Cum să devină prietenos pentru alții

Se tratează alții cu amabilitate mai ușor, dacă doar răsfățați-vă. Este dificil de a împărtăși ceea ce nu faci. Dacă sunteți zgârcit cu sentimente bune față de ei înșiși, dar da-te cu generozitate altora, ea poate da naștere la resentimente inima si goliciune. V-ar priva-te, da sufletul altora? În măsura în care sunteți un fel și generos pentru tine? Pentru a înțelege acest lucru, completați următorul chestionar. Sărbătoriți acele răspunsuri care descriu cel mai bine situația dumneavoastră.

1. forțată să răspundă la cererile altora, mă simt mâinile și picioarele legate cu problemele altor oameni:

a) tot timpul, și este imposibil de a nega; b) destul de des, și soluția de problemele altora mă ia prea mult timp; c) rar, și mă bucur de fiecare ocazie pentru a ajuta pe cineva; g) când am facă o distincție clară între interesele proprii și a altora și de a face numai ceea ce este interesant pentru mine.

2. Mă simt foarte obosit și epuizare:

a) tot timpul, și subminează sănătatea mea; b) destul de des, iar eu cu siguranță nu rămân forțe în sport; c) rar, și de obicei se întâmplă după efort fizic intens sau după o zi obositoare; g) niciodată, pentru că consumul de energie întotdeauna rezonabil și să încerce să nu surmenaj.

3. Eu iau ofensă la alte persoane, inclusiv prieteni apropiați și rude, și indignat atitudinea lor nedreaptă față de mine:

a) tot timpul, și cred că există doar de dragul altora să trăiască bine pe cheltuiala mea; b) de multe ori, dar că podelat- fără ca acest lucru nu se întâmplă; c) rar; uneori trebuie să spui „da“, atunci când ar trebui să spun „nu“, dar nu este o problemă mare; g) niciodată, pentru că pur și simplu nu permit altora să traverseze o anumită linie.

4. Încerc în fiecare mod de a evita confruntarea și să păstreze nemulțumirea pentru sine:

a) tot timpul, și cred că altfel nu ar putea fi; b) destul de des, și am fost foarte hărțuită; c) rar, așa cum am prefera să rezolve probleme în relațiile în care acestea devin disponibile; g) niciodată, așa cum sunt mândru de sinceritatea mea în relația, chiar dacă pentru mine nu e iubire.

5. Cred că în noroc viață bună pentru oricine, dar nu-mi: a) în mod constant; Sunt doar un ratat în lume, în cazul în care

omul este un lup; b) destul de des; mi nimic în viață nu a fost dat în zadar, toate necesita munca grea; c) rar; Cred că am avut o parte echitabilă de noroc; g) niciodată; Nu mă aștept ca să-mi ceva cad din cer, și dacă vrei ceva, trebuie doar să te duci și de a lua drumul lor.

Cea mai mare parte „o“. Sunteți generos pentru alții să se sacrifice și riscul de a se aduce la epuizare. Nu mai fi un martir și a începe să luați grijă de tine. Tu te priva prea, și, probabil, ai chinuit resentimente pe care le dau și să dea, și în schimb obține nimic. Imediat regândească modul lor de viață. Începeți cu mai multă bunătate și respect pentru sine. Acest lucru este extrem de important pentru sănătatea fizică și mentală. Imaginează-ți cum ar fi viața ta dacă ați plătit propriile interese și are nevoie de cel puțin la fel de multă atenție ca și acordată altor persoane.

Trebuie să învețe nu numai pentru a da, ci și de a primi. Fii generos pentru a te înțelege, inclusiv capacitatea de a accepta generozitate de la alții. Permite oamenilor să-ți facă bine în aceeași măsură pe care le faci bine pentru ei.

Cea mai mare parte "B". Ați atins un echilibru rezonabil între grija pentru sine și pasă de alte persoane. Uneori este necesar să se spună „da“ pentru alții, atunci când ar prefera să spună „nu“, dacă vedeți că înseamnă foarte mult pentru ei, iar în cazul în care inconveniențe este compensat de recunoștința lor. Continuă să ia decizii în cunoștință de cauză, menținerea unui echilibru rezonabil între interesele altor oameni și să.

De preferință, "d". Chiar știi cum să aibă grijă de tine! Dar fii atent: doar urmărirea propriilor interese, vă riscă să fie lăsat în izolare totală, taie din lumea exterioară într-o stare de dușmănie cu el. Poti sa te uiti in jur o medie și om rău. Dacă sunteți mai puțin pasionat de rivalitate și mai recurs de a coopera, ar fi mult mai ușor pe tine. Și tu ar trebui să-și petreacă mai puțin efort pentru a proteja interesele lor, faptul, pentru a ține departe altor persoane. Ia-o șansă și să încerce să arate mai multă încredere și generozitate față de ceilalți. Te va fi mai plăcut de a trăi. Dacă vă simțiți că încrederea ta trădat, rezista tentației de a din nou pe deplin activă. Și nu pierde din vedere ceea ce vine înapoi la tine, ca răspuns la generozitatea dumneavoastră.