Cum să scapi de burtă om pentru a scăpa de burta săptămânii
Pur și simplu sa întâmplat ca ceas greutatea lor - ii pasa mai multe femei decât bărbați. Este ei, femeile, pe care numai victima sau să nu dorească să plac oamenilor. Țăranii din acest plan este mult mai simplu: problema cum să scape de oameni burta, cele mai multe dintre ele nu sunt luate în mod special peste, afecțiune numindu-l „porumb de lucru.“ Și în loc să te ritmul diete si torturarea programe de antrenament în sala de sport prohibitiv preferă să stea cu prietenii la un pahar de bere.
Statistică doamnă incoruptibil și imparțială, depune mărturie în ultima vreme în rândul tinerilor, numărul de oameni supraponderali care merge de multe ori la obezitate în creștere rapidă. Și aceleași statistici este implacabil: frumos om, inteligent mult mai mult succes în viață.
Puzo - prin satelit inofensiv sau cel mai mare dusman al omului?
Un bărbat în greutate de 100 nu interferează uite kg atlet, iar celelalte arata ca un sac plin de grăsime. Toate problema în raportul de mușchi și grăsime corporală. Și standardul de greutate pentru băiat în vârstă de 20 de ani, este semnificativ diferită de regula aplicabilă omul de 50 de ani.
În plus, organismul de sex masculin are o caracteristică biologică: greutate suplimentară se acumulează într-un singur loc - abdomen. Și chiar dacă toți oamenii dau seama că burta - decorul nu este foarte estetic plăcut, pentru a schimba obiceiurile și stilul lor de viață, în nici o grabă, considerând-o companie de viață inofensiv. Și face o mare greșeală, deoarece pentru sanatate sufera fiecare kg in plus, a scurtarea vieții lor.
Excesul de greutate nu a adăugat sănătatea cuiva. Depus în zona de grăsime burtă afectează toate fără excepție, sistemul corpului masculin. Cea mai mare parte a excesului de greutate afecteaza Sistemul endocrin, nervii și inima.
barbatii obezi sunt rareori vesele. Pentru că din cauza excesului de greutate de celule din creier se confruntă cu foame de oxigen, oamenii de grăsime experiență de multe ori oboseala si somnolenta. companioni frecvente sunt supraponderali atacuri de cord.
În plus, cercetătorii au dovedit că fiecare kg acționează supraponderal negativ asupra libidoului masculin. Din aceasta este ușor să se concluzioneze că există un număr critic format de kilograme in plus, pentru care vine impotenta.
Tendințe în aspectul abdomenului
La prima vedere, cauza excesului de greutate se află pe suprafață - este dieta greșită și dezechilibrată. În cele mai multe cazuri, acest lucru este adevărat. Dar aici este tendința acestui proces sunt văzute destul de interesant încă.
Aici este un exemplu viu. Este timpul să se căsătorească cu el. Se pare a fi de lucru, iar cercul de prieteni, și obiceiul de după căsătorie nu s-au schimbat, mâncatul a devenit mai rău (deși nu murături mamei mele), și greutatea unui om după căsătoria sa a început să se ridice. Întrebare - De ce?
Contribuția sa la creșterea în greutate și schimbarea stilului de viata dupa nunta: un om petrece mai mult timp acasă pe canapea, aproape de tânăra lui soție, după care și-a schimbat hormoni. Întâlniri cu prietenii devin mai puțin frecvente, dar în stare de ebrietate în timpul acestor întâlniri de bere rămâne la același nivel. Adică, odată ce berea este beat mult mai mult. Și aceste fleacuri subtile, și a format tinerii tipul de fizicul pe care nutriționiștii afecțiune numită ironic „măr.“
Totul nu este atât de simplu. Pentru a începe a scăpa de excesul de burtă este necesară o examinare aprofundată de către un specialist și de a determina cauza apariției sale. Și numai după aceea, găsirea locul „slab“ în dieta, și în reacțiile organismului, cu ajutorul unui specialist pentru a dezvolta planuri eficiente pentru alimente și sala de sport. Și nu uitați, lucrul cel mai important - nu există nici o dieta și exercițiile fizice nu este conceput astfel încât să asigure eliminarea rapidă a grăsimii de la numai abdomen. Fat va dispărea timp de săptămâni și peste tot în mod uniform corpul, astfel încât burta proeminente dispar ultima.
Principala eroare - in dieta
Principalul dușman al omului în lupta sa cu exces de greutate - lipsa de cunoaștere a produselor alimentare, care este rău pentru ei, și ceea ce este bun. Femeile în acest sens, o mare parte din bărbați „avansate“, ei în cele mai multe cazuri, aduce aplicarea acestor cunoștințe în practică.
