Cum să tempereze mintea lui să fie liniște!

Cum sa se intareasca psihicul vostru? Fii calm!

Un alt AS Pușkin sfătuit: „Învață să domnească peste ei.“ Din păcate, cerințele moderne de viață au condus la faptul că astăzi mai puțini oameni sunt capabili să-și controleze emoțiile. Iritabilitate si nervozitate sunt adesea cauza conflictului dintre rude și colegi care complică mult relația lor.

Deosebit de oameni puternici sunt nervos atunci când există dificultăți financiare și nevoia de a munci din greu, se complac în obținerea de plăceri ale vieții. muncă fizică sporită, probleme în familie sau la locul de muncă duce la apariția unui focar stabil de excitație în sistemul nervos. Dacă o persoană se atribuie un caracter nelinistit, iritabilitate el va apărea întotdeauna sub formă de furie, furie și aversiune față de sursa de iritare. Pentru a păstra iubirea și bună, în sine, este foarte important să învețe cum să rămână calm în toate situațiile și să nu vă faceți griji despre nimic.

Cum se poate întări psihicul tau, astfel încât nici un furtuni de viață nu au fost în stare să aducă la starea de stres în care pauzele de respirație, inima bate, și ochii întuneric voalată? In timpul focar de furie, nu toți oamenii fac același lucru, unii susțin înapoi, alții calomnie Infractor lucruri urât, alții strigând la toată lumea să ia presiunea de pe, și cei care au psihicul deja rupt, papură pentru a sorta lucrurile cu pumnii.

Bărbatul stropit furia ei la contravenientului se simte profund nefericit. Vinovatul nenorocirii sale, el, desigur, consideră că cel care a făcut-l nervos și supărat. Între timp, după cum a susținut pe bună dreptate Buddha: „Cred că cealaltă persoană va face fericit sau nefericit - pur și simplu ridicol!“
Fericirea omul se construiește și cum el ar fi fericit, depinde în mare măsură de modul în care este în măsură să controleze emoțiile.

Înainte de a da vina pe cineva cum să pentru ghinionul lor, să analizeze comportamentul lor. Amintiți-vă copilărie, se poate ca un copil nu a putut face propriile decizii și să își asume responsabilitatea. Atunci ești o persoană care îi place să facă „munții din molehills.“ Pe forma de exprimare a emoțiilor și a modelelor de comportament în copilărie, trebuie să renunțe. Este important să se înțeleagă că un astfel de comportament, vă distruge fericirea. Pentru a preveni acest lucru, să învețe un mod diferit de a percepe dificultățile vieții și să încerce să le depășească cu răbdare și perseverență.

stimuli Cele mai populare - aceasta este oboseala, privarea de somn cronice, stima de sine scazuta, gelozie, invidie, lăcomie, și teama de viitor. Oamenii aleg ceea ce simt. Nu crea o situație pentru a obține gândurile în dimineața până seara se învârtea în jurul temei pe care te enerveaza. Dacă vă simțiți că toată lumea este axat pe unele probleme, si orice altceva nu are deja o valoare, încercați să se uite la această problemă dintr-o perspectivă diferită.

Imaginați-vă că este o mică bucată de negativitate în viața ta. Evitați exprimarea pripită a emoțiilor lor. Soluția la toate problemele și să se clarifice relația, se lasă timp de o vreme, când te calmezi. Nu vă concentrați pe faptul că te enerveaza, comuta atentia la altceva. Ia-o plimbare pe stradă, du-te la un film, citeste o carte buna sau pur si simplu du-te pentru o vizită. Orice situație care pare de neiertat, este doar o mică bucată din viața ta.

Nu se supraîncărcați cu munca. face lucruri în ordinea importanței. Prea mult de lucru duce la dificultăți emoționale și de stres. Învață să se bucure de munca prestată și nu uitați să plănuiți ziua. Programare vă ajută să vă organizați viața ta și simți bucuria rezultatului.

Învață să se gândească pozitiv. râde și se bucură de fiecare moment al vieții. Trăiește pentru astăzi și nu urmăresc „pasăre fericire“, fără să observe nimeni cu tine astăzi un număr. Ai grija de tine si cei dragi! Și în acest scop reconsidera atitudinea ta față de oameni, încearcă să fie un fel și grijuliu. Nu te agita peste nimic și să fie liniște!