Cum de a scapa de stres la domiciliu

Nu toată lumea știe cum să lase problemele de lucru în birou și în afara ușilor sale reînnoite. De regulă, ecourile situații neplăcute urmări tot drumul înapoi, în același timp, ca un bulgăre de zăpadă, colectarea de noi concluzii sumbre. Ca urmare, în loc să se evapore de treptat, crește de stres. Câteva metode simple, dar eficiente pentru a face față stresului într-un timp relativ scurt, până când a trimis un efect devastator asupra celor care nu-l merită.

Apa este capabil de a elimina energia negativa din organism, așa că merge acasă, trebuie mai întâi să vă spălați fața mea. În cazul stresului prelungit va ajuta sufletele. După o perioadă scurtă de timp, se va simți ca și cu apa în chiuvetă și se lasă problema de gânduri rele, dar sufletul este purificat.

ceai de lavandă

Lavandă - mijloc excelent pentru reducerea uzurii. Este suficient să adăugați câteva crengute de ceai regulat ca este preparat un medicament medicament. Nu te grăbi să se scurgă paharul. Lavanda este necesar pentru a respira în conținutul inimii sale, pentru a face clar în capul meu, și gândurile sale sunt reglate într-un mod pozitiv, iar apoi el va da ceai un corp relaxat plăcută.

verde

dans haotic

Metoda este derivat din meditația dinamică, Osho, dar spre deosebire de etapele sale special concepute pentru a căror funcționare necesită cel puțin o oră, se concentrează doar pe dans energic. Trebuie doar să joace muzică optimist și muta sub ea ca trupul vrea, uita de estetica. Nu contează, ai pus un halat pentru casa sau alte haine confortabile. Principalul lucru - nu te evalua din lateral, astfel încât camera ar trebui să fie nici un oglinzi și obiecte reflectorizante. După această stropi emoție reacție naturală se va relaxa la un impas.

vacanta de planificare

Potrivit oamenilor de știință, unele gânduri despre eveniment bucurie viitoare poate începe sinteza organismului de hormoni de fericire, și că, atunci când acesta se produce. Prin urmare, pur și simplu site-uri deschise cu oferă excursii sau explora harta de autostrăzi și toate minunile care pot fi văzute de-a lungul mod de a găsi rapid nu numai pace sufletească, dar, de asemenea, să se simtă creșterea energiei. Această metodă are avantaje evidente: tot timpul de funcționare poate fi salvat, iar apoi, când oportunitatea, ei vor fi un bun ghid.

Nu toată lumea este un om cu care ea ar putea împărtăși durerea lor, și un om poate, de asemenea, nu este în spiritul și pentru a răspunde în mod adecvat după o zi grea. Este bloguri foarte util. Nu începe neapărat un notebook sau blog-uri, de teama ca acestea vor deveni domeniu public. În prezent, există mai multe aplicații mobile în cazul în care vă puteți verifica chiar și în drum spre casă. împărtășit sincer și deschis, cu jurnalul cu toate simțurile, vă puteți simți imediat în interiorul lor a rămas în ordinul de mărime mai mică.

lână moale animale mici - un mod foarte frumos de a vânt în jos. Doar îmbrățișare dumneavoastră câine sau pisică pentru animale de companie sau de iepure, pentru a vedea cum recunoștință presat mâna pe flancul cald, și el are nevoie de această afecțiune. Un sentiment de a fi dorit cu adevărat ridica stima de sine și restabilește echilibrul emoțional.

Nu este toate căile, la care se poate recurge, și fiecare poate avea propriile lor secrete. Principalul lucru - nu lasa emotiile urmeze cursul. La urma urmei, nimic nu este mai enervant infractorii, ca o lipsă de răspuns la batjocura lor. Deci - calm, nu intra in panica!

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: