii ale vieții, cum ar fi o cerere justificată cu greu.

Jucînd o astfel de cerere a fost corectată suficient de repede - sau stai de peretele vieții. Sau nu mai bine - și apoi aruncă oameni dansand, dar la fel ca și el aruncă, și orice altă zonă în care așteaptă agitația din jurul lui.

- Dar există, de asemenea, exact raportul de caz opus: „Eu încă nu!“

- Da, este o gradație diferită de la aceeași scară. Și aici, într-adevăr ajută dezvoltarea normală a abilităților de reflecție. Adică, „dacă mă simt inconfortabil și avans sigur că toate problemele din mine unde mă duce?“ Da, în general, la orice.

Cu un scenariu bun, atunci începe honuire abilitățile sale. Dar poziția „Eu sunt cel de vină în avans“ pentru a perfecționa abilitățile nu este atât de mult. Deoarece cerințele din lume este atât de diferită și contradictorii, care este imposibil să se redesena complet deloc. Și la un moment dat este vorba de o înțelegere a: abilitățile necesare pentru a construi, dar ar fi frumos să fie în continuare ei înșiși.

Poziția sănătoasă - este de a realiza că sunteți în viața ta sunt responsabile pentru o mare parte. Inclusiv și pentru a fi în măsură să comunice, să fie un partener interesant și plăcut, dar (modificarea substanțială!) Nu este peste tot în jurul, cât și pentru cei care sunt interesante pentru tine și plăcută. Pentru ceva să crească abilitățile lor. Dar, în același timp, alții dau seama că ar putea fi un pic greșit sau prost greșit. Sau susțin că ceea ce ei nu înțeleg de mult.

Acest lucru, de exemplu, situația cu partenerii începători.

Uneori, ei nu pot învățat în mod special pentru a interacționa, dar este deja cursuri colegii: „Mâinile tale nu sunt atât de umeri nu sunt așa, și, în general, - ca să mergi?“ Poziția neproductiv în întregime, pentru că - așa cum te, atunci știi cum fă-o corect? Și, dacă știi cum - dacă poți arăta? În caz contrar, aceasta este poziția: „Sunt toți în alb, iar acum voi învăța pe toți trăiesc, fără a fi un expert.“

Trece repede în grupul inițial de etică, în general, este în mișcare de furtunos. Dar nu ajung pentru toată lumea, și cei care „nu toate“, știm, de asemenea. Cu toate acestea, caractere care nu se schimbă, din fericire, un pic; tantsorskaya parte, în acest sens este mult mai sănătos decât „media în spital.“ Poate pentru că toată lumea înțelege că am venit aici să dansez, povzaimodeystvovat cu alții. Pentru aceasta trebuie să fie interesat în altele și mai ales să nu depășească alte persoane din cererile lor, așteptări și dezamăgiri.

Este clar că nimeni nu este perfect, toate să învețe împreună. Dacă înveți împreună și în același timp plăcut reciproc - vei reuși. Dacă totul se reduce la revendicările reciproce - nu primesc nimic, și totuși nimeni nu învață.

Ceea ce cuplul nu au fost de acord cu experiența?

- Și dacă ne-am dezvoltat un cuplu care și-au găsit care nu pot găti, iar în cazul în care este periuta de dinti ta? Și aici au venit să danseze ...

- E o chestiune de acorduri. De exemplu, în viață, în cuvânt sau în faptă, ei au fost de acord să facă într-o situație dată, care este responsabil pentru ce. Pentru unele elemente nu pot cădea de acord, dar asta nu-i împiedică puternic. Și dans aici pot fi diferite. Pentru că, în afară de faptul că de dans - un terapeut mare, ele sunt încă diagnostician uimitoare.

