Cum de a restabili funcția intestinului subțire în constipație

De multe ori oamenii se refera la constipatie, ca un simptom minor. Cu toate acestea, constipație poate indica disfuncționalități grave în organism. Constipație - aceasta este mișcările insuficiente, întârziate sau dificile intestinale. În mod normal, defecare la adulți poate avea loc de trei ori pe zi la o dată la fiecare trei zile.

Atunci cand o persoana se simte prelungit gravitatea constipație și disconfort abdominal, pielea poate deveni gălbui prin scaun intoxicație. În cazul în care scaunul este foarte solid, în timp ce trece se poate deteriora peretele intestinal, după cum reiese din sângele de pe scaun. Dar de ce cineva suferă de constipație, în timp ce altele intestin funcționează ca un ceas?

cauze de constipație

Cauzele constipatiei pot fi o tulburare de alimentatie, efectele de antibiotice, stres, stilul de viață sedentar. La copii, constipație pot fi, de asemenea, legate de suprimarea deliberată a impulsului de a defeca - în cazul în care el a fost în durere în timpul procesului. Se întâmplă ca un abuz copil mic ca el „nakakat“ în pantaloni, și copilul și-a dat certat pentru ce este golit. Mai târziu, el încearcă să frâneze și să suprime nevoia, în curs de dezvoltare, astfel, constipație psihologică.

Constipatia apar de multe ori cu privire la schimbările de putere - cu o multime de briose, alimente dulci, și în absența fibrei. Schimbarea stilului de viață convențional, de asemenea, duce la constipație - plecări frecvente și bilete de avion, munca de noapte, somn si odihna. În cazul în care organismul este deshidratat, acesta suferă, de asemenea, de la constipație. Constipatia in timpul sarcinii este un simptom frecvent din cauza modificărilor fiziologice ale organismului feminin în timpul perioadei de gestație. Persoanele în vârstă au frecvent constipație asociată cu scăderea activității perilstatiki intestinale.

Alimente - ceea ce se poate și nu pot mânca pentru constipație

Dieta pentru constipație este redus la consum alimente cu asimilare bună, precum și produsele care au în componența lor un număr mare de fibre brute. Este necesar să se respecte un mod de baut - pentru a bea cel putin doi litri pe zi. Deci, ce ar trebui sa mananci pentru constipatie?

1. Fibre și fibre care se găsesc în legume crude, fructe, ierburi, tărâțe. Adăugați la cină castron mare de salata de legume, asezonate cu o lingura de ulei vegetal și fibre care se găsesc în legume ca o perie pentru a curata intestinele.
2. Sfecla, prune, caise, mere, dovleac sub orice formă pronunțată au un efect laxativ. Mananca mai multe dintre aceste alimente pentru a scăpa de constipație.
3. Semintele de in sunt o foarte bună constipație lupta. Le puteți adăuga la salate sau să mănânce. ulei de semințe de in este util să se ia în dimineața pe stomacul gol pe o lingură de masă pentru stabilirea intestinelor.
4. alimentele fermentate sunt esențiale pentru constipație. Constipația apare adesea după utilizarea antibioticelor, atunci când este cuplat cu bacterii daunatoare uciderea bacteriilor intestinale benefice. În acest caz, trebuie să bea chefir, lapte fermentat coapte și alte produse lactate, care a stabilit rapid intestinelor. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, pentru a face față cu constipație poate doar iaurt proaspat, care nu este mai mult de un an și jumătate de zile. Chefir, care este mai mult de trei zile, dimpotrivă, întărește.
5. Dacă vă place pâine, trebuie să renunțe la o coacere drojdie aluat, și preferă produsele ei făină din făină de grâu. Este mai bine să aibă pâine de secară, care, după coacere a fost susținută timp de cel puțin 10 ore. Pâine proaspătă încalcă intestinele și ajută la constipație.

