Cum să se scalde într-o saună cu infraroșu caracteristici structuri, cum ar fi participarea să piardă în greutate,

Tehnologie, dovedit de secole

saună cu infraroșu

Acest tip de sauna a început să câștige popularitate mai mult în ultimii ani, nu este surprinzător, pentru că lemnul nu este necesară pentru ea - încălzirea se produce din cauza energiei electrice. Dacă nu îndrăznești să mărșăluiască în ea din cauza lipsei de cunoștințe și reguli de conduită, vom ajuta să înțelegeți cum să facă baie în mod corespunzător în saună cu infraroșu.

FYI

Fotografie opțiune apartament IR - Baie

Pentru a respecta reglementările de igienă trebuie să folosească doar propriile prosoape. au nevoie pentru a ascunde magazine și tampoane;
Nu face mișcări bruște în camera de aburi. mai bine să se așeze liniștit pe banca de rezerve;
Înainte de transpirație în sauna nu bea băuturi alcoolice. deoarece aceasta poate duce la consecințe grave. Aceeași regulă se aplică de droguri, unele dintre ele sub influența temperaturilor ridicate poate duce la rezultate dezastruoase;
Temperatura optimă într-o baie pentru scopuri terapeutice este de 40-60 de grade timp de o jumătate de oră și vizita ei în fiecare zi;
Persoanele care au proteze și implanturi înainte de a vizita astfel de instituții, este necesar să se consulte un medic.

Important. Multi atleti de succes folosesc saună cu infraroșu înainte de concurs, în scopul de a încălzi mușchii, ligamentele si tendoanele.
Medicii au constatat ca sportive, în acest caz, riscul de rănire se reduce de mai multe ori.

saună finlandeză

Acest tip de baie are un număr mare de fani în țara noastră, aceasta este diferită de limba rusă - abur uscat. Avantajele acestor băi este că acestea sunt mai ușor de a tolera temperaturi ridicate. De obicei, ei merg să se încălzească cu o mătură, folosindu-l imbunatateste circulatia sangelui si buna starea generala de sanatate.

În funcție de ceea ce este făcut, diferit și prețul, și cel mai utilizat pe scară largă:

Indicație: Dacă aveți posibilitatea de a pregăti materialul, mătura poate colecta propriile lor mâini, de distracție în proces.

Mulți oameni merg la saună pentru a pierde in greutate, iar acest risc are sens. Cu creșterea temperaturii accelerează metabolismul și, prin urmare, să ardă mai multe calorii. Plus o multime de baut accelereaza lipoliza - digestia grăsime.

Și dacă luăm o baie și masaj, cu o mătură. se va îmbunătăți considerabil fluxul de sânge și grăsimi despicate sunt mai bine absorbite în ea. Prin urmare, o baie - nu este doar o vacanță plăcută, dar, de asemenea, o gamă largă de măsuri împotriva excesului de greutate și a celulitei.

În ceea ce privește primirea de saună, însoțitorii de baie cu experiență sfătuiți să nu se grăbească să facă primul set la o temperatură ridicată, și pentru a începe să se încălzească până la 70-80 de grade. După aceea, du-te afară și să ia un duș cald, o băutură de apă și du-te pentru a doua cursă. Dacă vorbim despre numărul de apeluri într-o cameră de aburi, aceasta este o chestiune pur individuală și depinde de experiența și sănătatea dumneavoastră, atunci trebuie să se concentreze asupra senzațiilor.

Sauna pentru mamele care alăptează

Multe femei nu știu dacă o mamă care alăptează să se scalde în saună, și ei se tem din cauza temperaturilor ridicate care deteriorează calitatea laptelui sau chiar „arde“.

Prin urmare, în ceea ce privește medicii dau un răspuns pozitiv - mamele care alăptează merg la baie este posibil, dar sub rezerva anumitor măsuri de protecție:

Nu te implica cu mult timp distracție în camera de aburi, trebuie să aibă grijă de bunăstarea lor;
Pentru a evita fluctuațiile cantitatea de lapte, necesar să se folosească o cantitate suficientă de lichid (apă minerală preferabil);
Dacă o femeie are probleme cu lactație sau în mai puțin de șase săptămâni de la livrare, proceduri termice de primire este strict interzisă.

Important. mama care alapteaza este cel mai bun pentru a vizita baia, împreună cu copilul, dar, desigur, nu-l ia la camera de aburi.
Cel mai bine este că, în acest moment copilul a rămas în camera de toaletă cu tatăl său.
Faptul este că, după ce a vizitat băile corespunzătoare, atunci când o femeie a baut multe lichide si nu sta mai mult în camera de aburi, laptele este produs intensiv.
Prin urmare, în cazul în care o femeie se simte că, după o baie de piept umplut, este necesar să se hrănească copilul.

Tub pentru răcire