Cum sa scapi de halitoza în dimineața

Dimineața respirația poate fi cea mai nefericită și neplăcut efect secundar al somnului. În ceea ce motivul este? De îndată ce te duci la culcare, in gura scade nivelul de salivă, deoarece acest lucru creste cantitatea de bacterii, in cele din urma te dezvolta mirosul neplăcut. Chiar și după visele cele mai placute suflare este inevitabilă. Urmand aceste sfaturi, puteți evita ca respirația speriat de partenerul tau.

Fii atent la modul în care dormi

Atunci când o persoană se află în procesul de producție domeniu de saliva Morpheus in mod natural incetineste. Dar, dacă sforăie sau dormi cu gura deschisă, gura ta va fi destul de uscat. Și țara în gură, cu atât mai puțin șansa de a scăpa de bacterii rele. Acei oameni care obișnuiau să doarmă pe spatele lor sunt mai predispuse la sforăit. Toată lumea ar trebui să gândească asupra modului în care el doarme, pentru că poziția corectă în timp ce odihna poate ajuta pentru a scapa de aceste probleme neplăcute și extrem de nedorite.

Nu uita să te speli pe dinți

Cu cat mai multe orice bacterie care rămân după mese, puteți elimina, cu atât mai puțin va apărea germenii din gura in timp ce dormi, pentru că bacteriile sunt cauza de dimineață „arome“ din gură. Sperăm să se spele pe dinți dimineața și înainte de a merge la culcare, tu ai luat în obiceiul, dar acest lucru nu este suficient. aței dentare ajută la îndepărtarea particulelor alimentare și placa care promovează creșterea bacteriană peste noapte. O altă problemă - limba. Este nevoie, de asemenea, să fie curățate cu o perie sau plastic racleta cu peri moi de construcții, care este special făcută pentru limba. antibacteriene poate ucide apa de gura, de asemenea, bacteriile și dă-l halitoză.

Fii atent la ceea ce mananci

„aromatice“ alimente, cum ar fi usturoiul si ceapa, poate contribui la respirația teribil. Dar, în adevăr, rămâne de orice aliment perfect, persistent în gură, poate provoca această problemă. O altă caracteristică neașteptat asociat cu alimente: o utilizare rară a alimentelor din cauza dietei poate provoca, de asemenea, respiratia urat mirositoare. Acest lucru se poate produce deoarece produsele alimentare declanșează eliberarea de salivă, care, la rândul său, ucide bacteriile.

Asigurați-vă că beți

Nu vrei să bei prea multă apă înainte de a merge la culcare? În zadar! La urma urmei, atunci când gura este suficient de umiditate, se va într-un fel de ajutor pentru a preveni miros. Cand bei apa spala resturile alimentare si bacteriile care declanșează un set de „arome“. Între timp, cafeaua și alcoolul poate promova dezvoltarea bacteriilor și ca mirosul neplăcut rezultat ați furnizat (alcool și cafea la sfârșitul zilei - la insomnie).

Discutați cu medicul dumneavoastră

Desigur, cea mai mare parte respirația urât mirositoare cauzate de resturile de alimente și de igienă personală, dar încă mai există condiții medicale. De exemplu, boala de reflux de acid, rinită poate provoca, de asemenea, uscăciune în gură și prin aceasta contribuie la această problemă. Diabet, boli de ficat, răceli și bronșită pot provoca să te trezești într-o stare de spirit teribil pentru un motiv bun. Tratamentul adecvat va îmbunătăți starea dumneavoastră și respirația. Dacă aceste sfaturi nu vă ajută, adresați-vă medicului dumneavoastră, poate că problema se află în altceva.