Stil de viață în endometrioza

Cu acest număr al corespondentului revistei „Sănătatea femeii“ adresat Tina VEINTKAMI - cunoscut profesor american, obstetrician-ginecolog, expert important al Centrului de Reproducere Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, Statele Unite ale Americii.

- Cât de urgentă este problema de endometrioza in acest moment?

- Problema, desigur, poate fi numit de actualitate. În SUA, de exemplu, aproximativ 15% dintre femei sufera de endometrioza. Și acest număr este în continuă creștere în fiecare an. Acest lucru se datorează în mare parte îmbunătățirea metodelor de diagnostic.

- Ce este aceasta boala?

- Motivul pentru apariția și dezvoltarea sa este faptul că țesutul endometrial sau în interiorul uterului, care este în mod normal respins in timpul menstruatiei, din diverse motive, dincolo de limitele sale și apare în organele în care nu ar trebui să fie. Deci, există ovare endometrioza, tuburi, intestinele și alte organe. Acest endometru anormale apar aceleași modificări ciclice ca în uter, se umflă și sângerează. Dar, din moment ce în afara acestui lichid nu poate părăsi, ea începe să se comprime nervii, cauzând formarea de durere si aderenta. În plus, peretele uterului contine substante prostaglandine. Producerea în număr prea mare, ele cresc, de asemenea, durerea.

- De ce este că acest lucru se întâmplă?

- Există mai multe teorii diferite de endometrioza. Se crede că virusurile joacă un rol. Există adepți ai teoriei genetice. În orice caz, există întotdeauna un dezechilibru hormonal. El se manifesta prin niveluri crescute de hormon sexual feminin estrogen.

- Fie că este posibil să se prevadă apariția endometriozei? Există - criteriile?

- Desigur, spune o femeie este bolnavă sau nu, nu pot. În SUA, de exemplu, există medici care sunt de părere că fiecare femeie are endometrioza, dar nu toate se manifestă. Putem înțelege pacientul se referă la așa-numitele grupuri de risc sau nu. Acestea sunt femeile care au avut avorturi, travaliul obstrucționat, inflamația frecventă a apendicelor. La vârste mai mari, factorii care contribuie sunt obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiune arteriala.

- Poate o femeie se ajuta?

- Absolut. Și de multe ori este foarte eficient. Pacientul se poate imbunatati calitatea vietii lor. Endometrioza - o problemă serioasă, dar putem face cu ea.

- Ce stil de viață ar trebui să conducă o astfel de femeie?

- Un stil de viață activ poate face mult pentru a atenua starea. Evitați stresul, petrec mai mult timp in aer liber. Este foarte important un somn sanatos si prelungit. Corpul mediu zilnic pentru a restabili pe deplin necesare 8-9 ore. Exercitiile fizice reduc nivelul de estrogen si poate incetini cresterea endometrioza.

Mai bine să înceapă cu exerciții simple ca sarcină excesivă va crește doar durerea. Nu neglijați exercițiile obișnuite de dimineață. Acesta îmbunătățește circulația sângelui, respirației și a corpului duce la o stare de veghe. Pentru a-l puteți adăuga exerciții statice și dinamice. Aici este un eșantion set de:

1 articol - mersul pe ritmul pe îndelete la fața locului pentru 1 - 2 minute.
2 produs - mersul pe jos skrestnye pas și mersul pe jos poluprisyadya.
3 elemente - din poziția de genunchi-cot de înălțime maximă de ridicare a pelvisului în sus, se ridică pe degetele de la picioare și îndreptare genunchi în timp ce odihnindu-se pe coate. Exercițiul se efectuează de 8 - 10 ori.
4 elemente - într-o poziție de relaxare de mai multe ori pinch și răspândirea picioarele.
5 elemente - dintr-o poziție în picioare ghemuiește în timp ce trageți pe mâini înainte. Respirația trebuie să fie uniformă.

