Cum să se așeze pe Dieta Dukan
• produse de achiziție pentru prima fază, ajungând în fața acestei liste de eșantioane. Meniul viitoare ar trebui să fie stabilite în detaliu, puterea lor de cântărire, și luând în considerare propriile lor gusturi și preferințe în produsele alimentare. Acest lucru vă va ajuta să ajungi la sfârșitul primului, cea mai dificila faza a dietei, nu meniurile totul la jumătatea drumului.
Înainte de a merge pe o dieta, cele mai multe dintre procurarea acestor produse medicul Dyukanom autorizate care vă plac cel mai mult. Trebuie să mănânci delicioase, fără durere la corp.
• Este foarte util pentru a ține un jurnal de pierdere în greutate, în care vă va capta rezultatele cântăririi, gândurile și sentimentele tale.
• Împărtășiți planurile tale pentru pierderea in greutate cu cei dragi și prietenii. Asigurați-vă că pentru a determina ce greutatea pe care doriți să realizeze. Dacă nu aveți o motivație specifică, dieta, pierde sensul.
• Ascundeți departe de produse care le hrănesc familia și care sunt interzise pentru tine, pentru a evita ispitele suplimentare.
• După ce a ajuns la anumite rezultate, trece la urmatoarea faza a dietei. Nu se relaxeze, după atingerea unui anumit stadiu, amintiți-vă, nu mai respecta strict regulile Dieta Dukan, te poate aduce înapoi kilogramele pierdute.
• Atunci când dieta este finalizată, rezultatele obținute în siguranță în jurnalul său. Nu uita după dieta de proteine zile, sport, plimbări montane și, desigur, tărâțe de ovăz.
Recompensa va deveni astfel de lucruri importante precum sanatate, frumusete si armonie!