Când un cuplu devine stabilit într-un dans cuplu, se poate găsi dintr-o dată că a rămas neprogovoronnymi lucruri foarte importante. De exemplu, despre încredere reciprocă, despre responsabilitate reciprocă. Despre rolurile preferate - care conduce și care se desfășoară. Cine încredere, care nu au încredere. În ce grad de contact este necesar - de exemplu, este nevoie de o bine, și un alt destul de ușor.

- Perechea actuală, care a trăit timp de mulți ani, nu se poate spune astfel de lucruri?

- cu ușurință. Ei au fost de acord, care câștigă cea mai mare parte bani, plătește facturile, este angajată în agricultură și copii. Restul alunecă într-un fel, ocazional, și proskripyvaet și sunt de acord asupra că cuvintele nu sunt întotdeauna posibile. Chiar și atunci când încearcă să ajungă la medic, pentru o discuție, de obicei, se transformă într-o confruntare, „și mi-a spus odată.“

Un asociat atunci când sunteți în picioare pe soldul, în mod constant pentru a construi contacte, totul devine clar la nivelul corpului. Cum te simți un partener dispus sa contacteze, cat de strans contact confortabil. Și apoi - dacă sunteți în măsură să rămână în picioare singur, sau ai nevoie de un partener permanent ca o copie de rezervă.

- Această poziție poate fi diferită de cea în fața perechii declarate în cuvinte?

- Bineînțeles! Dacă toți oamenii în primul rând, au dezvoltat abilități de reflecție, și, în al doilea rând, un bun și onest (ceea ce este important) să comunice între ele, nu ne-ar fi fost un divorț sau dezmembrarea familiilor cu douăzeci sau treizeci de ani.

S-ar părea că oamenii au trăit timp de mai mulți ani, a da naștere la copii - atunci familia - Ppase! - și care se încadrează în afară. De ce? Se pare că pentru unele lucruri de bază care nu au fost de acord. In timp ce acest lucru este eclipsat de unele probleme urgente, ar putea fi suficient de lung pentru a ignora. Și apoi îți dai seama: și de încredere este oarecum mai mică decât ne-am dori, și controlul reciproc este mult mai puțin ...

- Asta este, până când a trebuit să plătească împrumutul pentru un apartament, pentru a ridica copilul și de ceas bunica ei, cuplul a avut loc o dată? Și atunci ei au ceva timp liber - și sa dovedit că ei nu au fost de acord asupra lucrurilor de bază?

- Da, și pentru acest lucru, de altfel, nu este necesar să vină la dans. După cum știți, avem pauze la fiecare a doua sau a treia căsătorie. Doar dintr-o dată se dovedește că pentru treburile de zi cu zi nu sa întâmplat acea persoană de contact confidențiale, care este necesară pentru perechea a devenit un cuplu, nu cu oameni care trăiesc.

O pereche - este încă nivelul de contact și interacțiune, care este necesar pentru a trăi împreună. Prea multe cupluri nu a trăit.

- Ce trebuie să-l trăiască. În Antarctica, în curând nu toată lumea strălucește, dezastre naturale, de asemenea, nu toate vor stabili. Dans poate fi o astfel de experiență?

Și apoi o abilitate foarte bine dezvoltat ajută la reflecție. Situația standard: te într-un cuplu - și să te simți inconfortabil. Este important să se știe cum să nu alunece în sine vina, și nu începe vina pe tot partenerul, ci doar pentru a înțelege ceea ce este greșit. Asta este, vina că inconfortabil, nimeni, această situație nu implică un notoriu acuzații în sine sau de altă natură. Ar trebui să fie ușor de înțeles și repara.

Și dacă o persoană se înțelege, și el nu intra in panica, nu reflectă așteptări prea mari de partenerul sau, el spune calm, „Știi, eu sunt aici inconfortabil.“

De exemplu, m-am întors acum la tango. Și sunt parteneri care au nevoie de sentimentul complet la imponderabil, și cei care, dimpotrivă - este necesar pentru a da mai multă greutate. Și ai câteva minute să se regrupeze, dar sunt ghidate în condiții de siguranță, că o persoană are nevoie, și puteți adăuga sau scădea.

