Cum să piardă în greutate, fără a face nimic, Ellegirl

Fiecare dintre noi visează la o siluetă subțire și frumos, dar nu toată lumea poate face față cu ei la vederea unor bunătăți, tort de ciocolată sau de gheață de căpșuni crema, de exemplu. Nu-ți face griji! Există o situație win-win pentru cei care nu pot renunța la dulciuri. Astfel, o memorie: în a șaptea noapte a lunii trebuie să te duci afară, ținând într-o mână o bucată de tort, și un alt hamburger. Sarcina ta este de a sari pe piciorul drept, să se uite la stele și se repetă fraza: „Eu sunt - o subțire și frumoasă“ Vei vedea, în dimineața următoare nu vei crede ochilor!

Acum, uita de toate cele de mai sus și să vină înapoi pe pământ. Este imposibil de a obține în formă, spunând vraja prost. Nu trebuie să uităm că frumusețea noastră depinde de ceea ce mâncăm. Și, din păcate, dulciuri dăunează numai cifra și sănătatea noastră, în general. Unii oameni încearcă să-și piardă în greutate prin post, dar amintiți-vă, acest lucru este greșit. Desigur, ai pierdut cateva kilograme, dar fara vitamine si substante nutritive necesare conținute în produsul alimentar, organismul pur și simplu slăbi. Prin urmare, dacă doriți să fie subțire, frumos și plin de energie, atunci trebuie doar să urmeze un stil de viață sănătos, care este de a mânca bine, uita de obiceiurile proaste și, desigur, exercita in mod regulat.

Cu siguranță toate acestea atât de bine cunoscute. Dar ce putem spune despre cei care nu ajunge să trăiască un stil de viață sănătos din cauza lipsei de timp sau lenea banală? La urma urmei, în practică, este mult mai dificilă decât în ​​teorie. Pentru astfel de cazuri, am compilat o listă de 9 moduri de a pierde in greutate cu un efort minim.

Bea multa apa

Apa este foarte important pentru corpul nostru, de aceea este recomandat să bea 1-1,5 litri pe zi. Cu utilizarea suficientă a metabolismului apei este accelerată (care este important pentru pierderea in greutate), pielea va străluci, iar corpul va spune pur și simplu, vă mulțumesc. Un beat în dimineața pe stomacul gol un pahar de apă ajută să se trezească, activate imediat sistemul nostru nervos, imbunatateste sanatatea. Pentru o mai mare eficiență în apă se adaugă pană de lămâie.

Înlocuiți zahărul cu miere

Zahărul poate fi înlocuit cu miere în multe feluri de mâncare și băuturi. Mierea - un îndulcitor natural, o sursă de energie, vitamine, și este frumos pentru a ajuta cu pierderea in greutate.