Cum să faci masaj și de vindecare bănci celulită

Până în prezent, zonele cu probleme afectate de coaja de portocala - o mizerie reală pentru femei, persoane pline și subțiri, care, în exercitarea corp perfect frecventează multe saloane SPA sau camere de masaj. Dar ce faci dacă nu există timp pentru a vizita salonul, sau altfel nu există nici finanțe siropos, atunci masajul optim de cutii de conserve.

Imediat ridică o întrebare firească - cum se face băncile de masaj, care sunt selectate bănci, indicații și contraindicații pentru procedura în sine? Acest moment merită luat în considerare mai detaliat.

aspecte pozitive

După cum sa menționat anterior, masaj anticelulitic, care se poate face la domiciliu, singur este potrivit pentru cei care din cauza lipsei de timp sau fonduri o dată vizita saloanele de înfrumusețare și masaj. Din acest motiv, avantajul său principal este că întregul program, ora și durata sesiunii, nu este nevoie de a merge la un timp strict programat de admitere la celălalt capăt al orașului. Și, în sfârșit, nu plătiți pentru ca cineva, stabilind intensitatea lor proprii, realizând în același timp cel mai bun rezultat.

Ca multe comentarii prin cutii de masaj - un curs foarte scump și lung, astfel încât rezultatul a devenit vizibil la o dată. Prin urmare, urmărind un curs la domiciliu, vă petrece doar băncile în sine, precum și uleiuri esențiale și crema de masaj - un minim de cheltuieli și același efect pozitiv. În același timp, în casa mai ușor să se pregătească pentru sesiune, după ce frecarea dumneavoastră preferat sau ulei de masaj, freca corpul burete.

Dacă vorbim despre modul în care masajul se afecteaza cu ajutorul a cutiilor de conserve pe corp, este prin intermediul vid are loc iritații ale pielii, ceea ce duce la tonifierea circulația sângelui, activarea fluxul limfei. Ca rezultat - imbunatateste fluxul sanguin, oferind toate țesuturile și organele, în special straturile superioare ale dermei, oxigen, nutrienți, curățarea epiderma fulgi neproductiv, solzos și, astfel, activarea regenerarea noilor celule tisulare.

Procedura în sine va fi mai eficient și util pentru întregul corp, dacă o faci în direcția fluxului sanguin venos - astfel încât a distribuit un comun un vector al circulației sângelui și a fluxului limfatic prin venele și mișcările maseur. În acest caz, ceea ce face mișcările de masaj, cel mai bine este să se deplaseze de la piept la vertebrele coloanei vertebrale și de-a lungul partea de jos.

Indicații pentru masaj folosind cutii de conserve

Dacă vorbim despre cine prezinta masaj auto cu cutii de conserve, aici este de a oferi câteva scoate în evidență și recomandări pentru deținerea.

1. La începutul acestui, desigur, lupta împotriva celulitei și coaja de portocala pe coapse, fese, și în alte zone problema ta.

1. Dacă diagnosticat durere și probleme de spate, a coloanei vertebrale.

1. Întinerirea pielii, a scăpa de riduri și flexiune.

1. Efectuarea procedurii în osteocondrozei spate, cervicale și toracice, în asociere cu alte tratamente.

Contraindicații

Dacă v-ați decis în cele din urmă pentru a depăși celulita, trebuie să aleagă mijloacele în casa de celulita. Ar trebui în primul rând să înțeleagă ce există contraindicații pentru procedura. Principalele obstacole în calea asta, nu să se facă un masaj, sunt:

• hipertensiune, hipertensiune arteriala mai simplu;
• pielea este prea delicată, predispuse la alergii;
• prezența unui număr mare de alunițe în locurile pe care le masaj;
• prezența tumorii - benigne și maligne natura;
• o boală cauzată de o contaminare infecțioasă sau prezența varicelor;
• sarcină și, dacă există zgârieturi pe corp, răni și alte leziuni dermale sub forma de pustule, ulcere sau acnee;
• agravarea bolilor cronice sau acute;
• navele slabe și un eșec în sistemul cardiovascular.

