Cum să-și amintească o mulțime, rapid și sigur
Este posibil să memoreze rapid cât mai multe informații, în timp ce cheltuielile un minim de efort? Da, poate fi necesar să știți doar câteva tehnici și pentru a înțelege mecanismele de memorie.
Când aveți nevoie să vă amintiți ceva specific, cursul este memorizarea voluntară, care, la rândul său, este împărțit în mecanică (cramming), și logic (înțelegere memorate) de memorie. Deși memorizarea voluntară și, uneori, surprize plăcute, care este, informații sunt stocate de la sine, și nu poate fi uitat pentru o lungă perioadă de timp, dar se întâmplă de acord, din păcate! rare. De multe ori trebuie să împingă la munții cap nefericite de informații, și este demn de dispreț, (I pentru informații) aluneca din ea ca o caracatiță în acvariu. Această situație este, cred eu, este familiar pentru toată lumea. Pentru a aminti ferm și permanent ceva, este ceva ce trebuie să înțeleagă bine. Dacă ceea ce trebuie să vă amintiți, veți înțelege informațiile învățate vor fi de 20 de ori mai mult împotriva lor, dar vyzubrennyh. În plus, în acest caz, de mult timp este salvat, pentru că trebuie să vă amintiți doar începutul, tot restul, în lanțul logic, amintindu în sine. Ei bine, acest lucru este clar, și ce să facă în cazul în care ceea ce aveți nevoie să vă amintiți, nu doresc să înțeleagă? Există un mod foarte eficient de a-l să o facă. Găsiți pe cineva care? dar oricine care este familiar, părinții, sora, și începe să le explice că nu înțelegi, dacă cineva nu vrea să audă că este posibil, vă rugăm să consultați câinele, este te va asculta întotdeauna, dacă vreți, și „va primi „că mai devreme sau mai târziu se va întâmpla dacă trebuie să comunice cu ceva neînsuflețit, cu computerul, de exemplu, imaginați-vă că sunt foarte necesare pentru a explica-i că nu înțelegi încă teorema lui Pitagora, de exemplu, da, da, una care este vorba despre pantaloni. Nu știu dacă computerul pe care îl va înțelege unde a naobyasnyaete, dar ceea ce în cele din urmă, totul va deveni clar, vă garantez.
Oh, și nu uitați să contureze ceea ce ai invatat, magazinele creierului nostru de până la 90% din informațiile înregistrate de către noi.
Cel mai bun moment al zilei pentru a aminti nimic 8 la 10 dimineața și de la 8 dimineața la 11 pm, în timpul acestor ore de sânge intensiv alimentează creierul, prin urmare, memoria mai activă decât în restul timpului. Cea mai bună postură este așezat. Cel mai bun produs - chefir, (natural), conține o mulțime de lecitină, îmbunătățește în mod eficient memoria. Cel mai rau este amintit, desigur, în vara, și care pot argumenta. căldura la toate creierele undeva se evaporă.
Este important să se concentreze pe ceea ce vrei să înveți, și să nu fie distras, deși este uneori destul de dificil, ispitele lumii sunt multe, iar pentru un motiv sau altul, cel mai seducător atunci când nu a fost apoi timp pentru ei. Dacă au reușit, și încă târât de-a lungul, amintiți-vă să învețe din nou, va avea exact cât de multe ori, de câte ori ai fost distras. Inutil să-și amintească ceva într-o stare de excitare, și mai mult stres, o jumătate de oră mai târziu, nu poate aminti nimic.
Încercarea de a aminti mult într-un timp scurt, am devenit ca un om care vrea să se mute dintr-un loc la 100kg. imediat, el pufăind, pufăind, strecurat, și, în cele din urmă, care se încadrează la epuizare. Și n-am putut să se miște strecurat tot timpul de 10, mai multe kilograme, și nu există probleme. Același lucru este valabil și în amintindu, încercând să-și amintească mult dintr-o dată și, de regulă, nu funcționează, în plus, cu cea mai mare viteza de informații de conducere în memorie, creierul devine obosit cu ușurință și, uneori, am uitat chiar și ceea ce știau. Este important să ne amintim că sistematic, fără a supraîncărca, memorarea porțiuni mici, cu înlocuire aproximativ la fiecare 10 zile, mai eficient decât memorizarea concentrat peste noapte.
Faptul că încă mai amintiți, este păstrată în memorie numai atâta timp cât aveți nevoie, că este, dacă înveți doar pentru a trece examenul, vei uita totul, doar venind din partea publicului. Dar, în cazul când preda-in, de multe ori cred că informațiile învățate vor fi necesare pe termen lung, este probabil că nu va uita curând.
Repetiție doar mama om de știință, dar scleroza mama vitrega. De aceea, amintiți-vă că mai puțin este adesea necesar să se repete ceea ce a fost învățat. Plictisitor, știu, dar e mai bine decât unul, cel mai rău posibil, (de exemplu, în examen), un timp pentru a descoperi că cele mai multe din ceea ce ai învățat este pierdut pentru totdeauna. Repetați psihologii recomanda următorul sistem și în cazul în care face fără ea: pentru prima dată în memorie pentru a actualiza toate cele 40 de minute după ce a aflat. Se repetă această problemă în aceeași zi, de 2-3 ori. Apoi, dacă nu uitați, a doua zi, una sau două repetiții. Și apoi, unul câte unul repetarea la intervale de 7-10 zile, ei bine, totul e distractiv, deoarece informațiile mai vechi este uitat mai lent si necesita douchivanii cu mai puține repetiții.
Memorie bună - nu un lux, ci o necesitate, dar este nevoie de acest lucru, din păcate, nu este deloc. Dacă doriți că aveți o memorie bună, nu spun cuvinte, cum ar fi: „Nu-mi amintesc“, „Am o memorie proastă“, chiar și atunci când nu se poate aminti ceea ce a fost acum zece minute. În mod constant spunând că aveți o memorie proastă, tu, tu însuți, despre care nu știe la un nivel subconștient, pentru ca acesta să devină mai rău, și că ea face, oferindu-vă o ocazie încă o dată să o plângă. Totul este exact opusul, în acest caz, dacă spui tot ce ai poseda excelente de memorie, aproape fenomenal, și foarte curând veți observa că orice cantitate de informații sunt stocate cu ușurință și în mod permanent.