Dacă cădea, nu te simți în largul, atunci

Multe zile sumbre strica starea ta de spirit? Reducerea de soare poate provoca depresie, variind de la starea de spirit proasta la o condiție cunoscută sub numele de tulburari afective sezoniere (pat). Aflați cum să nu mai fie frică de iarnă iminentă și de a face viața mai ușoară.

Pentru mulți dintre noi momentul cel mai fericit - aceasta vara. Și mulți dintre noi se simt deteriorarea stării emoționale atunci când toamna vine si timpul zilei devin mai scurte.

Dar unii oameni a lua depresie sezoniera in fiecare iarna. Cu încredere SR diagnostic poate fi doar trei sau mai multe ierni cu simptome caracteristice.

Dacă acoperi fiecare depresie de iarna si sa te simti neimportant in toamna, si sunt renăscut la viață numai în primăvară, prin urmare, sunteți în grade diferite, suferă de SR.

Simptomele SIR aproape de depresie obișnuită, dar nu pierde în greutate, și nu trezesc în zori. Dacă domnule, dimpotrivă, dormi mai mult, și să ajungă pentru pachetul de biscuiți și dulciuri.

Oamenii suferă SIR din întreaga lume, în zonele în care în declin odată cu apariția luminii naturale de toamnă.

Experimentul a fost efectuat în nordul Suediei. oamenii de stiinta Stockholm colectate doua grupuri de persoane care suferă de depresie și le-a împărțit în două grupuri. Primul grup a inclus persoane care suferă de depresie sezonieră, a doua au fost cele ale caror depresie nu depinde de perioada anului. Toți pacienții au fost prescris un tratament de zece zile în patul de bronzare.

Cei care au avut depresie, natura sezonieră, se simt mult mai bine. Care suferă de depresie majoră nu se simt ameliorare.

Deci, dacă aveți tulburări afective sezoniere este un solar ușoară ar putea rezolva problema. Acesta poate ajuta, de asemenea, pentru a consolida luminozitatea iluminării în camera unde iti petreci timpul. Precum și introducerea în perioada de toamnă-iarnă în sale elemente de interior si garderoba culori mai vii.

Oamenii de știință au descoperit că produsele alimentare care contin vitamina D, pentru a ajuta persoanele care suferă de SIR. Vitamina D este vitamina soare, este prins în mod activ atunci când este expusă la lumina soarelui.

400 UI - o lingurita de ulei de ficat de cod, care nu ia neapărat linguri, dacă te dezgustat. Puteți cumpăra capsule de vitamina D si au un efect pozitiv, nu rândul său nas pe gustul său.

De asemenea, bogat in vitamina D, creveți, macrou, sardine și somon. Pentru vegetarieni vitamina este disponibil în laptele gras și gălbenușuri de ou. Veganii adecvat lapte de soia fortificate, cereale margarina, mic dejun, inclusiv supliment de vitamina D,

Și nu uitați să utilizați un Springtime soare rar pentru plimbări frumoase.

Vă doresc Springtime soare si buna dispozitie

Politica de confidențialitate

Politica de confidențialitate conține o explicație cu privire la modul de utilizare a informațiilor pe care le furnizați mine, și cum să mă contactați dacă aveți întrebări și probleme.

1. Ce informații avem nevoie?

2. Ce facem cu informațiile dvs. personale?

3. Cine are acces la informațiile personale?

4. Fișierele de identificare (cookie-uri)

Site-ul nostru contine cookie-uri, așa-numitele, cookie-uri. Cookie-urile - sunt mici fișiere text trimise la calculatorul vizitatorului la răspundere pentru acțiunile sale. Cookie-urile sunt folosite pe site-ul meu pentru a personaliza vizitele de cont, studiind comportamentul vizitatorilor site-ului și a înregistra activitățile lor. Puteți dezactiva utilizarea de cookie-uri în setările browser-ului. Rețineți, totuși, că, în acest caz, unele funcții nu vor fi disponibile sau pot să nu funcționeze corect.

5. Securitate

Luăm măsuri rezonabile pentru a minimiza posibilitatea de pierdere, furt, delapidare, accesul neautorizat la informațiile dvs. personale, distrugerea, modificarea sau dezvăluirea. În același timp, nu putem garanta eliminarea absolută a riscului de abuz neautorizată a informațiilor cu caracter personal. Vă îndemn să se apropie foarte atent stocarea parolelor la conturile și nu le raportează pe nimeni altcineva (dacă este vorba despre produse care conțin parole). Vă rugăm să ne contactați imediat în cazul în care devine conștient de orice încălcare de securitate a informațiilor (de exemplu, utilizarea neautorizată a parolei).