În plus față de consumul de produse potrivite și sănătoase pentru intestinului, ar trebui să fie excluse din dieta alimentele care încetinesc intestinului perilstatiku. Printre acestea se numără:

1. Alimentele care conțin în componența sa o mulțime de amidon - cartofi, gris, orez. Trebuie să limiteze numărul lor în dieta.
2. Trebuie sa consumi alimente mai putin amidon - paine, paste, etc.
3. Despre orez a fost deja spus, dar trebuie remarcat faptul că orezul și supa sunt folosite pentru a fixa scaunul cu diaree. Prin urmare, în caz de constipație din orez (mai ales alb) ar trebui să fie complet abandonat.
4. Orice jeleu este contraindicat în caz de constipație.
5. Cacao, cafea, ceai tare (in special negru), alcool - toate aceste produse ajuta la reducerea perilstatiki intestinale.
6. Sărate, produse afumate acute, pot contribui, de asemenea, la constipație.
7. lapte fiert într-un număr mare de remedieri.

Este distractiv! Un medic pediatru bine-cunoscut, care a cerut să vorbească despre modalitățile de combatere a constipatiei la copii, a declarat o caracteristică interesantă. El a spus că în familiile bogate în cazul în care copilul este înconjurat de iubire și de îngrijire, copiii suferă de constipație mult mai des. El explică acest lucru prin a spune că de grijile inutile mame curățate de multe ori fructe si legume din piele, lipsind copilul de fibre grosiere. Și în familiile cu probleme mari și atunci când un copil este dat nu atât de mult timp, copilul mănâncă tot cu pielea, oferind astfel ea însăși funcția normală a intestinului.

Medicamente pentru a restabili funcționarea intestinelor

Pentru a restabili microflorei intestinale sănătoase, este necesar să-și petreacă pe băutură un curs de medicamente care ajuta popula bacteriile din intestine sanatoase si necesare. De asemenea, la îndemână ar trebui să fie întotdeauna echipamente de prim ajutor necesare pentru tranzitul intestinal.

1. Formulări cu bacterii vii -. Lineks, Bifidumbacterin Forte Primadofilus, Lactobacterin, Enterol etc. Toate aceste medicamente variază în compoziția lor, sunt utilizarea pe termen lung. Ei au nevoie cu siguranță să fie refrigerate.

laxative stimulante. Acesta este cel mai frecvent grup de laxative, care acționează asupra perilstatiku intestinale. După ce a luat medicamentul după câteva ore intestine începe să lucreze cu înverșunare, care contribuie la eliminarea de fecale exterioare. Dar efectul medicamentului poate fi însoțită de crampe în intestine și, prin urmare, durere. Printre acest grup de medicamente - difenilmetan, bisacodil, Gutalaks, picosulfat de sodiu.

Fitopreparate. Acest lucru este diferit de medicamente pe bază de plante naturale. Cel mai cunoscut-planta laxativ - este Senna. Din ea se prepară medicamente, cum ar fi Senado Tisasen, Regulaks, Fitolaks.

Lactuloza. Medicamente cu lactuloza crește volumul de fecale, prin aceasta golire este mult mai ușor și mai rapid. Aceste medicamente trebuie să fie luate, bea multă apă, în caz contrar, efectul nu poate fi. Printre astfel de medicamente Normase, Dufalac, Portalak, Dinolak și colab.

Clisme. Microlax - o clisma mic cu conținut special, care ajută la golirea intestinelor cât mai repede la 10 minute după utilizarea medicamentului.

In plus fata de aceste medicamente necesare pot fi folosite pentru a combate rețete populare constipație și fierturi de plante aromatice. Yarrow, sunătoare, imortelă, balsam de lamaie, cicoare, senna, eucalipt, salvie, musetel, ceai verde - toate aceste plante sunt capabile de a restabili funcția intestinală și normalizează starea lui de sănătate. Ierburi pot fi combinate în bulion sau gătit o parte utilă a unei singure plantă.

Constipație și scaune dure indică un eșec în organism. Este important să reacționeze la semnalele organismului și să ia măsuri în timp util. În caz contrar, constipație poate duce la consecințe neplăcute și boli grave. Monitorizați corpul și rămâne sănătos!