Alegerea de masaj potrivit pentru bănci

Dacă vorbim despre cum să masaj corect bănci, apoi la bun început ar trebui să alegeți în mod corect aceste bănci aceleași - instrumentul principal. Pentru început, se poate spune că puteți utiliza chiar și băncile medicale convenționale, realizate din sticlă, care a fost folosit de bunicile noastre pentru răceli. Deși această abordare este destul de incomod și destul de periculos - este faptul că vidul din banca creat prin arderea oxigenului.

Pentru a face acest lucru, în interiorul recipientului de sticlă este plasat pe câteva secunde, foc fitilului de vată îmbibat în alcool, iar după ce Banca sa plasat foarte repede pe piele. Sunt de acord - este destul de periculos, dar acestea sunt considerate a fi cele mai eficace și mai eficiente.

Puteți opta, de asemenea, la masaj și clopote - aspiratoarele speciale, care sunt realizate din silicon, atunci când este creat vidul din cauza compresiei sau din plastic cu un bec de cauciuc, care este atașat la partea de sus și creează un efect de vid. În acest sens, este de remarcat faptul că borcan selikonovye este cel mai bine pentru masaj - ei nu plesnesc, nu lupta, nu au nevoie să se încălzească alcoolul, dar acestea sunt mai puțin eficiente decât recipiente de sticlă.

Cum masaj la domiciliu

Dacă vorbim despre cum se face masaj cu cutii de la domiciliu, atunci în acest caz, este necesar să se țină cont de anumite reguli - mișcarea aleatorie a o cutie a corpului nu dă rezultate eficiente.

Dacă vorbim despre cum să facă masaj pe picioare, este demn de amintit faptul că interiorul coapselor nu este de dorit să se atingă, cu toate mișcările necesare pentru a face, în urma din partea de sus și în jos. Toate mișcările borcan în valoare de a face de la genunchi, ceea ce conduce banca în direcția verticală foarte bine în sus și în jos și să continue să dețină sesiune pentru a obține rezultatul - 40-45 de minute.

Când vine vorba de masaj pe fese si coapse - în acest caz, mișcarea în sine ar trebui să fie lumină, circulară, iar durata sesiunii nu trebuie să depășească 10 minute. După mișcări circulare băncile ar trebui să meargă doar de ei în aceste zone, în direcția în sus și în jos timp de 5-7 minute.

masaj abdominal trebuie efectuată cu direcția de mișcare în sens orar lumina, circular timp de 10-15 minute. după doar trece la coapsa, treci băncile de masaj pe laturile de 5-7 minute. masaj de mână se efectuează timp de 5-7 minute și toate mișcările în acest caz - din partea de sus până jos, atunci când interiorul brațului, în axilă nu sunt afectate, acordând mai multă atenție la partea exterioară.

pentru pierderea în greutate

O atenție specială este de a oferi un astfel de moment ca slăbire și masaj cu cutii de conserve. Mulți au auzit că masajul vid de cutii de conserve este foarte eficient pentru pierderea in greutate, dar cel mai important lucru aici - pentru a efectua corect o procedură. La început, ar trebui să alegeți pentru ei înșiși baza pentru un masaj - ulei sau crema, vaselina și să le prelucreze în sine o parte a corpului. Apoi se prepară singur vas de vacuum, prelubrifiate cu alcool - aceasta va rări aerul din ea, creând un efect de vid.

Dacă vorbim despre eficiența acestui masaj - mai multe fotografii, recenzii pentru femei care au practicat masaj cu cutii de la domiciliu, vă permite să vorbesc despre rezultate incredibile. figura Trim, vigoarea în corp și ușor de mers pe jos de - priviri admirative va fi cel mai bun indiciu a petrecut timp și efort.

Ce ar mai trebui citit: