Cum să se hrănească copilul în după-amiaza - cu crema de brânză în după-amiaza copil - o dieta sanatoasa
În timpul zilei, este foarte important să se echilibreze alimente și să se asigure că copilul primește suma alocată de proteine, fibre și grăsimi vegetale. Dacă micul dejun a fost terci în după-amiaza este mai bine pentru a da fel de mâncare acru lapte - brânză, prăjituri brânză, iaurt, brânză de vaci caserola. Și pentru a completa toate acestea iaurt de băut, chefir sau Bifilife.
În cazul în care vasele de brânză au fost în dimineața, după-amiaza, copilul poate fi dat cereale. Dar nu în forma obișnuită de cereale, și să le deghizată sub un desert delicios. De exemplu, este posibil să se coace sirop boabe de mană (cireșe, boabe de sezon). ovaz pot fi prezentate ca o parte a turtei sau brioșe, cookie-uri fulgi de ovăz cu fructe uscate.
Nu toți copiii sunt dispuși să mănânce legume și fructe. Deci, sarcina părinților ca să prezinte aceste feluri de mâncare, astfel încât copilul nu înțelege că există ascunsă. De exemplu, un măr poate fi măcinat într-un aluat pentru clatite sau le ascunde în caserolă și brânză budinca. Morcovi, întâmplător, este de asemenea mare pentru caserole și chiar prăjituri. Finit gust de copt morcov aproape nu a simțit, iar substanțele nutritive rămân.
Un dinte dulce poate răsfăța bomboane de casă de fructe uscate. Luați în egală proporții, curmale, caise, stafide, prune uscate sau cireșe. Toate se taie marunt intr-un blender. Se toarnă apa de fierbere si se lasa sa stea timp de zece minute. Adăugați vanilie și lapte praf (sau amestec). Forma masa obținută de bile mici, roll-le în fulgi de nucă de cocos și se depozitează în frigider timp de o oră. gustare sănătoasă și gustoasă este gata!
program de fitness pentru fete! Go2Fit - formarea femeilor de 30 de zile și de programul de nutriție, care este special conceput pentru antrenament în sala de gimnastică și la domiciliu. Este o alternativă la prețuri accesibile la cursuri costisitoare, cu un antrenor personal. Cel mai important lucru - Go2Fit nu este un program unic pentru toți. Fiecare program este format individual pentru fiecare fată, în ceea ce privește obiectivele sale, greutate și de fitness.
Go2Fit - care este modul în care va arăta personal de formare în viitor! Aflați mai multe
- Cum să mănânce un copil să învețe bine
- copil Meniu de la 6 la 9 luni
- Cum de a organiza copilul de rutina de zi cu zi
- Ce putem avea copii 3-5 ani
- Cum de a preda un copil la gradinita
- Ce se întâmplă dacă copilul nu mananca alimente solide
- În cazul în care pentru a plasa copilul pentru week-end
- Cum pentru a marca nașterea unui copil
- Cum de a intra acru-lapte „Agusha“
- Cum să distreze copiii în celebrarea Anului Nou în clasă
- Cum se intarca un copil să mănânce timp de noapte
- Cum să dețină o absolvire la grădiniță
- Cum să țină un jurnal de alimente pentru copii
- Cum de a trezi copilul
program de fitness pentru fete: Go2Fit
Sfaturi de la Go2Fit
Ah, numai dacă a fost așa de ușor: Calculați caloric zilnic, umple-l cu ciocolată și cartofi prăjiți și se hudey cu plăcere ..
Joaca sport cu plăcere și aștept cu nerăbdare la următorul antrenament - se întâmplă?
Aruncați făina și dulce „-! Scris în reviste glossy. Ușor de spus.