Cum să scapi de partea vinei 2
Vom continua să se ocupe de vina, și cel mai important, cum să lucreze eficient cu acest sentiment.
7 cârlige de vinovăție
Selectați dintr-o listă de 3 cârlige pe care le manifesta clar. ei înșiși și alții vor respecta timp de 3 zile.
Word-indicii pe care le avem de a conduce (sau ne lăsam cu mașina), în sensul de vinovăție.
- În cazul în care, atunci (. Asta e truc foarte des spune fiului său: „Dacă nu-i va fi capabil să joace pe tabletă.“ Nu știu cum să găsească o abordare diferită.);
- Pentru a avea o nevoie. ;
- Acest lucru este posibil numai în cazul în care;
- Există un mod corect (o decizie);
- V-ați gândit la ele (a)?
4 pas răspuns model de securitate la acuzația
„Da, sa întâmplat.“ Nu rezista, nu se opresc fluxul de cuvinte de la unul care acuză.
cere Calm persoana cu care există un incident neplăcut: „Am înțeles bine că mi-ai acuza, sau ești doar nemulțumit de ceva.?“.
În cazul în care persoana este într-adevăr acuză următoarea întrebare este: „Să ne uităm la ce procent din vina mea în această situație?“
Adresați-vă adversarului: „Ce se poate ajuta?“ sau în sine (el însuși) să ofere soluții.
În cazul în care ajutorul din partea ta nu este posibil, sincer (sau cel puțin încearcă să transmită acest sentiment) spune: „Scuză-mă, te rog, îmi pare rău.“)
Care se încadrează adormit în rugăciunea de seară, cer Domnului iertare pentru ceea ce a făcut mâna (mi) și binecuvântare pentru o altă persoană. De asemenea, cere protecție de la astfel de situații.
5 sprijinirea condamnările, în cazul în care sa întâmplat că ați căzut deja în vinovăție
- Cred că sunt slab și neajutorat, am întări sentimentul de vinovăție;
- Când m-am schimba (ia măsuri pentru a rectifica situația), îmi pare rău;
- meu inconștient înțelept, am încredere în el. Dacă în acest moment (situația complexă a determinat vina) am venit, asa ca a fost cea mai bună decizie a ceea ce am putea face;
- Îmi permit să fac greșeli, să fie non-ideale. Eu sincer recunosc!
- pentru tot ceea ce se întâmplă în viața mea, îmi spun.
Tehnica „Ho`oponopono“ pentru a lucra cu un sentiment de vinovăție.
Cu această metodă, am cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, dar pur si simplu nu a mers sufletul meu până când, până când ea a auzit din gura de interpretare Elena Tararin. În carte, Dzho Vitale „fără restricții“, pe care eu, din păcate, nu au citit, sunt doar 4 fraze pe care le-am răspuns. Eu le voi aduce pentru a compara
4 Aceste fraze ar trebui să vorbească în sus până când simți ușurare.
Practica de „cerc vicios“
Foarte des, ne dorim ceea ce nu putem face în acest moment. Și când nu avem de gând, vom începe să te simți vinovat.
De exemplu: e post am planificat să scrie o săptămână în urmă. Am schițat chiar și un proiect. Apoi, a început unele de blocare ciudat. Și de fiecare dată planurile de rescriere punctul „așterne a doua parte a postului de a lucra cu un sentiment de vinovăție,“ m-am prins gândesc că nu am îndeplinit obligațiile.
Ce se poate face în acest caz?
Abandonați ce nu funcționează. Doar spune-le: „Da, Alan, nu puteți încărca în prezent un articol care nu vă faceți griji în cazul în care acest lucru nu se întâmplă să faci că, atunci când este vorba de o promisiune și o dorință de a ...“
Același lucru este valabil pentru sport, produse alimentare și alte sfere ale vieții. „Tot poți crește numărul de leneș!“ - s-ar putea spune. M-am gândit la fel. Dar, odată dat permisiunea, așa că a vrut doar să termine povestea)). Încearcă-l!
Competențe pentru ei și copiii lor de vina distructivă a proteja
Nu știu despre tine, dar eu de multe ori mă găsesc gândindu-mă că în mod inconștient să încerce să facă un copil să se simtă vinovat. Se pare că, în scopul de a gestiona apoi le. Și eu o fac inconștient, probabil, așa că mi-a adus. Dar acum am câteva puncte de lucru în continuare și mă grăbesc să le distribui pe paginile de blog.
Câteva note importante pentru părinți conștienți!
- în cazul în care copilul se simte vinovat în mod regulat, el are nevoie să se simtă vinovat din nou (cum ar fi un cerc vicios, nu-i așa?).
