Cum de a salva puterea unui om timp de mulți ani pentru sănătatea bărbaților

Cum de a salva puterea unui om de ani de zile să vină? sănătatea bărbaților

sănătatea omului depinde de stilul de viață, pe care îl conduce. dieta saraca, alcool, fumatul, stresul cronic, lipsa de exercițiu au un impact nu numai asupra speranței de viață a bărbaților, dar sunt prezentate mai jos centura. Datele de la un recent statisticile medicale au relevat un fapt trist - 90% dintre barbatii romani sufera de tulburari de erectie, cu toate că cele mai multe dintre ele nu le consideră a fi o aberație.

Fiecare al doilea respondent a remarcat bărbați disfuncție erectilă, după 40 de ani și fiecare al treilea om in varsta de peste 50 de ani, a terminat viața sexuală, din motive de sănătate. Oamenii noștri nu le place să merg la medic, mergi la ele pentru a le echivala cu recunoașterea cuiva slăbiciune sexuală. Și în zadar, după 35 de ani de absolut toți oamenii au început să crească în dimensiune a glandei prostatei, și după 40 de ani, unul din șapte bărbați riscul de a dezvolta cancer de prostata.

Pentru a salva puterea unui om de-a lungul anilor, este necesar de foarte tineri pentru a viziona dieta și stilul de viață. Și în acest scop:

1. Verificați periodic greutatea. Producerea de celule endoteliale care căptușesc vasele sanguine și stimulează o erecție poate fi menținută, dacă de la pubertate timp restricționează grăsimile animale și aportul de carbohidrați. Muffins, dulciuri, grasimi, carne, grăsime afumată și alimente conservate declanșa o creștere de prostata. În dieta bărbați ar trebui să prevaleze feluri de mâncare de pește, fructe și legume, cu adaos de verdeață și Înclinat. Cercetările efectuate de oamenii de stiinta de 25 de ani, a aratat ca barbatii care controlează greutatea lor și să îl mențină la același nivel, trăiesc mai mult și nu suferă o încălcare a potență la bătrânețe.

4. Limitarea consumul de alcool și să se abțină de la fumat. Printre bărbați, există o percepție că alcoolul te elibereaza de stres și ajută la îmbunătățirea potență. De fapt, overindulgence de alcool duce la un efect complet opus. Alcoolul exacerbează oboseala si agresivitate, relaxeaza muschii si afecteaza potenta. Nicotina declanșează o tulburare metabolică, care afectează în mod direct sănătatea bărbaților.

5. Începeți o familie. Schimbarea constantă a partenerilor nu duce la o creștere a libidoului. Mai devreme un om pentru a începe o familie și de a trăi o viata sexuala regulata cu o singură femeie, cu atât mai bine pentru sănătatea oamenilor săi lui. Până în prezent, știința știe mai mult de 30 de infecții genitale ascunse, prin a caror vina si probleme cu erecția la bărbați. După fiecare conexiuni discutabile, omul trebuie neapărat să fie examinat de un medic. infecții genitale sunt adesea cauza prostatitei cronice.

6. Relaxați-vă complet. Nimic nu promovează dispariția funcției sexuale, ca stresul sistematic și depresie. Așa că organismul a lucrat bine, este necesar să se creeze pentru acest mod clar de operare, somn si odihna. Nu vă lăsați să lucreze în jurul valorii de ceas, în fiecare zi, și numai să se relaxeze pe deplin omul se poate simți fericit și să păstreze puterea de sex masculin timp de mai mulți ani.