Cum să nu mai fie un om rezervat

Evaluați circumstanțele vieții. Deci, v-ați decis că este important pentru tine să nu mai fie un om rezervat. Deci, e timpul elaborării planului. În primul rând, trebuie să ia în considerare cu atenție situația actuală de viață. De ce sunt atât de izolat de ceilalți? Dacă sunteți în stare să găsească cauza drumului de retragere, veți ști unde să înceapă atunci când încercați să se extindă cercul social.

• Poate că tocmai s-au mutat într-un alt oraș sau schimbă locul de muncă? Tocmai ați intrat la Universitate, iar acum trăiește într-un cămin departe de casă?
• Lucrezi de la domiciliu și de a comunica cu colegii în persoană?

Edit Partea 2 din 3: Timpul pentru a ieși din coajă

Discutați cu animalele. Daca esti foarte nervos atunci când trebuie să vorbești cu oamenii, te vei simti mai calm, dacă găsiți o oportunitate de a petrece timp cu animalele. Ar fi frumos dacă ați avut capacitatea de a comunica cu animalele în afara propriei lor de origine. Încercați să lucreze ca voluntar la un adăpost local pentru animale fără adăpost, sau de a organiza o companie pentru mersul pe jos câini.

• Veți fi capabil să găsească un nou prieteni cu blană. Mai important, aveți nevoie să comunice, cel puțin unul sau doi oameni noi, fie voluntari sau alți proprietari de câini.
• Dacă vă simțiți mai în siguranță înconjurat de animale, va fi mai ușor să vorbesc cu oamenii. În plus, subiectul dvs. conversație poate gravitează întotdeauna în jurul animale de companie, și nu trebuie să inventăm dureros ce să vorbim despre într-un minut.

Focus pe doar pentru a fi aproape de oameni. Când începe să scapi de izolare, nu doar forteaza-te pentru a lega conversații cu persoane necunoscute (sau chiar si cu colegii sau colegii) sau imediat începe căutarea pentru prieteni. Mutarea înainte încet, și să facă o regulă pentru a merge undeva în fiecare zi, în cazul în care vă puteți petrece timpul în jurul valorii de oameni. [3]

• plimbare zilnică sau du-te la o cafenea mică, confortabil. Pentru a începe este să învețe să se simtă confortabil în jurul valorii de alte persoane.

Încearcă să nu să se concentreze pe lucrurile negative. Este ușor să acorde o atenție deosebită tuturor cazurile în care oamenii ignora sau de a face haz de tine, uita de tine și nu invitat la compania sa. [4] Este contraproductiv să se concentreze doar pe aspectele negative ale comunicării.

Demonstrați prietenoasă. Desigur, este foarte important să se monitorizeze semnale care arată dorința oamenilor de a comunica cu tine. Dar este la fel de important să fie în măsură să atragă oameni. Dacă doriți să arate oamenilor că ar vorbi cu sau să se alăture companiei lor, cel mai simplu mod de a deschide ei zâmbet și un salut prietenos.

• Ați putea crede că expresia „Bună ce mai faci?“ Aceasta nu înseamnă nimic. Cu toate acestea, vei fi foarte surprins să văd cât de des oamenii doresc să înceapă o conversație după ce aud de la tine aceste cuvinte.

Creați o atmosferă pozitivă. Dacă vă este frică de respingere tot timpul și cred că vă sunt sortite la singurătate, creați propriul destin. Dintre toate forțele încearcă să evite astfel de gânduri ca: „Nimeni nu vrea să vorbească cu un ratat plictisitor ca mine“

• Când te duci undeva, asigurați-vă că să vă spun că veți petrece un timp de distracție, și interesant pentru a vorbi cu oamenii. Convinge-te că oamenii te vor iubi atunci când știu mai bine.
• La început s-ar putea simți prost și să nu crezi în tine. Cu toate acestea, auto-hipnoza este cu adevărat eficient. [5]

Găsiți ceea ce ești talentat. Dacă petrece un pic de timp și de a identifica talentele și punctele forte lor, se va ridica părerea ta despre tine. În plus, va fi capabil să descopere noile caracteristici care vă va permite să chat cu oameni care împărtășesc interesele.

• De exemplu, stabiliți că dăruit muzical. Acum puteți începe să vină cu modalități care vă va oferi posibilitatea de a se întâlni cu oamenii din mediul înconjurător, într-un fel sau altul legate de muzică.
• Dacă nu se află în cea mai bună formă fizică, este puțin probabil ar trebui să se înscrie într-o echipă de fotbal de dragul de a comunica cu oamenii. Acolo nu va trebui doar să vă faceți griji cu privire la entuziasmul său atunci când se ocupă cu oamenii, dar, de asemenea, se simt penibilul si tensiunea, pe măsură ce va fi dificil de a demonstra nivelul cerut de abilități atletice.

Du-te la diverse evenimente. Chiar dacă programul nu este suficient timp liber pentru întâlniri regulate cu oamenii, vă rămâne totuși posibilitatea de a comunica cu oamenii. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a merge la teatru, concerte și lecturi publice.

• Oamenii persista de multe ori după astfel de evenimente, si dupa ce a vizitat mai multe concerte vă puteți recunoaște deja într-o mulțime de chipuri familiare. Apoi, va avea o scuză bună pentru a începe o discuție, care ar putea da naștere la prietenie adevărată.

Încercați adesea invitați persoane să vi se alăture. Ai deja a mers la mai multe reuniuni ale clubului pentru un cuplu de concerte și a lucrat ca voluntar? Pe cont de câteva conversații interesante cu oameni? Este timpul pentru a descoperi noi orizonturi și pentru a afla cum de a invita oamenii cu care ai vrea să faci ceva interesant.

• De exemplu, vă alăturați alergatorii clubului și-au vorbit de mai multe ori cu Nicky. E timpul să-i spun că aveți de gând să ia parte la cursa de cross-country de cinci kilometri pe următoarea sâmbătă și apela un nou prieten să vi se alăture.
• Poate că te-ai dus de mai multe ori la clubul de fani de lectură și a aflat că în colegiu în curând se va întâlni cu celebrul scriitor. Ar fi frumos să invite alți membri pentru a merge împreună cu tine la întâlnire. Le puteți invita, de asemenea, să se așeze într-o mică cafenea, după o întâlnire cu scriitorul iubit.

Fii selectiv. Chiar dacă te simți nefericit și cu disperare singur suferă de o lipsă de prieteni, este în valoare de timp de cheltuieli doar cu cei care te trateze bine. [7]

• Nu este necesar să se grăbească cu capul înainte într-o relație care nu vă aduce satisfacție și să te simți inconfortabil. Nu ar trebui să facă prieteni cu oricine, doar să se simtă mai sociabil.