- copiii care sunt forțați în sentimentul de vinovăție, va căuta inconștient pentru un mediu în cazul în care acestea sunt de vină și de vina!
Când copilul a făcut ceva care nu-mi place, nu se grăbesc să înjure și să dea vina. Mai bine să spun, în acest caz: „Nimeni nu a făcut nimic greșit, iar acum vom corecta eroarea.“
În cazul în care un copil încearcă să traducă săgeți de la cineva „Și nu sunt eu, e Vania, Lida, Olga“, încercările de a opri vina celuilalt!
Când te simți vinovat în fața unui copil, lucra cu tehnologia Ho`oponopono. dar, în ceea ce privește fiul sau fiica ei.
- „Îmi pare rău că am țipat la tine“;
- „Te rog iartă-mă“;
- „Vă mulțumesc pentru ceea ce mi-ai“;
- „Te iubesc“
Nu m-am practicat aceasta tehnica cu fiul meu. Nu pot spune despre eficacitatea, dar apoi din nou - încercați să-l. În cazul în care informațiile pe care le împărtășesc este mic, cumpara o carte „Fără limitări“ și să învețe această tehnică cu mai multe detalii!
Și, în final, pentru ziua de azi. CV!
10 recomandări pentru a îmbunătăți stima de sine a femeilor
Dacă informațiile pe care le intereseaza si doriti sa se ocupe cu vina mai profundă, aici e un alt 2 sursă. Această carte:
- "Responsabilitate, angajament, sentiment de vinovăție," Liz Burbo;
- "Vinovatia" Alexander Snegirev.
Cu stimă, „succes mama.“ Alain Scherbyuk
Citiți pe aceeași temă:
- Cum să scapi de sentimente de vinovăție? Recomandări Elena Tararin
- Independent de copil. Începeți experimentul
- carte privată. Charisma sufletului feminin. Elena Tararina
- Barbara Sher. „Jocuri, pentru a crea o stare de spirit“
Alain a lucrat timp de 5 puncte. informații foarte utile.
Știi, de multe ori am pus în practică de lucru cu copii mici. Este important să spunem copilului: „Suntem foarte diferiți și fiecare dintre noi - este unic. O alta, ca tine om, nu există.
Dar este imposibil să înțeleagă imensitatea. Tu, de exemplu, poate fi un mare artist sau cel mai bun jucător de hochei, și sora ta - un medic. Perfecțiune. Uita-te pentru tine, lucrul tau preferat pe care sunteți dispus să se ocupe de zi și noapte, în orice vreme. Încearcă. Confundat. Nu vă fie teamă de a face ceva greșit. Am făcut greșeli toate: și eu, și părinții tăi, și bunici. Este viața însăși ni se potrivește lecții.
Nu este nevoie să vă faceți griji, nu este nevoie să intrăm în panică. Lângă tine există întotdeauna ceilalți - adulți care sunt prompte și, dacă doriți să - ajutor. Fii atent și să încerce să rămână atent, sincer și natură pentru oamenii care sunt aproape de tine. complicitate Manifest și compasiune pentru cei care sunt acum bolnav sau rănit. "
Este important să aibă încredere într-o relație. Apoi, vom vorbi în liniște, ascultă și auzi unul pe altul. Și vina nu va plasa o povară grea pe umerii emoționale noastre ... Și ea, oh, reprimă.
a avut de multe ori pentru a viziona momentele neplăcute de comunicare între părinți și copii, după care concluzia este că mulți părinți investit în educația copilului, acordată școlilor de elită, cele mai scumpe cluburi sportive, jocuri de îmbrăcăminte pentru copii lor în haine de marcă, și cel mai important, nu a dat nici - sentimente securitate elementară și obișnuită, dar este necesar ca aerul, dragostea părintească.
Copiii lor sunt fie conduse în vina podea în fața părinților, profesorilor, sau să se transforme și într-un mic, dar un astfel de monștri nefericit emoțional.
Și bine, în cazul în care cu o astfel, de exemplu, un copil de șase ani ar fi un adult, căruia i costumul și cu lacrimi în ochi spune: „Învață-mă, te rog, cum să postupit.KAK vii ...!“
Astfel de momente sunt gravate în memoria mea pentru o viață întreagă ...
Despre Sentimentele trebuie să încă din copilărie timpurie: liniștit, discret, ca din întâmplare.
-Ai simțit trist? Eu, de asemenea, uneori trist ...
Și dalshe- ascultare activă, participare, empatie, cooperare și încredere deplină.
Și în cazul în care a construit încredere, nu există nici un loc pentru vinovăție.