Cum pentru a curăța în mod corespunzător pielea de fructe si legume

Produsele vegetale au multe proprietăți utile. Pentru a obține beneficii maxime de la ei, acestea trebuie să fie în mod corespunzător de pre-spălare și curat.

Am nevoie pentru a curăța coaja

Deoarece este în coajă de fructe, semințe, rădăcini și chiar sub discuție foarte valoroasă pentru nutrienți umane, trebuie să-l ia o regulă - nu le arunca cât mai mult posibil.

morcovi de vară ar trebui să fie consumate cu pielea. Dacă ea coji în vrac, așa cum se întâmplă adesea în timpul iernii, este mai bine să taie.

shell flasc sau lemnos, cum ar fi în Suedezul, dovleac. nap de iarnă. sfecla - nu sunt adecvați.

La cartofi, napi. coaja mai bine pentru a trage.

Mere, pere, struguri și alte fructe - subțire jupuit și fructe de pădure ar trebui să fie consumate cu pielea.

În pachiderme, de exemplu, portocale și lămâi, de obicei, elimina pielea, dar deoarece conține o mulțime de vitamine și minerale valoroase, acesta poate fi folosit separat de pulpa.

Dacă coaja fructelor sau legumelor este îndepărtat, acesta ar trebui să fie curățat pe cât posibil fin, aruncând piese lemnoase-fibre. Toate sursa codec Xvid, rupte odervenelye site-uri - trage. varza de cartofi mai bine tăiate, dar germinate - ceapa sau varza pot fi consumate.

Dacă intenționați să utilizați legumele în aceeași zi, o curățenie nu ar trebui să fie amânată până la momentul utilizării, și pentru a produce imediat.

Dacă să arunce semințele?

Opiniile diferă cu privire la acest punct. Unii oameni cred că merele mănâncă ar trebui să fie în întregime pe motiv că Boll conține o cantitate relativ mare de iod. Valoarea nutritivă în opinia sa, nu este în multitudinea de produse alimentare, precum și în natura compusului țintă în același produs de diferite substanțe nutritive, cum ar fi energia solară curcubee colectate în diferite forme. De ras semințe de mere și de dovleac alezata liniște mâncat. Dar sunt cei care aruncă semințele fructului.

Ar trebui să recurgă la propria intuiție, sentimente și solicită corpul dumneavoastră și produsul în sine. Desigur, de asemenea, necesar să se ia în considerare specificul fiecărei rastiteniya în parte. În unele semințe de fructe și legume sunt utile, altele - sunt dăunătoare pentru oameni. De exemplu, o lamaie, ar fi neprofitabile, și ceea ce este interesant - amar.

Se spală fructe și legume

Când elementul este eliminat, acesta trebuie să fie bine spălate înainte de utilizare. Acest lucru este făcut de multe ori în același timp. Acest lucru este ușor de făcut în legume fructe, și destul de ușor de a avea rădăcini. Respectându murdăria este îndepărtată cu o perie, chiar ramificare telina. Cele mai multe locuri de muncă necesită legume cu frunze, și că nu este prea complicat. Salata verde sau alte legume ca el trebuie să sortăm de frunze și se spală ușor, dar bine în mai multe ape. Mai bine să o facă într-un castron mare, astfel încât salata a fost de înot în mod liber și mâinile ne-rebiralsya.

Pentru mai multe informații despre Acest lucru este precizat în articolul „Cum să se spele corect fructe și legume.“