Cum sa-l omoare singurătatea și să facă față cu depresie

Foarte des, fetele și femeile se confruntă cu singurătatea, care devine un companion al secolului 21. Este foarte dificil uneori pentru a face față cu potopul de emoții, ploaie în afara ferestrei, atunci când toate lucrurile sunt bune, și voi toți din nou rău, și orice fleac sau comentariul meu aproape exasperată și generează un flux de lacrimi atunci când nu vrei ca cineva să vadă și să audă, este necesar să se închidă a.

Cu toate acestea, închiderea în sine - problemele nu dispar de la sine. Singuratatea si depresia se poate rupe de percepția adecvată a lumii, atunci când cea mai mare este dificil să se ocupe de toate problemele. Prin urmare, ar trebui să fie tentat să mă ajute, pentru a încerca să găsească modalități de ieșire a situației și soluții la această problemă, pentru că, chiar dacă ați mâncat, aveți două opțiuni.

Cel mai bun mod de a scăpa de singurătate, depresie si de stres - este o distragere a atenției. Puteți lua hobby-ul uitat lung că, atunci când a adus bucurie, tricotat, broderie, ciubuc, sau altceva să învețe ceva nou, pentru a încerca mâna la origami, yoga. Iubeste-te, transforma aspectul odată ce începe depresia, sfatul meu este - a alerga repede la coafor. Sună un pic prostesc, dar cu o nouă imagine, deoarece se pierde instantaneu dorința de a plânge în perna mea. Mai mult, chiar dacă nu vă place la cumpărături, suna un prieten și cere-o să ia o plimbare cu tine la magazine, starea de spirit va veni de la sine, ca un apetit în timpul mesei.

Daca esti singur, vrei să te îndrăgostești, atunci acesta poate fi făcut întotdeauna, și nu spun că toți băieții buni sunt deja pereche, mulți bărbați sunt ocupați și nu au timp să învețe, așa că va fi frumos dacă îl găsiți - la fel le sau cel puțin încearcă să facă acest lucru. Nu aveți nevoie pentru a merge în ei înșiși și ascund acasă. Uita-te pentru aspectul lor, de multe ori pentru a alege „în lume“, du-te la teatru, cinema, drumetii, nu renunta merge la oaspeți, iar pe aniversari, nunti, chiar un pic familiar oamenilor. Comunicare puțini oameni rău, și noi cunoștințe vor ajuta să vă relaxați.

Modul cel mai accesibil și ușor de a găsi un suflet pereche online - servicii matrimoniale prin intermediul internetului. Multe fete tinere sunt sceptici, dar în zadar. Am mulți prieteni care se intalnesc prin intermediul internetului, și chiar are câteva exemple de când a venit la nuntă. Aproape tot ceea ce este considerat o zi lucrătoare obișnuită să vină în contact sau colegii de clasă, dar, de fapt, există multe și potențial oameni liberi alege oraș, vârsta și poziția „single“ în căutare și pentru a găsi cei foarte norocoși care dau bucurie comunicare, și, probabil, întâlniri!

Față cu depresie și de sănătate proastă va ajuta sport. Dacă nu vă plac sporturile active, puteți alege o clasă sau dans lent. Cred că, merg la piscina va revigora fiecare fată. Foarte eficient pentru achiziționarea unei frumoase figura Pilates, aerobic, dacă doriți să obțineți flexibilitate și stretching, încercați yoga, care ajută la controlul nu numai corpul tau, ci și mintea.
De altfel făcând dragoste - o modalitate foarte bună de depresie. Unii oameni de știință cred că sexul - producția de energie negativa care se acumulează o mulțime de gânduri grele în suflet, corpul cere hardcore sex, ceea ce duce la echilibrarea psihicului. Deci, nu te nega în acest tip de placere. Și să încerce să caute plăcere pretutindeni. La fel ca filmul? A se vedea cele mai bune filme din cinema? La fel ca muzica? Tăieturii melodiile preferate. Te ador dulciuri? Permiteți-vă să mănânce tort.

Cel mai important lucru în orice situație să fiu eu însumi. Nu cred că vreodată whining pe fata perna cu cerneală rasteksheysya - acesta este care apreciază prietenii și dragoste. Este același care se reflectă în oglinda idealurilor tale. Intreaba-te - și chiar acum aș face în această situație, dacă a existat un puternic și de succes? Și face acest lucru, dar fără nici un fel!