Cum de a ucide numai fete bufniță!

Brrr, cum vrei spaaat

probabil mai dure

> Treziți în fiecare zi, în același timp, și seara pentru a merge la culcare la o dată după cum doriți, pentru a rezista la o lună și va fi mai ușor

Poate că, această problemă ar trebui să fie discutate strict bufnițe, pentru că toată lumea care nu este o bufniță, în principiu, nu pot să înțeleagă nimic.
(Apropo, spune-mi despre „fată subțire și o fată corpolent“ place - pur și simplu nu sunt obtinerea de grăsime (deși este foarte place să mănânce, și - bere, hehe;))

Un obosit aici, la offtopic.

După o oră, eu pot ajunge la culcare
de obicei, du-te în intervalul de la 3-5, de la 11 să se trezească a doua jumătate, până la 4 Du-te la locul de muncă, vin aproximativ 11.
să fiu sincer, pentru mine a fost întotdeauna o problemă, părinții shpynyali constant fletmeyty uitat nedumerit, iubitii trezit am fost în acest fir mă simt la fel ca Alcoolicii Anonimi, scuzati comparatia)) - în cele din urmă propria lor și nimeni nu răspândirea putregai) )))

Apropo, cum ai cântărire? Aici pot să beau doi litri de bere înainte de a merge la culcare, să profite de douăzeci de găluște, apoi înșurubați tort Ms-iirnogo și nici nu killogramm adăuga. Acest lucru - felul meu să urmeze figura.
Am împărtășit observațiile mele;)

toate bufniță viața mea ultimii ani, încă de la locul de muncă la prânz până seara târziu.
în grabă mă pot duce să mă trezesc devreme
oră înainte de somn - o problemă, indiferent de cât de obosit în după-amiaza, în seara aceasta crește eficiența și o explozie de drept energie :)
și nu contează cât de bun somn, devreme pentru a se ridica din greu
și pentru a aduce în jos regimul, avem nevoie de un motivator foarte puternic (nou de lucru foarte interesant, de exemplu, sexul nu este canal), sau pur și simplu un lung, lung chin-te

Pentru voioșia ajută activitatea fizică în dimineața. De altfel, cred că voi supraviețui numai datorită mersul pe bicicletă pentru a lucra în această dimineață. Înviorează.

bufnițe reale se bucură în dimineața ajută la programul complet schimbat - în cazul în care dimineața - această seară))

afectează în continuare a corpului, și de alți factori - ceea ce mananci, bei, dacă este suficient de minerale esențiale, vitamine și substanțe în starea generală de sănătate este în regulă. și apoi poate că oamenii obosesc repede din cauza problemelor de sănătate, și alte lucruri, el va merge la culcare devreme, și este greu pentru a obține până noaptea târziu la culcare))

Sunt în școală luat în liniște până la 7 sau chiar mai devreme
la uni cuplu au fost cazul, atunci syak ar putea dormi până în ziua 10 și ziua 7, dar pentru că este foarte relaxat și acum este dificil să te trezești devreme

Sper că totul este încă posibil să se întoarcă înapoi la normal și pentru a obține până la 7

În general, când mă trezesc, vă păstrați spune-te: „! Acum, acum, repede a devenit mai ușor“ Ei bine, da, este. Du-te, nemernicule - proaspete, bine, bine, cred că, în week-end pentru a obține în sus, astfel! Dar, în week-end va dryhnu încă două, dacă numai supervazhnye meu Pentru că ceea ce nu trezește.

Astfel, organismul începe să meargă și să vorbească, dar nu complet treaz.

poate facilita numai averea sa - modul sport, lumina pe timp de noapte de relaxare, în dimineața energie de tipul de lumină Eleutherococcus sau ceai dulce cu lamaie, vitamine iarna.

câini, pisici, copii, soții ciocarliile nu fac ușor de stat, ci doar înfuria și mai mult.

Am ajutat cronometrul la știri radio sau TV sau un standard de „bună dimineața“ - creierul se trezește în fața corpului

Și așa. Cred că lucrul sistematic pe sine, este încă posibil pentru a obține anumite rezultate.
Trebuie să înțelegem exact ceea ce dormi fază (ore speciale), pentru a înțelege cât de mult faza de somn trebuie sa mergi la culcare, și învață-te să dormi la un anumit moment.
Învățați-vă pentru a adormi, puteți citi tipul specific de cărți (I, de exemplu, citind manualul de marketing Kotler taie o lectură atent oră), relaxare baie caldă cu ace de pin / var / etc. sex în noaptea, din nou.

Experimentați o transformare temporară într-o ciocârlie am avut.
Dar nu este a mea.
Conștient doresc să te trezești devreme în vara - Îmi place mirosul de dimineață. Dar, forteaza-te pentru a obține rare :)

Am acum, de exemplu, o mulțime de munca pe care o fac la domiciliu. Și știu că capul meu pe timp de noapte brews o sută de ori mai bine. La 5-6 dimineața, puteți merge pentru o plimbare sau de a face ceva în jurul casei. O trezire ore în 4 zile. Și spune-i că mi-e dor atât de important?

Dacă vă place dimineața, du-te la 9-10 ore de muncă în cazul în care va permite.