Cum de a trata mușchii umărului decalaj

RUPTURA sau se întinde mușchii umărului - una dintre cele mai frecvente leziuni, care pot obține ca un atlet și o persoană care nu are absolut nimic de-a face cu sportul. Mai mult decât atât, mecanismul de prejudiciu poate fi foarte diferit. Această rotație a mâinilor exterioare, și o lovitură la partea din față a umărului, și care se încadrează pe o greutăți de ridicare ascuțite umăr sau braț întins și.

Principalele simptome ale acestei durere leziuni si sensibilitate, precum și un puternic umflarea braț. La fața locului deteriorat este dezvăluit roseata, creșterea temperaturii locale, în jurul apare vanataia umăr. Pacientul are de obicei probleme cu mișcarea de umăr, în plus, în acest moment este îmbunătățită, și durere.

În unele cazuri, diferența de țesut muscular poate fi traumatizante si degenerative. Este mai frecvent la pacienții vârstnici și este o consecință a îmbătrânirii. O astfel de condiție este progresează în fiecare an și după diferența de tratament în timp poate fi repetat din nou.

terapia conservatoare

Cum de a trata mușchii umerilor diferența? Tratamentul trebuie să fie o regulă importantă - brațul afectat are nevoie de odihnă, adică, orice mișcare a umărului și brațului complet interzis. După un prejudiciu la prejudiciul trebuie să facă gheata sau comprese reci. Acest lucru ar trebui să se facă în termen de 10 - 15 minute, cel puțin de 4 ori pe zi, în primele două - trei zile după prejudiciu. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii și umflarea precum și reduce probabilitatea de a dezvolta o vânătaie mare. Înainte de a utiliza gheata ca o compresa, acesta trebuie să fie înfășurat cu o cârpă - nu se aplică gheata direct pe piele.

Atunci când sindromul de durere este cel mai bun de a utiliza analgezice si medicamente anti-inflamatorii. Acesta poate fi ibuprofen. naproxen. paracetamol sau aspirina. Puteți utiliza, de asemenea, unguente care sunt aplicate în zona afectată și de a ajuta, de asemenea, lupta impotriva durerii. Dar, înainte de a începe să utilizați un medicament special, ar trebui să se consulte cu un specialist.

După o leziune a articulației umărului suprapuse în mod necesar de fixare bandaj. Acesta poate fi la fel de gips, și într-un bandaj moale. Folosiți un bandaj ar trebui să fie de cel puțin câteva săptămâni, dar durata de uzură și alegerea mijloacelor adecvate de imobilizare este cel mai bine să se consulte un medic. Dar, în același timp, nu se recomandă utilizarea în comun fixarea prea lung, ceea ce poate determina să dețină, că, în viitor, poate necesita dezvoltare braț.

În ceea ce privește exerciții de reabilitare, atunci acestea ar trebui să nu mai devreme de o săptămână începe după accidentarea. Primul exercițiu - este o mișcare și de răpire de umăr circulare mâini. La momentul punerii în aplicare a unui pacient care nu ar trebui să experimenteze nici o durere sau alte simptome neplăcute. Dacă ar fi fost, atunci începutul perioadei de reabilitare ar trebui să fie mutat de câteva zile. Termenii exacți de reabilitare depinde numai de gravitatea prejudiciului și poate varia de la câteva săptămâni până la 2 - 3 luni.

intervenție operativă

Tratamentul chirurgical al acestui prejudiciu este cel mai adesea efectuată sportivii care au nevoie pentru a obține o recuperare completă a țesutului muscular deteriorat, precum și în cazul în care toate măsurile conservatoare de mai sus nu ajuta. Scopul interventiei chirurgicale - pentru a restabili integritatea rupt ligament folosind sutura.

La alegerea unei metode de preferinta chirurgie artroscopică este acordată operație efectuată la suprafața minimă a secțiunii transversale a pielii și aceasta lezarea țesuturilor înconjurătoare. Această operație nu necesită o lungă perioadă de recuperare și de spitalizare, în afară de aceasta este mult mai ușor de tolerat, în comparație cu operațiuni similare cu incizie chirurgicală convențională.

profilaxie

Deoarece ruperea sau întinderea mușchilor umerilor - prejudiciul cel mai frecvent, atunci este imperativ să se efectueze măsuri preventive pentru a preveni. De exemplu, fiecare sportiv trebuie să efectueze obligatoriu de pre-antrenament de warm-up.

Dar exercițiile pentru a întări mușchii în brațe, spate și piept sunt obligatorii pentru persoanele care nu au acest sport complet irelevante. Cu toate acestea, toate exercițiile trebuie să fie efectuate strict în conformitate cu normele, este mai bine să fie doar sigur să se consulte cu un specialist.

Și, desigur, pentru a întări oasele și mușchii ar trebui să ia vitamine și suplimente minerale necesare, selectate de către un medic cu experiență.

Apropo, ați putea fi, de asemenea, interesat în următoarele materiale GRATUITE:

carte gratuită „Top 7 de exercițiu dăunător pentru exerciții de dimineață, care ar trebui să evite“

10 componente esențiale ale nutriției pentru o sănătoasă a coloanei vertebrale - în acest raport, veți învăța cum să fie o dieta de zi cu zi, pentru ca tu si coloanei vertebrale a fost întotdeauna un corp și spirit sănătos. informații foarte utile!