Cum sa te trage împreună și de a face sport - 10 sfaturi

Poate că fiecare dintre noi ma prins gândesc promisiunea că ieri această dimineață jogging din nou, cu un accident a căzut în uitare. Deci, cum să mă trage împreună și fac sport, pentru a arunca prea mult și nu te dau promisiuni goale? 10 sfaturi va ajuta!

Număr Sfat 1
chiar și în cazul în care nu vă imaginați să înceapă să se angajeze în sport? Pentru a începe este de a selecta tipul de sport care vă place și de la care te vei distra, care este, Nu aveți nevoie să epuizeze-te de funcționare, dacă vă place Greutate de formare, yoga sau Callanetics. Nu alege ceva care este la modă, ceea ce te sperie sau ceva care promite rezultate imediate.

Numărul Sfat 2
Găsiți un partener sau intreaga companie pentru sport sau de a merge la sala de sport. Și nu disperați dacă, în cazul în care prietenul tău ceva se dovedește mai bine decât tine, dimpotrivă, dublu ritmul, încercați pentru a prinde cu sau depăși. Fetele sunt, în general ciudat să vină la sala de sport, în cazul în care o mulțime de bărbați străini. O „pentru compania“ tot mai distractiv și mai ușor.

Numărul de tip 3
Cumpara un abonament scump la un club sportiv. Banii cheltuiți ar fi un păcat și o sală de sport trebuie să meargă. Sau să plătească pentru sesiuni cu un antrenor personal.

Numărul Sfat 4
Doar nu doresc să cumpere un bilet, cumpara un nou sport frumos. În ea te vei bucura. Și cu cât cheltuiți, cu atât mai puțin bani vor fi pentru mâncare, și cu atât mai mare stimulent pentru a lucra banii cheltuiți.

Număr Sfat 6
Începe rezerva de energie interioară. Se pare că pur și simplu nu au puterea de a se angaja în sport. Start - și suficientă putere nu numai pentru jogging, dar, de asemenea, să se joace cu copiii, întâlnirile cu prietenii și seara de sex.

Numărul 7 Sfat
Nu ai timp? Conectează-te cu plăcere. De exemplu, puteți rula în jurul valorii în parc și vizionarea și ascultarea audiobooks, sau mersul pe jos câinele face mai multe sporturi.

Numărul Sfat 8
Adresați-vă familia să vă ajute în încercarea de a deveni cel mai bun. Este foarte dificil la început să renunțe la Snacking de obicei înainte de culcare. Să-i doar să-l văd, că nu ataca frigiderul și mâncarea scos din mâinile tale, ignorând motivele. Dur? Dar, în mod eficient.

Numărul Sfat 10
Când oamenii întâlni aspect joacă un rol decisiv. Amintiți-vă cum omul a fost escortat prin ochii unei fete subțire. Deveniti-l, forteaza-te sa faci sport, sau de a sta pe o dieta. Femeile iubesc, de asemenea, corp frumos podkachennoe de sex masculin. Sigur, ești inteligent și fermecător, dar frumusețea interioară trebuie să fie sgarmonizirovanna din exterior.

Deci, destul de scuze, vino și alătură-te in tine si corpul tau!