Cum de a trece la o dieta alimente crude painlessly

Cum de a merge pe o dieta fara dureri de alimente crude? Sfatul meu practice cum să meargă pe o dieta nedureroasă alimente crude!

Nu știi cum să meargă pe o dieta alimente crude, fără complicații și probleme? Vei ajuta la o tranziție treptată. Încet, dar sigur, vă va șterge corpul. Puteți merge la sănătate și viață nouă, ușor și fără durere.

Toate zilele bune! Astăzi, ca o continuare a articolului devin foodists prime. Prieteni, astăzi voi continua să vorbesc, cum să devină foodists prime. În acest articol vom vorbi despre modul de a merge pe o dieta nedureroasă alimente crude!

În prima parte a articolului am scris, pentru a deveni foodists prime trebuie să realizeze nevoia de acest lucru. Excesul de greutate, boala. Orice persoană care dorește să devină foodists prime merge motivele lor. Beneficiile unei diete alimente crude este și va fi pentru toată lumea. După ce ați luat o decizie fermă de a deveni un adevărat foodists prime merge mai departe. În articol am scris du-te pe o dieta cu alimente proaspete pentru două opțiuni de transfer: o rapidă și progresivă.

Cum de a trece la o dieta alimente crude fara durere.

Astăzi voi vorbi despre tranziție treptată. Este cel mai simplu și mai sigur mod de a merge la o dieta alimente crude. Pe ea există mai puțin întreruperi. Trecerea treptată este de tranziție nedureros la o dieta alimente crude. Ce crezi, de ce?

Cunoștințele necesare pentru tranziție.

procesul de tranziție se întâmplă încet. Corpul este eliminat lent obisnuirea cu noua dieta, noi feluri de mâncare și gusturi. Treptată a vă proteja de întreruperile care vin de tranziție rapidă. Și provoacă o mulțime de probleme pentru începători.

Înainte de a începe procesul de tranziție, este necesar să vă familiarizați cu sistemul de alimente dieta alimente crude, teoretic. Înțelegeți ce mananca foodists prime. Citiți foodists prime articol de nutriție. să se stabilească o idee despre ce dieta în foodists prime. Ce alimente sunt, de obicei consumate foodists prime? La urma urmei, una dintre componentele principale ale dietei alimentare crude este o dieta.

Alegeți-vă produse și bucurați-vă!

Acum știi că foodists prime mănânce și ce să nu mănânce. Tu alegi pentru ei înșiși, anumite produse pentru care au un interes sau preferință. Personal, eu nu mănânc migdale, este posibil să aveți preferințele.

Următorul pas este de a explora locurile unde puteți cumpăra alimente pentru viața noastră syroedcheskoy. Vezi prețurile, pentru a afla ce produse sunt în valoare de mult. Decât acestea pot fi înlocuite. Acest lucru este important. Ar trebui să fie întotdeauna fructe și legume, astfel încât să vă puteți pregăti întotdeauna un alt lot de bunătăți.

Stăpânește tehnica foodists prime. Puteți începe cu blender. este simplu și poate ajuta la a face o varietate de mâncăruri sănătoase. Aflați cum să facă salate simple cocktail-uri face cu un blender.

Cumpara un storcător semințe proraschivatel. Uscatoare electrice. Acestea vor ajuta pentru a găti rapid și ușor o mulțime de mâncăruri delicioase. Dulciuri, pâine, semințe de varză de hrisca, soia.

3. Aflați alimente de bază sănătoasă.

În rețetele de citire toate retetele. Alege cele care vă plac cel mai mult și să încerce să facă. Aceasta este o experiență bună. Acum puteți găti întotdeauna tine - ceva gustos și syroedcheskoe. Syroedcheskaya bucătărie este foarte simplu, care este geniul său. Orice experimente în produsele alimentare vor beneficia numai.

[Su_note note_color = "# fcfc6b" text_color = "# 090f08" raza = "9"] Abonează-te la știri pe blog-ul să nu piardă recomandările pentru trecerea la o dieta alimente crude! [/ Su_note]

4. Notați rețete și să păstreze un jurnal.

Vă recomandăm să aibă un caiet în care să înregistreze rețete treaz, inițial vor fi mici, apoi mai mult. De-a lungul timpului, vei face tu însuți, mesele delicioase. Și unul va avea un pic de notebook-uri.

Dupa ce a citit articolul din site-ul meu, știi ce o dieta alimente crude. dacă este util. Aveți baza teoretică necesară. Acum aveți o listă de produse. Știi unde să cumpere produsele la dieta ta. Ai învățat cum să folosească un blender și a făcut niște feluri de mâncare syroedcheskih. Știi că foodists prime mânca și ceea ce este utilizarea de alimente crude. Acum sunteți pe deplin pregătit pentru tranziție, trecerea treptată la o dieta alimente crude.

Practica de tranziție treptată.

Treptat elimina carne și lactate produse. Eliminați produse chimice, iaurturile, adidași și așa mai departe. Scoateți untul, margarina. Eliminați toate substanțele chimice din masa noastră.

În paralel cu abandonarea produselor nocive introduce utile: legume, plante aromatice și fructe. Puteți crește cantitatea de fructe. Pepene galben, pere. Adăugarea la rația de nuci. Noi mâncăm nuci, pin.

Asigurați-salate și supe. Nu uita datele, prune, caise uscate. Experiment în bucătărie, gătesc. Nu nega-te de alimente, mânca atunci când doriți. Mănâncă tot ce vrei și, eventual, va fi capabil să meargă în condiții de siguranță pe o dieta alimente crude.

Prune, caise uscate și nuci.

Ca orice, practica principală și experiență. Aflați pentru a găti mâncăruri noi, variind de la salate, și aproape de syroedcheskogo pâine, biscuiți și sos.

Deci ai înlocui complet junk food pentru un syroedcheskuyu de utilitate! Zi după zi, lună după lună. And'll mânca numai vegetarian alimente, ierburi, fructe. Deci ai deveni un adevărat prime-foodists!

Acum știi cum să meargă pe o dieta alimente crude nedureroase, treptat. O perioadă de tranziție pentru fiecare este diferit, așa că vă rugăm să aveți răbdare. Trecerea treptată - cel mai bun mod de a deveni foodists prime nedureroasă!