Cum să rămână om frumos și sănătos

Aspectele legate de frumusețea și sănătatea oamenilor sunt preocupați încă din cele mai vechi timpuri. Odată ce un om a venit la această lume, problema longevității-l deranjat. Căutarea Sfântului Graal a fost descris în multe surse istorice de momente diferite. Se pare, secretul este foarte simplu și depinde în întregime de noi înșine.

Să ne uităm la tine, cum să stați persoană frumoasă și sănătoasă și că trebuie să facă? Răspunsul la această întrebare este foarte simplu.

Stil de viață sănătos:

- alimentația corectă;
- activitatea fizică;
- voioșia și atitudine pozitivă față de viață;
- somn odihnitor;
- odihnă.

Lucrul la tine - aceasta este munca grea! Asigurați-vă o rutina de zi cu zi și stick la el.

1. Trezesc dimineața - zâmbet, doresc-vă o bună dimineața (dacă aveți unul), familia, persoana iubita.

2. exerciții faci sau încărcare. Mash corpului, astfel încât sângele a fugit. Sunt atât de multe facilități în gimnastică, care nu necesită mult timp. Vino o dată într-un club de fitness se consulte cu un antrenor.

3. zatsirkulirovala de energie. Meditează. Pacea sufletească și armonie este foarte importantă.

4. Ia un duș dimineața. El va spăla toată energia negativă și revigorarea organismului. Curat corp, parfumat dă încredere.

5. Nu înjura și nu „planta“, în dimineața. Dacă este posibil, evita situațiile negative, care nu se încadrează în conflictele altor persoane, nu este necesar să fie un magistrat și să încerce să împace toate - nu e un conflict tău.

6. Mancati nu numai alimente sănătoase. dar, de asemenea, frumos proiectat într-un fel de mâncare bună - se va da bucurie. De ce ne place să merg la restaurante, nu cânta atât de mult de aprovizionare cu alimente ca poraduesh. Mănâncă vitamine, în orice formă.

7. Țineți evidența obiceiurile tale. Nu te dus departe cu tutun și băuturi tari.

8. Lie în jos în timpul somnului. 22.00 începe momentul cel mai oportun pentru restul creierului.

9. Iubeste-te. Dar nu uitați că trăiești într-o societate. Vă mulțumim pentru atenția oamenilor lor pentru tine și atitudine. Merită.

Live și mort frumusete:

În prezent, frumusețea și sănătatea depind în mare măsură de medicament, la care suntem înclinați. Există un european - ei 200 de ani și are la est (tibetan) - 5000 de ani.

Foarte repede, san pompa pentru a pompa de silicon și grăsime, nu este o chestiune de timpul nostru, dar acest lucru nu este o „frumusețe și sănătate“. Bea comprimat analgezic și amorti durerea - aceasta nu vindecă boala.

Ce putem învăța medicina orientală. Armonia în om - și aceasta este frumusețea și sănătatea. Prevenirea bolii, mai degraba decat vindecarea - este principala sarcină.

Sanatate si frumusete pentru fiecare persoană în mod individual. Și fiecare om ar trebui să fie pe drum. Nu e de mirare există două uz medical, atât în ​​beneficiul frumuseții și sănătății dumneavoastră.