Cum sa te iubesti pentru a scapa de revista stima de sine scazuta pentru femei despre frumusete, moda, sanatate,

sentiment constant de vinovăție atunci când omul nu s-ar fi făcut, oricare ar fi spus - nu este atât de rău, indiferent cât de puternică dorința de a dovedi toate și diverse că el este bun, el poate face așa cum este necesar. Aceasta este una dintre cele mai importante și evidente semne de stima de sine scazuta, si un semnal important pentru ceea ce este necesar pentru a lupta. Cum sa scapi de stima de sine scazuta? Cum de a depăși toate acele complexe care trăiesc în noi? Să încercăm să înțelegem acest articol.

Rădăcinile stima de sine scazuta sunt îngropate adânc în copilărie. Este suficient pentru a pune o întrebare simplă - care a fost în mod constant nemulțumit de tine, care ai mereu ceva de dovedit? Mama și tata - răspunsul este, în cele mai multe cazuri. Este părinții pune în noi cele mai multe dintre complexele noastre de inferioritate și un sentiment incredibil de vinovăție, care, ulterior, nu a ruina doar viața, dar, uneori, face de nesuportat, nu vă permit să fii fericit și să trăiască o viață plină și bogată.

Ce se poate face acum că anii din spatele resentimente și sentimente? Din păcate, este imposibil să se întoarcă ceasul. Dar aici pentru a schimba atitudinea lor la acest lucru, puteți chiar acum. Și te ajuta fără a aștepta ca cineva va face pentru tine. Nimeni nu te poate ajuta, dacă nu doriți.

Noi de multe ori trăiesc cu iluzia că din mediul nostru nu poate scăpa nicăieri. Soț, copii, părinți lucrează. Dar, din relația noastră cu noi înșine și există anumite relații cu împrejurimile noastre. Dacă din anumite motive nu sunt mulțumiți de relația cu soțul ei - este posibil pentru a obține un divorț, nu sunt mulțumiți de relațiile cu șeful - puteți schimba locuri de muncă. Puteți scăpa de mediul înconjurător. Dar, de la el nu va fi capabil să scape. Și nu trebuie să fugi de probleme, și să se ajute singuri. Nu se poate schimba lumea din jurul tău. O schimbare te poate. Nimeni dar nu știi la fel de bine ca tine. Nimeni nu știe slăbiciunile tale așa cum le știi. Construi o relație cu ei. O relație care te va face mai fericit și mai fericit, care vă va permite să respire și să se bucure de viață.

Simptomele de stima de sine scazuta:

• sentiment aproape constantă de vinovăție, cu sau fără motiv.
• Obiceiul de a face scuze.
• senzație de ciudat, nervozitate și tensiune în societate a persoanelor ale căror probleme de aviz pentru tine.
• Samoedstvo și „defilare“ situații diferite permanente: sunt rea, sunt ghinionist, nu am nimic.
• Nemulțumirea cu aspectul lor.
• constantă amintire de eșecuri și probleme în viață.
• Obiceiul de a plâng de viață, neajutorat, în circumstanțe convingătoare, incapacitatea de a schimba ceva.
• Obiceiul ia în considerare defectele lor în oglindă, nemulțumirea spune despre ea.
• Obiceiul de a îmbrăca „într-un fel“, sau invers, mai luminos pentru a atrage atentia maxima.
• incovoierea spatelui, capul redus, obiceiul de a privi la picioare, arata in mod constant redus.
• Bound mișcare, incapacitatea de a se relaxeze și să se comporte relaxat și la usurinta.

Programul, care este încorporată în părinții noștri, viața noastră în mintea foarte mulți ani. Sunteți căsătorit, avea copii lor, preocupările, grijile, iar marfa a fost, este încă aici. Mulți psihologi recomanda un exercițiu foarte simplu, dar eficient. Trebuie să ne amintim toate lucrurile negative și rele despre tine spun, amintiți-vă toate insultele, toate cererile, le-a pus mental în coșul de gunoi și aruncați-l. Pentru totdeauna! Aruncând toate „junk“ este simbolic, și vei fi liber de toate eșecurile pe care le-au perseverent de sentimente de vinovăție pentru că nu au fost în ceva destul de bun, și așa mai departe ... Separați-vă prezenta și opiniile altora despre tine. opinia unei alte persoane - nu ești tu. Este doar părerea altcuiva.

Lumina din oglinda mea, spune-mi!

