Cum să scapi de sentimente de inutilitate - dacă te simți lipsit de valoare - lucru pe

Sentimente de inutilitate: motive și metode de a scăpa de el

Luați în considerare, ca urmare ai avut un sentiment de inutilitate? Poate că ați experimentat un fel de situație traumatică sau diferitele serii de obstacole, ca urmare a care a dezvoltat o neîncredere tine? Încercați să înțeleagă că eșecurile tale sunt probabil, nu a fost vina ta, doar circumstanțe. Amintiți-vă că nimeni nu este imun la greșeli și erori, le comit, chiar și cele mai de succes și de încredere oameni.

Renunță la sine vina, nu te condamn pentru orice ocazie și fără. Nu căuta în orice situație să te învinovățești. Nu permite să vorbească cu rude, prieteni, colegi, etc. judecăți de valoare despre tine. De exemplu, mulți oameni nesiguri place să repete fraze, cum ar fi, „Da, e vina mea“, „Eu sunt un prost din nou“, „Ei bine, eu sunt un prost ...“ etc. În lexiconul dvs. de fraze de acum nu ar trebui să fie.

Cultivați încrederea în sine. Găsiți hobby interesant, se înscrie la cursuri, cum ar fi limba engleză și a stabilit un obiectiv pentru a le stăpânească cel puțin la nivelul de liber citit literatura engleză - va stimula stima de sine. Achiziționarea unui bilet la piscină, sală de gimnastică, etc. A deveni mai puternici fizic, va începe, de asemenea, mai mult respect pentru tine.

Lauda și recompensa-te chiar și pentru cele mai mici realizări. De exemplu, ai citit o carte buna sau gatiti ceva delicios si frumos, cineva a încurajat în cineva a adus speranță pentru cel mai bun - toate acestea, la fel ca multe alte lucruri din ceea ce faci este lăudabil!

Scapă de stereotipuri de gândire. De exemplu, când erai la școală, ai ținut spunând că - elev în imposibilitatea că ai fost obținut nici un intrări. Svyknuvshis cu eticheta lipită de tine, ca un copil, va continua să treacă prin viață ca perdanții: nu aspiră la noi cunoștințe, nu iau responsabilitatea, etc. Dar este important să se înțeleagă că profesorul nu a putut pur și simplu ia în considerare potențialul personalitatea, nu a găsit o abordare individuală pentru tine în procesul de învățare, el nu a reușit să dezvăluie toate abilitățile tale.

obiective realiste și o credință în sine - principalele componente ale succesului!

Stabilirea unor obiective realiste, a le atinge, folosind principiul pașilor mici. De exemplu, vă decideți pentru a obține studii superioare. Bucurați-vă de fiecare progres mic în direcția atingerii obiectivului principal: cu succes ana- offset, vă asculta o prelegere pe un anumit subiect, la sfârșitul cursului următor - toate motivele de bucurie.

Nu-ți pierde credința în tine, caută să cucerească noi culmi, indiferent de judecățile de valoare ale altora, și veți câștiga încrederea și a scăpa de sentimentul de inutilitate și de inutilitate.

alții Ajutor - un zâmbet, un cuvânt bun, simpatie, cu acțiuni concrete. În lume există mulți oameni cu adevărat nefericiți și singuri care au nevoie de ajutorul tău. Să acorde o atenție copiilor care trăiesc în orfelinate, persoanele în vârstă singuri, pacienți, aziluri și alte instituții similare - toate au nevoie de participarea umană simplă. Este important ca ajutorul tău a fost pe, a existat o inimă sinceră.

Nu caută să se afirme în detrimentul altora, amintiți-vă că oamenii cu adevărat înțelepți caută să se exprime. Obiectivele dvs. nu coincid neapărat cu obiectivele oamenilor din jurul lor - care a spus el. trebuie să trăiască în același mod în care trăiesc? Pune obiectivele, trăiesc modul în care doriți să trăiești. Gândiți-vă la vis, pentru că ea sigur ca rețea. Doar du-te pentru ea și veți găsi fericirea și încrederea în sine.