Cum să se rupă de pe internet și a opri amânarea lucruri importante - mâine

Cum să se rupă de pe internet și a opri amânarea lucruri importante „pentru mâine“

Amanarea este plină de stres psihologic, luând timp în timp și oportunități ratate. Neîndeplinirea obligațiilor procrastinator începe să se simtă un sentiment de vinovăție, își pierd încrederea în sine, pot cădea în ghearele depresiei.

Pentru procrastinare există atât de multe motive: fiecare persoană justifică sa neglijezi felul lor. Desigur, principalul motiv pentru amanare - lipsa de dorință, înmulțit cu lenea și lipsa de voință.

Dacă luăm în considerare munca sau studiu, nu este principalul motiv poate fi lipsa oricărui motiv, interes, conștientizarea faptului că totul se face inutil și inutile. nopți nedormite și încercări disperate de a avea timp pentru a termina toate locurile de muncă în ultimul moment, seara înainte de ziua de livrare - familiare orice situație de student. În astfel de cazuri, o nevoie urgentă de a schimba locuri de muncă și a aruncat studiile, dar în realitate este prea măsuri radicale, iar cei mai mulți oameni nu sunt capabili sa.

În plus față de lipsa de interes, una dintre cauzele procrastinare este incapacitatea unei persoane de a acorda prioritate. Cu această problemă, poți lupta pur și simplu. O conștientizare clară a problemei motivației, în picioare în fața fiecărei persoane ajută la stabilirea de priorități. Unii oameni pot lucra productiv numai atunci când setarea de cadre de timp specifice, precum și performanțele acestora (procrastinators) de vârf, desigur, cade pe ultimele ore înainte de termenul limită.

Nu există nici o problemă specială cu tergiversării la persoanele care au pentru ei înșiși pot trage linia care separă în mod clar cazul de urgență și a celor a căror punere în aplicare pot să aștepte.

Cum să se ocupe de amanare? În primul rând, să se ocupe de această problemă, trebuie să realizezi că există într-adevăr. Și atunci va fi mai ușor, principalul lucru - este dorinta ta. Ai nevoie pentru a schimba atitudinea lor de afaceri urgente. Să-i fie dificil, dacă nu chiar imposibil la prima vedere, lucrul cel mai important - credința în propria lor putere. Dacă procesul este lung și laborios, este posibil să-l rupe în bucăți, după fiecare dintre care face o mica vacanta.

Unul dintre principalele droguri este - a face o listă de cazuri, sau sarcini de program. Program trebuie să se pregătească în avans, este mai bine să-l petreacă ceva timp în seara în dimineața să știe ce să facă și modul în care utilizarea eficientă a timpului.

Când lista este vizuală, este chiar pune deoparte ceva pentru mai târziu, încă mai faci de lucru util. Lista poate fi de rang sarcini de prioritate. Dar efectua nu neapărat în ordinea importanței, putem face mai întâi ceva mai ușor.

Cum se face - al zecelea. Profesorul Perry își propune să construiască structura anumitor sarcini în mod corespunzător. afaceri importante și urgente, desigur, sunt puse pe listă, dar atunci când acestea sunt ușor mai puțin importante, dar cu toate acestea exigente de performanță și de rezolvare a problemelor. procrastinator inveterat, desigur, va fi dor cel mai important lucru, dar în loc de a face ceva util. Perry constată că procrastinare structurată necesită un anumit procent de auto-înșelăciune, pentru că există o substituire a unor alte sarcini.

Se poate doar specula cu privire la modul (și realizând groază rostogolească ochii și stoarcerea mâinile), cât de mult timp este nevoie pentru ca omenirea să procrastinare. În acest timp, cu siguranță, puteți explora lungimea și lățimea spațiului și de a construi un viitor de pace, în cazul în care fără griji, toți oamenii bogați care nu cunosc războaie și violență, în mod paradoxal, asigurați-vă că pentru a reveni la procrastinare.