Cum să arate bine în timpul sarcinii

Imagine - Cum să arate bine în timpul sarcinii?

Sarcina - este un moment special in viata unei femei, plină de speranță și așteptare plină de bucurie a vieții noi. Dar, în același timp, corpul feminin este ravagii furtuna hormonala, femeile insarcinate se plâng de boală, își pierd încrederea în sine, întrebându - fie că sunt la fel de atractive ca înainte de sarcină?

Cum de a face mama insarcinate in timpul sarcinii părea perfect? Iată câteva sfaturi pentru a urmări care, te vei simti mult mai atractiv și încrezător.

Prevenirea vergeturilor

Fără îndoială, principalul dușman al femeilor gravide sunt stretching. Ele apar ca urmare a unor rupturi de fibre de elastina. Acest lucru se datorează intinderea pielii din cauza creșterea rapidă în greutate și modificările hormonale. Vergeturile apar de obicei în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, abdomen, sani, coapse si fese. Din păcate, nu există nici o modalitate absolut de prevenire a vergeturilor in timpul fertila. Cu toate acestea, în scopul de a reduce la minimum riscul de vergeturi, de la începutul sarcinii ar trebui să înceapă să adere la principiile de nutriție adecvată, precum și de a nu manca prea mult, pentru a evita o creștere bruscă a greutății corporale. În plus, pielea trebuie să fie umezit. Puteți folosi crema cu unt de shea, jojoba, avocado, germeni de grâu și de nucă de cocos. În drogherii mijloace de vergeturi, in special concepute pentru femeile gravide. Unele mame pentru hidratarea pielii cu ajutorul uleiului de măsline convențional. Femeile gravide pot face un masaj ușor, care va îmbunătăți circulația sângelui.

piele sanatoasa

Protecția de la soare

Sarcina determină organismul de sex feminin pentru a produce cantități mari de hormoni de estrogen, care, la rândul său, determină creșterea sintezei de melanină. Ca urmare, femeile insarcinate hiperpigmentare a pielii pot să apară sub forma unor pete maronii, care sunt situate de obicei pe frunte, bărbie, în jurul gurii și ochilor. Pentru a preveni această problemă, este necesar pentru a proteja pielea de la soare cu ajutorul unei creme speciale sau lotiune cu un SPF + 50.

picioare sanatoase

O problemă comună în timpul sarcinii este varice si vene paianjen. Apariția venelor varicoase afectează în primul rând crește în progesteron. Este acest hormon, care este necesară pentru gestație normală duce la o scădere a tonului venelor și crește permeabilitatea acestora. În plus, odată cu creșterea în abdomen crește sarcina pe picioare. Ca prevenirea varicelor trebuie să se miște mai mult, controla greutatea lor, în fiecare zi pentru masaj picioare, care transportă-l de picioare în sus, purta pantofi cu tocuri joase sau pantofi plat confortabil, puteți purta colanți sau ciorapi de compresie. Se recomandă, de asemenea, inot si spalaturi pentru prevenirea varicelor. Varicele pot folosi creme venotoniki, de exemplu Lioton, Gepatrombin, Venolayf. In plus fata de ameliorarea durerii la nivelul picioarelor și consolidarea vaselor de sânge ar trebui să se aplice creme care sunt în compoziția sa castan cal, eucalipt, mentol, Ginkgo biloba, extract de struguri.

sănătății dentare

Sarcina - este perioada în care, din cauza modificărilor hormonale, precum și nevoia copilului de calciu, o mama insarcinate creste riscul de a cariilor dentare și alte probleme orale, cum ar fi boli ale gingiilor. Prin urmare, este necesar să se aibă grijă de sănătatea dentară este în timpul planificării sarcinii, în special necesitatea de a efectua o reorganizare completă a cavității orale. În timpul fertilă trebuie să evite consumul de cantitati mari de dulciuri si nu uita de îngrijirea zilnică a dinților. După fiecare masă, pentru îndepărtarea resturilor de alimente între dinți, este necesar să se utilizeze un fir special, precum și lichid antimicrobian în cavitatea bucală. De asemenea, trebuie să evite alimentele care distrug smaltul dintilor, acestea includ sucuri de citrice, băuturi carbogazoase și dulciuri.

păr frumos

Parul este o parte importanta a frumuseții femeilor în timpul sarcinii, din cauza întreruperilor hormonale care au loc în organism, starea lor este, de asemenea, în schimbare. Sub influența de estrogen, parul este mai dens, matasos, durabil și mai puțin de grăsime. Uneori, furtuna hormonala are efectul opus. Ca rezultat, parul devine fragil, lipsit de strălucire și uscat. In timpul sarcinii, trebuie să aibă grijă de părul tău, chiar dacă acestea par sănătoase și puternice. Dupa samponare, parul, asigurați-vă că pentru a aplica balsam de regenerare sau hrănitoare, o dată pe săptămână, puteți face o mască hidratantă. Parul este cel mai bine să se usuce în mod natural și, în orice caz, să nu se pieptene în timp ce acestea sunt ude. asistență eficientă pentru a asigura complexele de nutriție și de vitamine adecvate. Asigurați-vă că părul rămâne curat și proaspăt.

Sublinierea feminitatea

Nu renunța la dragostea pentru modă și stil personal. Astăzi, magazine de îmbrăcăminte oferă o varietate de soluții pentru viitoarele mame. Cultivarea burtă - este o ocazie de a fi mândru de, astfel încât nu este necesar să poarte un informe haine largi, care se va ascunde, dimpotrivă, puteți sublinia poziția interesantă prin rochie montaj sau montare formă în care vă veți simți nu numai frumoase, dar, de asemenea, confortabil. Evitați țesături sintetice, este mai bine să acorde prioritate materiale naturale, de exemplu, in, matase, bumbac sau lână. Dacă în timpul sarcinii te simți nesigur pe urmele lui, apoi aruncați-le. Moda pe partea ta - pantofi plat domnește pe podiumuri lumii.

odihnă

Nu există proceduri de auto-ingrijire nu aduce rezultatul dorit, dacă vă simțiți obosit și somnoros. Nu e de mirare ei spun că somnul este cel mai bun cosmetic. Prin urmare, fiecare mama insarcinate ar trebui să doarmă timp de cel puțin 8 ore pe zi, precum și este posibil să-și petreacă mai mult timp în aer liber.