Cum să mănânce, pentru a avea mai mult lapte matern

După ce a dat naștere, următoarea sarcină majoră a femeilor - este de a aduce piept. O mai bună alimente decât laptele matern pentru copil nu există, alăptarea programată prin însăși natura atât a mamei și a copilului.

Aproape toate femeile puterea de a hrăni nou-născutului cu lapte matern, cu excepția nu mai mult de 2-3 la suta din femeile care alăptează este contraindicat pentru sanatate din motive medicale. Tot restul pot și ar trebui să fie hrănite, iar acest lucru va fi foarte valoros pentru copilul tau. Laptele matern contine toate substantele nutritive de care are nevoie copilul. Ele ajuta la creșterea sa, întărirea sistemului imunitar, de a promova dezvoltarea creierului. De asemenea, alaptarea este cel mai important contact strâns între mamă și copil.

În mod constant senzație de lângă mama ei, căldura și dragostea ei, copilul va fi mai calm emotional, au mai puține probleme digestive și boli în primul an de viață, de asemenea, va ocoli partidul său. Alaptarea este foarte bine promovat, există mulți experți în alăptare. La urma urmei, mamele care alăptează inițial alăptează ridică multe întrebări, cum ar fi modul de a pune copilul la sân ori de câte ori este necesar să se facă acest lucru, și dacă copilul este suficient lapte. Această preocupare este de înțeles, deoarece copilul nu este încă în măsură să explice nevoile lor, și responsabilitatea pentru dezvoltarea sa de succes se întinde în întregime cu părinții, de aceea este extrem de important să aibă grijă în mod corespunzător pentru copil, și organizat în mod corespunzător alăptării.

Fa mame este întrebarea frecventă, cum să mănânce, pentru a avea mai mult lapte matern. Mai întâi de toate, trebuie sa bei cat mai mult lichid posibil, nu mai puțin de 1,5, dar nu mai mult de 2,5litrov zi. Deoarece laptele matern este de aproape 80 la suta apa, corpul și mama care alăptează ar trebui, de asemenea, l primească în cantități suficiente. Nu puteți bea apă numai, pentru a spori lactației ceai foarte util cu lapte, proaspăt preparată negru sau verde. Chiar și bunica mea a folosit această metodă pentru a crește cantitatea de lapte matern. Inainte de servire, bea o ceașcă de acest ceai timp de 10-15 minute, și să mănânce un bol de supa sau un sandwich brânză. În al doilea rând, plante aromatice, cum ar fi anason, fenicul, cimbru, urzică și decocturi din ele au, de asemenea, o acțiune lactofore. În prezent, în departamentul de produse alimentare pentru copii de a vinde ceaiuri speciale pentru a consolida și menține lactației de diferiți producători, atât străini și români. Una dintre cele mai eficiente este ceaiul pentru mamele care alăptează „Hipp“ sau „Laktogon“. Alimentele care sunt incluse în dieta femeilor care alăptează trebuie să fie atât dietetice, și furnizează organismului cu cantitatea necesară de calorii, nu pentru a crea un deficit de lapte. Mesele trebuie sa fie consumate proteine, pește, carne, legume, dar fii atent cu fruktami.Nezhelatelnye păstrează, plăcinte, prăjituri, hidrati de carbon trebuie să îndeplinească mai bine în detrimentul de pâine (mai ales util pâine cu semințe de chimen), paine de cereale, cookie-uri, cereale. iaurt Necesar, cereale, produse lactate. Anterior, recomandările medicilor cu privire la modul de a mânca pentru a avea mai mult lapte matern, inclus sfaturi despre ce să bea cât mai mult posibil, este acum aproape nimeni nu recomanda lapte acest lucru foarte mama lui, din cauza potențialului impact negativ al laptelui de vacă în compoziție toracice. Mulți copii sunt acum în mod frecvent întâlnit un astfel de lucru ca o alergie la proteina de vaca, ceea ce inseamna intoleranta de lapte de vacă.

În timpul alăptării este necesar să se mănânce bine, să mănânce cât mai puțin posibil alimente alergene. În cazul în care mama are alergii la anumite alimente, atunci cel mai probabil acesta va fi și copilul. Nu este nevoie să mănânce condimente, cu un miros puternic, usturoi, o mulțime de ceapă. Acest lucru poate da un gust neplăcut pentru lapte, care nu este ca un copil. Produsele care cresc lactației este branza, morcovi, marar, patrunjel, nuci. Foarte util suc de morcov stors amestecat cu lapte, este necesar să aibă o băutură sub formă de căldură înainte de hrănire. Cu toate acestea, trebuie să monitorizeze cu atenție dacă copilul este alergic la morcovi vor apărea. Poti cumpara si o dieta de specialitate, care sunt emise pentru femeile gravide și mamele care alăptează. In multe clinici antenatale da cupoane gratuite pentru achiziționarea, toate femeile, la cererea acestora.

O astfel de dieta promovează saturației de lapte nutrientii necesari, sprijină și întărește mamele care alăptează corpului. Dar dacă nu este la îndemână, nu vă faceți griji. În cazul în care alăptarea este organizată în mod corespunzător, o femeie care alăptează este foame și mănâncă regulat, bea multe lichide, laptele matern copilul este întotdeauna suficient. În cazul în care cazul așa-numitelor crize de lactație, cu ei te pot ocupa ca alimentatia corecta, mediul emoțional bun, și, acolo unde este necesar, recepții ceaiuri laktogonnyh. Cu toate acestea, în mod continuu consuma aceste ceaiuri nu sunt încă în valoare de ea, din moment ce chiar peste si mai mici va fi mult mai dificil, puteți face producția de lapte matern.