Cum se curata organismul înainte de a pierde în greutate
De ce am nevoie pentru a curăța corpul?
Băut regim și de nutriție bună
Nu este necesar să se deplaseze rapid pe o dieta - este necesar să se efectueze etapa de pregătire cu scopul de curățare. În primul rând, reduce aportul de substanțe nocive - renunțe la „junk“ produse alimentare care nu produce nimic în afară de calorii. Reduce consumul de carne, proteine este derivat din produse lactate. Reducerea la minimum cantitatea de sare și zahăr. Asigurați-vă că lichidul la rata de zi cu zi nu a fost mai mic de 1,5-2 litri. Bea apă purificată sau topită. Aruncați prajirea. Învățați-vă să mănânce încet, guma de fiecare muscatura bine. În absența unor contraindicații 1 dată pe săptămână, vizita de abur. Aceste măsuri simple, au început deja procesul de purificare.
purgație
Curățarea corpului înainte de a pierde in greutate ar trebui să înceapă cu intestinul. Era acolo care se acumulează cea mai mare concentrație de toxine - acestea nu interferează numai cu funcționarea corespunzătoare a tractului gastro-intestinal, dar, de asemenea, otravă organism. În centre medicale de spălare folosind o procedură, cum ar fi energia hidro. La domiciliu, puteți petrece o rată de purificare folosind clisme.
Ia-o cana Esmarch. În 1,5 litri de apă se dizolvă 1 lingura sare. Mug atârnă la o înălțime de aproximativ 1,5 metri, tubul să prindeți. Lubrifia vârful tubului cu ulei sau vaselina. În jos pe o suprafață plană, ridicați șoldurile de mai sus umerilor (să ia poziția genunchi-cot). Sfat introduceți cu exactitate în anus aproximativ 10 cm. Eliberați clema de pe tub, lăsați jet lichid. senzații Controlling infuzie completă (prindeți tubul atunci când lichidul va fi în continuare într-un cerc). Porniți pe partea dreaptă, ascuns genunchii și se culcă, țineți lichid într-un anumit interval de timp (necesar de la 5 până la 15 minute). Apoi, vizita la toaletă. Procedurile sunt efectuate în dimineața sau seara, în perioada de activitate maximă a intestinului (5.00-7.00, 17.00-19.00). În mod ideal, cursul ar trebui să ia 5 săptămâni. 7 zile va efectua procedura pe o bază de zi cu zi, în a doua săptămână - după zi, în timp ce a treia - după 2 zile, în timp ce a patra - după 3 zile. Ultima saptamana - 1 procedură.