Cum să piardă în greutate în timpul sărbătorilor

O manifestare clară a procesului de pierdere în greutate pentru femei predispuse la cresterea in greutate este întotdeauna plăcut și momentul plin de bucurie in viata ta, imbunatateste starea de spirit, mersul devine ușor și chiar aer. Când te uiți la oameni care au reușit să-și piardă în greutate în mod drastic, doar inima se bucură de ele. Vrei același rezultat, vreau să pierd tot excesul.

Bucuria de pierdere în greutate

Cu toate acestea, pierderea in greutate - este un proces complex și destul de lung, în care necesitatea de a efectua o „luptă de andocare“, cu o mulțime de ispite. Una dintre aceste festivaluri sunt noi hărțuiește periodic, pentru toate slăbire este timpul pentru a dovedi disponibilitatea sa de a schimba. Cum ar trebui să se comporte la masa festivă, pentru a recupera nu numai, dar chiar să piardă în greutate?

O astfel de perspectivă poate deveni o realitate

Cum să continue să piardă în greutate în timpul sărbătorilor

Set-te

Amintiți-vă cum te-ai simțit-te la decizia de a schimba stilul de viață și pentru a începe a pierde în greutate. Să ne amintim senzație de corp, severitate, umflare, oboseală, depresie, si chiar frecvente Belch arsuri la stomac. Sunt de acord să trăiască cu astfel de factori care contribuie a fost foarte greu.

Scoate din dulap un dulap mizerabil cu „trucuri“ secrete pentru a ascunde defecte figura. Nu era nimic, a trebuit să facă lucrurile potrivite la momentul respectiv. Și oamenii, ei se concentrează rar pe cont propriu privirea interesată.

lucruri vechi din dulap

În trecut, nu vă puteți decora lor de pantofi de picioare de model, prea urât a fost combinat cu șold grăsuț și coapsei. Amintiți-vă cum te-ai simțit remușcări după ce a ispășit mancat alimente interzise. Dintre acele momente neplăcute adăuga până imaginea de ansamblu a stării de câteva luni sau poate, în urmă cu un an, sigur, nu doriți să-l experimenteze din nou. Crezi că, oamenii mai subțiri doresc să se întoarcă la vechea „piele“?

Pregătirea pentru sărbătoare de vacanță

Să ne întoarcem la aceleași vacanțe care vă permit să aflați intenția reală de a pierde in greutate persoane. Indiferent de data la calendar, fie că este vorba de Anul Nou sau de Crăciun, să continue să mănânce așa cum ar trebui să fie. Una dintre cele mai mari greșeli în anticiparea sărbătorii sună ca „pentru a lăsa loc în stomac.“ Mulți oameni neglijează în ajunul dieta obișnuită, în scopul de a compensa toate masa de banchet bogat. Această abordare este fundamental eronată, aceasta va face mai rău.

Alegerea unui om inteligent este evident

Când malnutriție sau sărind peste o ora mesei, va provoca daune organismului, speriindu-l, șicana foame. Ca urmare, atunci când stai jos la masa pentru a păstra de la abundența de alimente propusă este pur și simplu imposibil, foamea este atât de entuziasmat încât te dezlănțui tot ceea ce vezi în fața ta.

In ziua masa festiva planificat, chiar și atunci când timpul se scurge, nu poți sări peste micul dejun, prânz, gustări pe rețete tradiționale. Deci, nu va lăsa foame câștiga peste un motiv. Pierde greutate gestiona numai la acele persoane care sunt în măsură să demonstreze auto-disciplina.

E timpul să facem ceva.

O oră sau două înainte de sărbătoarea bea apă curată, nu dulce, nu suc, și anume, un gaz curat, fără apă. Se va umple un spațiu în stomac, pentru a permite timp pentru a trișa foame.

Centrele din creier responsabile de foame și de sete sunt foarte aproape, atât de mult legat. satisfacție centru de sete se extinde în mod necesar la centrul foamei, ca rezultat apetitului temporar dezactivat.

masa de banchet sănătoase și gustoase

Sărbătoarea pe natura - cel mai bun cadou pentru tine. O situație similară poate fi organizată în vară și de iarnă, principalul lucru să vrea. Alimente gătite în aer liber, asigură aroma curat, care se potrivește perfect în atmosfera festivalului.

De vacanță, multe asociate cu o mulțime de băutură și mâncare. Oamenii normali au nevoie de a percepe acest eveniment ca un timp de relaxare. Somn cum vă place, du-te lene, mers pe jos, stau cu familia, se bucură de natura, de a organiza totul, astfel încât cel puțin câteva zile pentru a uita despre ciclul normal al evenimentelor.

Gătit în aer liber alimentare

Utilizați timpul liber la „maxim“. Bucurați-vă de peisajul liniștit undeva în afara orașului, pârâul șoptind, iarba fosnet, zăpadă. În contact cu natura, perspectiva de supraalimentare, pur și simplu din loc.

Cum să se comporte la masă?

O masă festivă

Ca bucătari eminenți reușesc să te menține în formă?

Atunci când încercați să alimente gătite, conținutul este doar o mică bucată. În intervalul dintre teste, acestea se clătește gura cu apă curată.

Pentru a experimenta gustul unui fel de mâncare nu este necesară pentru a încărca pentru viitor. Suficient pentru a mânca o bucată mică. Urmați exemplul de bucătari, și de a face același lucru pentru masa de sărbătoare, care nu este util și nu este dietă alimentară. Rețineți, dacă vă frământă tot ceea ce vine drumul lor, nu va fi niciodată posibil să se piardă în greutate.

Cum de a pierde dreptul de greutate? (Sărbătorile)

Holidays este, fără îndoială, datele importante în calendarul fiecărei persoane. Fără o vacanță de viață ar fi plictisitoare. Dar nu întotdeauna, aceste evenimente au nevoie pentru a comemora sărbătoarea la nivel mondial, cu o mulțime de alimente ciudate și băuturi. Pentru a continua să piardă în greutate chiar și în timpul sărbătorilor, este necesar pentru a scăpa de obiceiul de a spulbera tot, trebuie să învețe să se uite calm la masa festivă. Sperăm că recomandările noastre vă va ajuta în acest demers.