Împărtășim pe deplin prudența părinților în utilizarea de informații personale despre copiii lor. Îndemn toți vizitatorii sub 18 ani, pentru a primi permisiunea părinților sau a tutorelui înainte de a furniza orice informații personale. Noi nu colectăm informații de la copii în mod deliberat. Dacă am devenit conștient de faptul că am primit informații personale despre un copil sub 14 ani.

Consimțământul la buletinul informativ

In toate proiectele noastre echipa mea și vă oferim o serie de materiale bonus util. În schimb, în cele mai multe cazuri, vă rugăm să lăsați datele de contact. Mai jos voi discuta despre modul în care pot fi folosite aceste date, din momentul în care sunteți de acord să primiți buletinele noastre. Lăsând informațiile de contact, acceptați ca să putem dori să le folosească pe cont propriu (ca parte a politicii de confidențialitate), și împreună cu partenerii noștri, cu acordul dumneavoastră prealabil. Fără consimțământul dumneavoastră, nu vom distribui datele personale.

Următoarea este o listă a tuturor tipurilor de posibila utilizare a informațiilor de contact în funcție de necesități, și nu necesită un acord separat cu mâna, și implicit este relevant, deoarece contactul contactelor în baza noastră de date.

Într-un moment când transferați datele, sunteți de acord cu:

Pentru a utiliza datele pentru a vă informa cu privire la toate proiectele noastre, inclusiv cele puse în aplicare în comun cu o terță parte, precum și pentru organizarea procesului de participare la aceste proiecte.
Furnizarea de contactele către companiile care lucrează în numele nostru (conform contractului oficial).
Pentru a utiliza contactele în filialele noastre și asociații în participațiune. Cu alte cuvinte, în cazul în care companiile cu cel puțin 50% din capitalul nostru. În același timp, ne-am angajat să intre într-un acord suplimentar de a nu divulga informațiile dvs. cu aceste companii.
Utilizarea datelor în proiecte partenere, sau proiecte care ne poziționate ca în comun. În acest caz, vei fi notificat cu privire la modul de utilizare, care va avea loc în conformitate cu politica de confidențialitate a site-ului partener.
La vânzarea afacerii noastre, ca și în acest caz, ne rezervăm dreptul de a transfera activitatea la noul proprietar ca un întreg, împreună cu o bază de clienți.

Indiferent dacă vă dați acordul, putem utiliza datele la solicitarea serviciilor publice, precum și pentru a proteja și de a preveni actele ilegale în modul prevăzut de lege.

În orice caz, în funcție de cererea dumneavoastră (inclusiv, și prin apăsarea butonului „dezabonare“). Datele vor fi excluse din baza noastră curentă de non-reluarea retransmisie fără a trimite datele de contact de tine la noi.

Cu stimă, Tatiana Bahtiozina

Termeni si Conditii de utilizare

Aceste „Termeni si Conditii“ (Regulile) este valabilă pentru toate produsele oferite pe site-ul Tatyany Bahtiozinoy.

2. Modificarea programelor de educație și formate.

3. Condiții de plată

Plata pentru bunurile și serviciile produse prin intermediul sistemului de plăți 2Checkout, asista sau rbkmoney.

4. Procedura și condițiile de livrare a mărfurilor

Toate cursurile de formare sunt disponibile în format elektornnom, este disponibil pentru descărcare.

5. Garantia

În cazul în care, după ce a primit produsul de formare pentru un motiv sau altul nu au obținut rezultatele dorite, va vom returna banii integral.

Atunci când plata prin ordin de card de credit o restituire se face pe card cu care sa efectuat plata.

Această garanție este valabilă doar o singură dată. Dacă a profitat de această garanție, atunci, din păcate, vom continua să nu se apropie unul de altul. Nu conta pe ce sau de comunicare sau de cooperare în viitor. De asemenea, nu cumpara din nou ratele mai mulți bani, nu vom returna!

6. Detalii de contact

Orice întrebări pot fi trimise la [email protected]

Comentarii și sugestii cu privire la cursuri vă rugăm să scrieți la [email protected]

Suport Contact: +7 (921) 659-52-95 ore de lucru