Cum să nu mai fie frică
- Mai întâi de toate - nu se ascunde de frica. Dimpotrivă - uite-l în ochi. Luați în considerare cele mai mici detalii proprii.
- Puteți face următoarea procedură:
- Fa o lista cu temerile tale - foaie de hârtie raschertite în trei coloane.
- In primul titlu temerile, al doilea - acesta este motivul pentru care se tem de, iar în al treilea - ce vei face dacă ceea ce te temi se va întâmpla?
- Vă asigur că o mare parte din temerile tale te uiti destul de diferite ochi.
- Burn temerile tale. Scrie pe hârtie tot acel foc frică, și setat la (o fac în condiții de siguranță, în bakeware). Deoarece arderea frunzelor imaginați-vă că temerile tale risipi și dispar.
- atitudini pozitive. Eu nu obosește să repete pentru tine: pentru fiecare gând negativ în capul tău există un înlocuitor pozitiv. Frica pentru cei dragi? Repetați de substituție: Familia mea este întotdeauna în deplină siguranță. Ți-e frică să mă îmbolnăvesc? Aici aveți de instalare: Sunt absolut sănătos! În selectarea unităților, este important să ne amintim că acestea nu conțin negativ sau negație. Nu este nevoie să mai vorbim de boli, vorbesc doar despre sănătate.
- Ajustați unghiul de vizualizare. Uita-te pentru profesioniști, să învețe să-i mulțumesc. Nu-l cred - dar este, de asemenea, necesar să-i mulțumesc pentru boala. Pentru că ei nu sunt doar avand in corpul tau. Ei, fie doresc să spună ceva sau să învețe ceva. Nu te mai gemand, mulțumesc boala și întrebați - de ce ai venit în viața mea? Ce ar trebui să se schimbe în tine? Cunosc mulți oameni care transferă boli grave, regandirea viața și perspectivele sale, a deschis noi posibilități. Poate că acum nu vei mai fi frică de ei?
- Sentimentul de conștientizare. Această capacitate de a aprecia momentul în care vă aflați, este aici acum. Dacă vă este frică de nici o experiență în trecut - sunteți în trecut. Dacă vă este frică de ceva ce nu sa întâmplat încă - sunteți în viitor. Și trebuie să fie în prezent. Este aici că cheia fericirii și armonia.
- Aflați meditația de bază - creierul trebuie să fie capabil să se odihnească și să se relaxeze.
- Comutare. Nu da timp mintea să se gândească la rău - încărcați obiectivele le și le atinge.
- Amintiți-vă că cele mai multe dintre temerile tale nu devin realitate
Aveți posibilitatea să partajați articolul cu prietenii într-un singur clic
Articole pe aceeași temă