Ce dansuri sunt potrivite pentru terapie

- Tocmai am avut un gând: în viață, chiar și atunci când un partener și un cuplu de constante, există situații în care bine, nu a mea acum cu problemele lor și cu punctul său de vedere. Vine la îndemână, dacă experiența de dans să se simtă schimbarea circumstanțelor și a sentimentelor umane?

- Bineînțeles. De ce spun că dansul - o piesă foarte mult este terapeutic. Când corpul se simt că oamenii sunt toate diferite.

În dans, nu există nici un drept sau greșit, ci pur și simplu pe cineva mai sus, cineva mai puțin, cineva conduce într-un fel, cineva - în celălalt, și asta e bine. Apoi, îți dai seama că toți acești oameni te vzaimodeystvuesh, și este o plăcere. Și, desigur, aceasta afectează modul în care vzaimodeystvuesh cu oamenii din restul vieții.

Dancing - totul e metafora perfectă pentru viața însăși: ceea ce ai învățat în viață - este folosit în dansurile, au învățat să danseze - se aplică în viață.

- situație tipică: soția a condus dans mai bine de jumătate, și a intrat în camera cu persoana, „Ce va ca sclavia - toate la fel.“ Și apoi ei dansează numai împreună. Decât este plină?

- În primul rând, o pereche de formatori care încearcă să se dizolve ușor pentru a le oferi o experiență în dans și cu alți parteneri. Deoarece dansat doar unul cu altul, oamenii se sărăcească.

Dacă perechea este în mod constant dansat doar unul cu altul, ei învață de un singur model de interacțiune, și este - nu atât de mult un model. Ei se mișcă într-un șanț, una mișcări stereotipe - mai ales dansul nu va fi.

- Ei bine, un cuplu de furat constant. Cuplul incep sa arate ca jumatati lor - oh, oroare! - dans cu altcineva ...

- Și ce este frica? În viața fiecăruia dintre noi pe o bază de zi cu zi comunica o mulțime de oameni - la locul de muncă, în transporturi, în stradă, bărbați, femei, copii ... Este acest test?

- Poate pentru că dansurile ne-am perceput ca fiind ceva extraordinar și oarecum intim.

- Si mult pacat ca ei sunt atât de percepute. Pentru că, dacă am fi avut majoritatea oamenilor dans, viața ar fi într-un fel plin de bucurie, un fel și vesel.

Într-o anumită măsură, dansul - este într-adevăr o interacțiune mai intim (dacă o comparăm cu negocieri de afaceri, de exemplu). Și există un sentiment de intimitate, tocmai pentru că este - interacțiunea fizică.

De exemplu, în cazul în care în corpul dumneavoastră în timpul examinării medicul acesta atinge - un contact mai intim decât conversația cu conductorul în autobuz. Prin urmare, de altfel, și există un efect al iubirii în medici, atunci când există o anumită înțelegere a contactelor acceptabile, și apoi să te atinge pe cineva, odată ce există un interes în acest om. Aceasta este, prin simpla apăsare - este trecerea la un nou nivel de intimitate.

- Dar 96% din populația noastră ideea de dans sunt epuizate fraza Bernard Shaw despre „expresia verticală a dorinței orizontale“ ... De ce este așa?

- Aceasta este, desigur, există un sâmbure de adevăr, pentru că dansul - acesta este un mod legitim de a fi mai aproape de om decât comunicarea formală obișnuită. În plus, în cazul în care un pic pas deoparte, timp de multe secole, dansul a fost o parte importantă a culturii de curtare. Până la faptul că, în anumite epoci era singura cale inainte de nunta atinge chiar și dragă a cotului.

Și aceasta este faptul că oferă experiența unei astfel de cooperări, dansul este frumos. Pentru că, înainte de a alege un partener permanent (sau chiar și după), aveți posibilitatea de ceva mai mult pentru a învăța în interacțiune și de contact.

