Cum să țină mingea pe cap
Torsiunea mingea pe cap - este cu siguranță un truc de divertisment și memorabil. Pentru a învăța să mânuiască pricepere mingea, ceasul are nevoie de greu de formare și răbdare. Dar recompensa pentru eforturile tale vei fi abilitate inegalabilă și admirația sinceră altora.
instrucție
Cel mai simplu exercițiu, care le puteți face - deține mingea pe frunte. Pentru a face acest lucru, să ia mingea și a pus-o pe frunte, dar mâinile nu sunt curate. În caz contrar, se va aluneca, și nimic nu te. Țineți mingea cu mâinile, și se în acest moment în căutarea unui echilibru corect, astfel încât mingea a încetat să urle pe cap. Odată ce ați găsit, repara pentru tine și apoi să înceapă să slăbească încet sprijinul mâinilor. În cazul în care mingea continuă să se rostogolească, țineți-l, a reveni la poziția de pornire și încercați din nou. Sarcina ta - de fiecare dată pentru a păstra mingea mai mult. Și amintiți-vă un mic truc - mai aproape te pune mâinile la minge, atunci când acesta este pe frunte, cu atât mai ușor este de a păstra.
echipamente de formare pentru gât și în partea de sus a absolut identic cu cel anterior. Prea, la ține prima mingea cu mâinile. Apoi eliberați încet suportul. După ceva timp, timp în care se va practica din greu, încercați să lăsați mingea mai mult și mai mult.
Odată ce ați afla cum să țineți mingea doar cu capul, puteți trece la sarcini mai complexe. De exemplu, pentru a merge cu mingea pe cap. Pentru a face acest lucru ai nevoie de foarte bine pentru a instrui echilibrul. Trebuie să fuzioneze literalmente cu mingea, să fie conștient de mutarea lui la fiecare și apoi în ce fel a fost de gând să se rostogolească. Acest lucru este de a se asigura că în timpul mersului vă puteți scutura cu ușurință de cap pentru a reveni la „plimbare“ mingea înapoi.
În cazul în care acest exercițiu va parea foarte simplu pentru tine, du-te la complicații. Puteți încerca să învețe tehnica de a obține piciorul mingea, în timp ce cealaltă este pe cap. Pentru a face acest lucru trebuie să se simtă mai mult corpul tau. Și din nou, trebuie să învățăm metoda de a ține mingea în aceeași poziție, în îndeplinirea unor astfel de exerciții pentru a menține în echilibru, nu numai mingea pe cap. dar, de asemenea, propriul său corp.