Poate că nu există nici o astfel de femeie care ar fi întotdeauna mulțumit de aspectul lor. Chiar și cele mai frumoase actrițe și modele sunt nemulțumiți. Da, da. Acele aceleași femei care se uită la noi din copertile revistelor, la televizor sau cinema, admiram cele mai frumoase și de succes oameni, la fel ca tine, sunt nemulțumiți de aspectul lor. Și știi de ce? Pentru că noi vedem doar punctele slabe ale acestora. Și dacă pe nas comedon a sărit, am uitat că suntem fericitul posesor al unui fir de păr gros superb sau picioare de lux. Vedem numai acest teribil acnee teribil, care strică aspectul nostru, din cauza care rupe o dată cu omul de vis sau un interviu important pentru obținerea de locuri de muncă. Dacă aveți urechi mici ieșită, că acest factor va otrăvi viața ta, pentru că urechile standard, nu ar trebui să fie prea mare și nu se lipește de afară ca Cheburashka. Puteți merge pentru o acțiune drastică și merge sub cuțitul unui chirurg plastic. Omiterea tot felul de consecințe, vreau să rețineți că pentru o operațiune de succes, aveți încă nu salvați de la auto-culpabilizare. Te vei găsi ceva care nu se încadrează în „standardele“.

Deci, poate că nu ar trebui să schimbe o parte a corpului, iar aceste „standarde“? Înțelegeți că necazurile tale nu vina greutatea in plus de 5 lire sterline, nu un cos pe nas și urechi proeminente. Vinovat că aveți în cap - părerea ta despre tine. Din toate relele imaginare care otrăvesc viața ta, puteți obține cu ușurință scăpa de (fundație și de mijloacele adecvate pentru pielea împotriva acnee, sala de sport împotriva excesului de greutate si coafura pentru a ascunde pufos urechi). Toate stereotipurile și standardele sunt foarte, foarte condiționată. Aceasta este pentru manechinele si modele sunt puse limite stricte. Acestea ar trebui să fie fotogenic și armonios în fotografii, acestea trebuie să aibă o anumită dimensiune de îmbrăcăminte pentru a participa la spectacole. Și de ce ar trebui să fie la fel? Deviația pe scara de 500 de grame amenință contractul cu o agenție de modeling? Arunci un soț sau de a opri copiii iubitori? Prieten se oprește de apel pentru a spune o noua reteta gustoasa? Sau iti place doar pentru a fi un plângăcios, în mod constant plâng cât de greu este viata ta, nu te ajuta dieta, oamenii oprit să se uite la tine și admira? Și acest lucru este cu siguranță să dea vina un cui rupt sau altceva de genul asta?

Imaginați-vă că ați atins „ideal“. Ești incredibil de frumoasă, șolduri nu există un gram de celulita, pielea este parul perfect, lucios și minciună perfectă. Ce urmează? Ce-ai da? Mângâiere, da. Dar, crede-mă, nu pentru mult timp. Sunteți obligat să găsească altceva, pentru care va fi capabil să reziste, și că va „deranja“, vei fi fericit. Tot ceea ce vi se pune-te ca o problemă pe cale de a existenței lor armonioasă - doar iluzia ta. Deveniti pentru ele însele un standard ideal. Iti spui complimente. Uită-te la tine în oglindă și zâmbet. Imaginați-vă că nu te uiți la tine în oglindă, iar cealaltă femeie. Și te iubesc nebunește ei, este scump pentru tine, ai valoare opinia ei. Spune-i despre asta. Spune-i cum ochii i se aprind atunci când ea zâmbește, spune-mi cum e frumoasă și frumos, spune-i că el era mândru de ea că ea este cel mai bun.<

Nu va fi mult timp și veți vedea modul în care acest exercițiu simplu va face o mare schimbare în tine. Te vei uita cu admirație la tine, iar alții se vor uita la tine în același mod și să luați destul de diferit. Dar dacă vorbești cu ea de reflecție: „atât de urât“, „Oh, ce coafura“, „e groaznic“, atunci alții vă va trata în același mod. Prin urmare, dacă vrei să fii fericit, sociabil, se simt atractiv, acționează ca în cazul în care sunteți cel mai mult, este toate disponibile pentru tine în acest moment. Asigurați-reevaluare, a pus „cinci“ în rating sine - și lumea din jurul tău filate! Facem farmec frumos, care poate radia doar o persoană încrezătoare. Din aceasta emana energie pozitiva, este liber de complexe. Atitudine pozitiva - asta e ceea ce sporește atractivitatea și stima de sine!