Dacă vorbim exclusiv despre dans și familiarizarea cu corpul tau, si uita-te la discoteca medie de mai sus, am făcut un pic de ceva interesant și să vedem. Acesta va fi simplu și același tip de mișcare, de obicei singur. Sau „Balada“, care, de asemenea, nu implică mult de contact, cu excepția posibilității de „sta în picioare în brațe.“ Acest lucru dă foarte puțin în ceea ce privește cunoașterea celuilalt. Ea ne învață nimic și nu ajută. Deoarece nu există nici un contact.

- Asta este, contactul are loc în cazul în care există o întreținere. Și împreună cu ea, există probleme de echilibru, capacitatea de a sta pe picioarele lor, încredere ...

- Și doar de calificare dans, senzație și înțelegere a corpului, în general, abilități în mișcare. Ceea ce, în mod caracteristic, este inerent tuturor copiilor, în general, dar cu vârsta, acumularea de probleme și dispozitive de fixare, din păcate, a pierdut.

Aceasta este, de dans - acesta este, de asemenea, o modalitate de a reveni la corpul natural, care este implicit la copii - atunci când nu există temeri fizice, fără clipuri, fără așteptări și cerințe exagerate.

Copiii face mult mai bine decât adulții învață să schieze, scutere și biciclete ... Ei pur și simplu să ia și să învețe. La adulți, acest proces este mai lent și, uneori dramatice - există mai multe motive.

Ei au experienta de adolescente BDD - atunci când organismul creste incontrolabil în sus și spre exterior, iar adolescentul nu știe ce să facă cu ea. În cazul în care o persoană care iese din aceasta stare, cu unele leziuni, acestea sunt apoi depozitate. Uneori, experiența de interacțiune succes cu părinții lor, atunci când sunt vaccinate copilul tot felul de limitări: „Ești o lungă“ sau „Ai nevoie pentru a pierde in greutate ...“ Poate fi o lipsă de experiență sport general și diferite probleme ale adolescenței și copilăriei, care sunt reflectate în corpul armurii musculare ...

Dans ajută la eliminarea vestelor, deși efectul nu este garantat.

Pentru că dacă ne uităm la diferitele grupuri de dansatori - începători, - situația poate fi diferită, de asemenea.

Cineva își menține cu succes clipurile sale, trebuie doar să învețe să nu se miște în trei moduri, și zece. Cineva vine fără cleme și de a face progrese în procesul de învățare. Toate diferite.

Totul depinde în mare măsură de capacitatea umană de a asculta ei înșiși și gata să se deplaseze de-a lungul acestui traseu, care, în special, poate fi foarte inconfortabil. O persoană poate sparge și a rupt în jos imaginea de sine, și poate să nu coincidă cu realitatea. De exemplu, sunteți o viață de sine crezut tricou-tip - și dintr-o dată - oh, oroare! - nu percepem Lady!

- Adică, este o experiență diferită tine?

- alte auto. Experiența de reconstrucție și dezvoltare, în sine, care a fost pierdut sau pur și simplu nu a pus în aplicare. Umple-te starea sa de resurse.

Putem sta în multe lucruri fantastice, o mulțime de oameni care o pur și simplu nu știu. Acesta poate fi dezvăluit într-o varietate de situații, mai ales în dans. deoarece

dans - este o experiență de interacțiune care nu poate fi păcălit.

Danseaza ca o experiență de auto-cunoaștere

Pe psihoterapie orientată spre corp, odată ce am spus. Dar faptul de a dansa în conversație a fost scurtă. Așa că am decis să ne întoarcem la conversație cu candidatul științelor psihologice Olgoy Sinitsynoy și pune întrebări ei: - cum să danseze vă permite să stabilească cine este de vina - ei pot afla prin intermediul dansurilor de cuplu cu experienta - de ce dansul este adesea perceput ca fiind ceva [...]