Cum să se pregătească pentru menopauza - menopauza cum sa pregateasca - Sanatate si Medicina - ambele

Pentru unele femei, menopauza se produce un pic mai devreme decât ceilalți. Depinde de ereditate, precum și informați-traumă. Ca urmare a reducerii nivelurilor de progesteron (corpus hormon luteum) și estrogen, care sunt produse de ovare, suferă schimbări în toate procesele vitale din corpul unei femei - incetineste metabolismul, există tulburări ale sistemului nervos.

Pentru majoritatea femeilor, există o creștere bruscă a greutății corporale, modificări ale tensiunii arteriale (de multe ori, creșterea acestuia), o femeie devine mai iritabil, dormit prost pe timp de noapte, există o scădere a performanțelor.

In timpul menopauzei pot să apară sunt boli foarte grave (diabet, litiază biliară, osteoporoză), ducând la o scădere a calității vieții, și, în unele cazuri, la invaliditate. trebuie să fie luate foarte în serios și să se pregătească în avans pentru debutul menopauzei, este necesar să se ia măsuri de menținere a sănătății la o vârstă înaintată.

La vârsta de 40 până la 45 de ani este foarte importantă pentru a fi examinat de un ginecolog, mamolog și terapeut, acesta din urmă va determina necesitatea de a implica profesioniști, cum ar fi un gastroenterolog, un cardiolog si endocrinolog, în funcție de ce fel de probleme de sănătate au avut anterior, și având în vedere predispoziția ereditară.

De asemenea, este necesar să se treacă cu ultrasunete pentru a verifica starea vezicii biliare, pentru a determina prezența cheaguri biliare. In menopauza poate incepe boala gallstone, cauza care este perturbarea vâscozității bilei și pentru a reduce cantitatea de contracții ale vezicii biliare.

Cultura fecalele de fond microbiene - de asemenea, este esențială, deoarece, cu ajutorul bacteriilor, există anumite procese din organism, care contribuie la absorbția de macro și microelemente nutritive esențiale. Malabsorbție microelement de exemplu, calciu poate duce la osteoporoza, o boala care este cauza creșterii numărului de fracturi osoase la femeile in post-menopauza.

De asemenea, în perioada înainte de instalarea menopauzei este necesară pentru a furniza organismului cu cantități adecvate de vitamine, oligoelemente, și de a reduce aportul de grăsimi animale dietetice, sare, zahăr și cofeină. Ai nevoie să mănânce mai multe legume, fructe, legume, fructe de mare, seminte si nuci.

Conținute în aceste produse sunt fitoestrogeni asemănarea de hormoni feminini, iar aportul lor din exterior este esențială. Motivul este că, în timpul menopauzei există o scădere bruscă a producției organismului de hormoni estrogeni este foarte important pentru funcționarea normală a organismului feminin.

Dacă o femeie va urma recomandările medicilor să efectueze un mod corect de viață, în mod corect și complet hrănite, în timpul debutul menopauzei a avut loc fără izbucniri bruște emoționale.