Despre carnea este un subiect special. Dacă e friptură, friptură sau gratar, nu e așa de rău. Mai rău, atunci când acest nume se înțelege amestec de carne grasă cu grișul și pâine prăjită în unt, sau bine-cunoscut pentru toată lumea cotlet. În acest caz, împreună cu o mulțime de carne de calorii din organism primeste o mulțime de calorii suplimentare de aditivi acestora.
De asemenea, de foarte multe ori oamenii nu place foarte mult lapte în forma sa pură, dar, ca să mănânce produse lactate: branza, si cu adaos de zahăr, sub formă de caserole brânză sau clătite cu zahăr. Atitudinea la crema, care este un bun stimulent al puterii de sex masculin, pentru majoritatea oamenilor, în special - să bea un pahar de smântână chiar înainte de a merge la culcare cu soția sa, a fost mult timp norma.
Separat, câteva cuvinte trebuie spus despre alcool. Barbatii sunt mult mai multe femei beau alcool, deoarece, din cauza diferențelor fiziologice, femeile sunt mult mai rapide decât bărbații se îmbăta. Luând alcool, trebuie să știți: este mai puternică băutură, cu atat mai multe calorii în ea. În acest sens, berea - una dintre cele mai băuturi alcoolice cu conținut caloric scăzut (bere dacă este pură, fără a tot felul de aditivi).
Prin urmare, din punctul de vedere al nutriționiști, beat într-o săptămână de bere daune speciale organism de sex masculin va aduce. Dar când vine vorba de beat de 2-3 ori pe litru, și chiar de mai multe ori pe săptămână, ar fi nejustificată.
Dar principalul dușman de băuturi alcoolice de la recepție nu au făcut, și apoi ce va fi demarorul. La urma urmei, cele mai multe dintre ele sunt tot felul de carne bogate in calorii si muraturi. Da, și de control „screwy“ țăran apetitul lui este mult mai complicat decât sobru, alcoolul reduce autocritica și un simț al proporției. Pur și simplu pune, bea un pahar sau două, a pus o gustare în gură pur și simplu prin inerție, nu într-adevăr examinarea ce să mănânce și cât de mult.
Cum să alunge burtă grăsime țărănești
Eroarea fundamentală de a încerca să piardă în greutate rapid - o schimbare radicala in dieta. Nimic altceva decât stres sever pentru organism, acesta nu se va face, de fapt, și în viața de zi cu zi și să aibă suficient, fără ca stresul.
Nu poți să stai pe o dieta stricta, schimba dieta obișnuită ar trebui să fie eșalonate, retragerea treptată de la ea alimente dăunătoare și înlocuirea lor utile, sau cel puțin neutru.
De asemenea, este foarte important să se utilizeze o multime de fluide zi, iar lichidul ar trebui să fie nici o bere sau băuturi din fructe cu zahăr și apă plată. Deci, vă puteți păcăli corpul tău care de multe ori în loc de sete semnale foame. În plus, apa va ajuta organismul scapa de produse metabolice, pentru care ea trebuie să spun un special vă mulțumesc, pentru că este cel mai bun mod de a păstra organele interne, în stare de funcționare, în special rinichii și ficatul.
trunchi de relief puternic doresc să aibă toți oamenii - atât tineri cât și pe cei care au trecut mult timp linia în 50 de ani. Vrei, chiar dacă afirmația că se uita la grija ta. Dar trebuie să înțelegem că este doar pentru a câștiga în greutate cu ușurință, și a scăpa de ea - unul lung și dificil, atunci nu pastile minune, metode și diete nu pot face.
Pentru a scapa de burta nedorite pe care ar trebui să fie tratate ca orice loc de muncă - metodic și conștiincios. Pierderea de grăsime burtă fără a afecta sănătatea în timp ce vă va ajuta să exerciții, un regim alimentar echilibrat și a scăpa de propria lor lene. Și ultimul element pe lista pentru cele mai este cel mai dificil.
- Recomandări cu privire la modul de a scăpa de om burtă acasă
- Ca un om pentru a scapa de burta de bere?
- Cât de repede și eficient se debaraseze de grăsime de pe abdomen la om
- Cum de a elimina grasimea de pe abdomen repede cu oamenii?
- Andrologie /
- chelie /
- Psihologie /
- Pierdere în Greutate /
- Putere /
- Sport & Fitness /
- Medicina tradițională /
- tipuri de boli