Cum să mănânce în primăvară

Rămâi sănătos în primăvară: cum să contracara alergie

Dining în primăvară: cum să scape de azotați în primele legume

Nutritionistii afirma într-o singură voce: primăvară - cel mai bun timp pentru a schimba dieta ta! Acesta a fost în această perioadă de tranziție la o dietă sănătoasă va fi ușor și va da cele mai bune rezultate. Deci, cum vă schimbați meniul în primăvară pentru a aduce organismului în beneficiul maxim și pentru a evita consecințele de deficit de vitamina? Feelgood avem un răspuns!

În primul rând avem nevoie pentru a reduce cantitatea producției industriale de alimente: mezeluri, conserve, dulciuri. Toate acestea grație gastronomică greu de digerat, iar sistemul nostru digestiv devine foarte obosit de alimente bogate cum ar fi iarna. Pentru ca să dea organismului să se odihnească și să uite semis. Ei prefera alimente bogate in vitamine.

Asta este, pentru a muta salate ușoare, supe de legume, deserturi, drept natural. Și face masthevom feluri de mâncare enumerate de zi cu zi. Mananca alimentele care aveți nevoie pentru a restabili sănătatea atât acasă, cât și la locul de muncă. Și dacă doriți să îmbunătățească cu adevărat sănătatea lor și de a se oferi cu vitamine, iar seara la cafenea trebuie să meargă însoțit de alimente sănătoase.

Ei bine, că restauratorii țin pasul cu vremurile și dorințele clienților. De exemplu, un lanț de restaurante L`Kafa Café are deja un nou meniu de primăvară este organic, care este un impact foarte pozitiv asupra sănătății vizitatorilor. Ei bine, meniul ediție Feelgood este deja gustat și grăbește-te să împartă cu cititorii impresiile sale.

Regula principală a meniului organic - nu pentru a limita consumul de alimente și de a schimba modul lor de gătit pentru a păstra toate proprietățile utile. „Verde“ meniul L`Kafa Café foarte diverse, prezintă și supe, feluri principale sănătoase precum și deserturi cu o cantitate minimă de calorii și băuturi de detoxifiere care contribuie la încheierea de toxine și de a stimula sistemul imunitar.

Desigur, toate meniurile care le-am însușit, prea multe feluri de mâncare. Faptul că am comandat și ceea ce ne gândim la asta - în acest articol.

În timp ce pregătirea meselor, ne-am bucurat de cocktail-uri dezintoxicare. Am ales băutura cireșe și mere.

Cherry dezintoxicare va apela la cei care nu le plac dulciurile. Ca parte a unui cocktail - suc de grapefruit si piper, biciuit cu cirese congelate. O astfel de compoziție permite o băutură pentru a elimina în mod activ toxinele din organism.

În ceea ce privește detox de mere, se va face apel la fanii de toate goryachaschego ca ghimbir în cocktail-uri creează în gură și stomac un foc frumos, cauzând poftei de mâncare. Această băutură ajută la digestie a alimentelor, datorită enzimelor care se găsesc în mere, precum și contribuie la reînnoirea zilnică a celulelor.

Când ne-am golit de detoxifiere lor deja a sosit și supele noastre - legume cu carne de vită și iaurt cu castraveti si ierburi. Am luat în mod deliberat două astfel de feluri de mâncare diferite. One - cald și rece, celălalt - o slabă și se răcește.

Supa Iaurt sa dovedit a fi ca un favorit tot anul amestecătură, dar gustul a fost un pic mai moale și mai delicată. Aceasta supa este perfect pentru zilele de post, tot felul de diete si pierderea in greutate.

Supa si cu carne de foarte ușor și dietetice. În ciuda faptului că există o parte din carne, supa nu a fost prea gras, și luminos supa sa, clar vă permite să vedeți toate frumusețea alimentelor - o multime de legume.

După legumele am început cursul principal, care a preluat doua - la cuptor șalău cu legume și salate. Trebuie remarcat faptul că meniul organic consistent este destul de piperat, așa că abia am făcut față cu masa lor. Sudak a fost superb, dulce și sos acru făcut acest fel de mâncare atractivă chiar și pentru aceia dintre noi care nu sunt prea fan de pește. Se merge bine cu acest fel de mâncare și salate selectate.

Și anume - o leguma cu iaurt și cald, din nou, cu o stinghie delicios.

Aș dori să spun câteva cuvinte despre acest pește. Sudak are un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos și a creierului, și îmbunătățește, de asemenea, funcționarea tractului gastro-intestinal, cardiovasculare și a sistemelor digestiv. carne de biban imbunatateste circulatia, ascute viziune, un efect benefic asupra pielii și stimulează eliminarea toxinelor acumulate in organism, regleaza functionarea tiroida si glandele suprarenale. Salata verde este bogat in proteine ​​si fibre.

La urma urmei mâncat, am fost mai mult decât mulțumit. Dar nu încercați desert organice nu ne-am putut permite! Deoarece prăjitură cu brânză chiar și ordonat. Și crede-mă, a fost la fel de delicioase ca este frumos.