În cele din urmă, ca un efect tonic general recomandat unul dintre tipurile cele mai accesibile de aerobic - jogging pe loc. Controlul gradului de sarcina este efectuată de impulsuri. În timp ce rulează, acesta trebuie să fie egală cu 180 minus vârsta în ani. După 5 minute, pulsul nu trebuie să depășească 120 de bătăi pe minut, și nu mai mult de 100 perforează 10 minute. Durata termen - 7-10 minute.

De exerciții statice se potrivesc „inversat“ postura. De exemplu, desen picioarele din spate în spatele capului său în timp ce culcat pe podea. Acest lucru crește fluxul sanguin la nivelul creierului si imbunatateste departamentul de nutritie responsabil pentru reglementarea hormonale. O astfel de formare cu o atitudine pozitivă pentru a ajuta la înfrângerea bolii.

- Ce dieta ar trebui să urmeze? Există restricții?

- există restricții speciale. Principalul lucru pe care produsele alimentare a fost sănătos și îndeplinirea tuturor componentelor.

Adăugați pește la dieta ta. Pestele este un antiprostaglandinom natural și poate reduce durerea. legume și fructe proaspete sunt, de asemenea, foarte binevenit.

Dieta de zi cu zi a femeilor ar trebui să fie de 50% format din doar unul dintre ele. De asemenea, utile nu sunt rupte cereale, nuci, semințe. Dar consumul de cafeina este mai bine pentru a limita. Cofeina din cafea, ceai și băuturi carbogazoase, crește durerea la unele femei. Pentru cafea poate fi o bună alternativă la cafeaua fără cofeină.

- Ce se întâmplă dacă durerea persistă încă?

- Multe femei care sufera de endometrioza, într-o astfel de situație aduce ușurare căldură umedă sau sticla de apă caldă și o băutură caldă. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor în abdomen. În cazul în care căldura nu ajută, puteți încerca pentru a pune pe burta unui pachet de gheata. Este important să ne amintim că între corpul tău și gheața ar trebui să fie stratul de țesut, iar gheața se aplică timp de 10 minute, cu pauze de 15 minute.

- Ce medicamente pot ajuta în această situație?

- De la medicamente pentru a ajuta la o aspirina simplu sau cu alte medicamente anti-inflamatorii. Aspirina distruge excesul de prostaglandine și de a reduce spasmul muscular. Dar cele mai bune analgezice sunt antiprostaglandiny. Ei nu atenueaza doar durere, dar, de asemenea, pentru a preveni apariția acesteia. Cel mai eficient dintre ele - și Medipren Nuprin. Aceste medicamente pot lupta cauza bolii.

- Ce alte recomandări sunt pentru femei?

- Nu te-am sfătui să utilizați tampoane interne sau de a reduce utilizarea lor la minimum. Tampoane poate agrava durerile menstruale, prevenind scurgerea naturală de sânge. Aceasta creează o barieră artificială și ca urmare sângele inversă în tubul de turnare și cavitatea peritoneală. Riscul de răspândire a endometriozei în această situație este foarte mare.

- Care este impactul asupra cursului bolii are o sarcina?

- Atunci când sarcina este echilibrul hormonal normal si nivelul de „rele“ scade estrogen. Cu toate acestea, endometrioza postpartum poate ne reamintim, asa ca lasa boala ia cursul nu este necesar, după ce se naște copilul.

- Ce metode noi de a trata endometrioza există în Statele Unite?

- Încă rămâne laparoscopie de urgență. Dar pentru ea, există anumite indicații și nu toate femeile au nevoie de ea. Ei bine la terapia cu hormoni. Printre medicamentele bine stabilite gestrinona. Acesta previne dezvoltarea de estrogen si reduce endometrioza focare. Ea are puține efecte secundare, spre deosebire de danazol convențională.

Chiar și mai puține efecte secundare în buserelin. Aceasta este, de asemenea, un medicament hormonal, acesta vine sub forma unui spray în nas. Pentru pacienții cu boli ale nazofaringelui este mai adecvat Zoladex.

- Cât timp ar trebui să fie tratate?

- Durata tratamentului este foarte individuală. Se estimează pentru a pune capăt durerii și dispariția creșterilor endometriale. În medie, are loc de 3 - 6 luni de tratament.