Cum să aibă grijă de piele predispuse la acnee sfaturi acnee si cosuri
Se crede că aproape 85 la suta din toti oamenii cosuri, la un moment dat in viata lor, ceea ce face acnee cele mai comune boli de piele. Din păcate, nu există două cazuri identice de boli acnee, și ca o consecință a metodelor lor de tratament. Ce poate lucra pentru o singură persoană poate să nu funcționeze pentru altul. acnee tratament este un proces care poate necesita restrictii alimentare in nutritie, suplimentarea de elemente nutritive care lipsesc, regim adecvat de îngrijire a pielii, și unele ajustări în stilul de viață.
restricții alimentare pentru bolile acnee
Uleiul de pește împotriva acnee
acnee ulei de pește. Acizii grași Omega-3 (ulei de pește). Conform multor studii, acid eicosapentaenoic (EPA, omega-3 acizi grași prezenți în uleiurile de pește) inhibă producerea de inflamație care cauzează substanțe numite leucotriene B4 (LTB4). Reducerea generarea acestui material îmbunătățește semnificativ starea pielii problemă, în special acnee pielii inflamat. Omega-3 acizi grași conținute în general în produsele alimentare, cum ar fi somon sălbatic, nuci, seminte de in.Ingrijirea adecvata a pielii cu acnee
Acnee. cel mai adesea cauzată de factori interni ale organismului. Cu toate acestea, îngrijirea adecvată a pielii dă un rezultat bun în prevenirea și tratamentul acneei și previne cicatrici. Știind cum să aibă grijă de pielea feței sau a întregului corp în mod corespunzător, puteți obține un rezultat foarte bun.
- Curata pielea in fiecare zi, de două ori pe zi. agenți de curățare, pe bază de ulei sunt ideale pentru îndepărtarea excesului de sebum (precum celulele de murdărie și moarte ale pielii), fără a perturba echilibrul acido-alcalin al pielii. agenți de curățare agresivi și factorii de mediu pot duce la perturbări în acest echilibru. curățare a pielii contribuie în mod corespunzător la menținerea echilibrului acido-bazic și păstrarea unui strat protector. După curățare și spălare, este important să se utilizeze un prosop moale, astfel încât să nu dăuneze pielii.
- În orice caz, nu stoarce cosuri! Știu că tentația este foarte mare, dar se poate răspândi cosuri strangerile infecției în țesuturile înconjurătoare, ceea ce poate duce la cicatrici.
- Folosiți numai un detergent de curățare ușoară și nu freca pielea. Evitați utilizarea de produse de curățare agresive, care fac pielea perfect curata. De exemplu, - majoritatea detergent de spumare, ceea ce face pielea perfect curata, perturba stratul protector natural. Astfel, pielea devine mai puțin rezistent la infectii bacteriene. Nu puteți utiliza tufarisuri fizice, acestea pot provoca iritații ale pielii. care poate deveni inflamate si sa agraveze acneea.
remedii naturale eficiente pentru piele
Înainte de a utiliza orice mijloace, chiar naturale, asigurați-vă că nu sunteți alergic. Înainte de a utiliza orice mijloc de influență asupra sănătății este cel mai bine să se consulte cu un specialist. Acest lucru este foarte important!
- ulei de gălbenele. Calendula este una dintre cele mai eficiente și sigure medicamente anti-inflamatorii, deoarece conține flavonoide (quercetina, rutin). Studiile arată că galbenele accelerează vindecarea rănilor, chiar și răni acute și cronice. Pentru a utiliza: Aplicați un pic de ulei de galbenele, câteva picături pe o piele curată umedă. Se va hidrata, calma și de a promova vindecarea pielii.
- ulei de arbore de ceai este un antiseptic puternic. Studiile au descoperit ca uleiul de arbore de ceai este eficient ca și peroxid de hidrogen. Aceasta reduce inflamația, provocând mai puține efecte secundare.
- Manuka miere posedă proprietăți inflamatorii și antibacteriene considerabile. Comparativ cu alte soiuri de miere, manuka are o concentrație mare de antioxidanti fenoli care încetinesc și opresc creșterea bacteriilor. Manuka de miere poate fi aplicat pe față o dată pe săptămână pentru vindecarea inflamației de acnee.
Stil de viață sănătos
- Unul ar trebui să dormi mereu bine. Lipsa de somn poate modifica nivelurile hormonale și să conducă la un stres psihologic permanent, care poate exacerba acnee erupții cutanate, datorită creșterii producției de sebum. Este important sa dormi cel putin 7-8 ore pe zi! În acest timp, organismul are timp pentru a recupera.
- încărcare fizică. Precum și lipsa de somn, exercitarea poate influența producția de hormoni. Exercitarea moderată crește organismului circulația sângelui, care furnizează oxigen la celulele pielii și transportă produsele de descompunere din ele.