Cum de a pierde in greutate la partea 1 acasă

Cum de a pierde in greutate la domiciliu. partea 1

Buna ziua cititori blog dragi zuit.ru! Cum să piardă în greutate rapid într-o săptămână. Cum să piardă în greutate în trei zile. Exact aceste întrebări sunt de îngrijorare pentru multe femei, atunci când vine primăvara și din nou, pe care doriți să fie subțire și frumos. Acest subiect este atât de interesant pentru aproape fiecare femeie pe care am decis să scrie câteva articole pe această temă.

De ce câștiga în greutate, și cum poți scăpa de ea? Consumul unor produse conduce la faptul că greutatea unei persoane începe să crească rapid?

La prima vedere, toate aceste produse sunt foarte inofensive, tu nici măcar nu știu de ce sunt capabili.

În primul rând, unele numere care arată cât de gravă este problema persoanelor supraponderale.

În prezent, în lume există un număr foarte mare de persoane care suferă de obezitate. Mai exact - este de 300 de milioane de oameni. Acumularea de grăsime în organism este periculos, duce la consecințe grave, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiune arterială, boală cardio - vasculare si riscul de deces prematur.

Copiii, de asemenea, sunt supraponderali, mulți dintre copiii de azi sunt obezi. La urma urmei, în ultimii ani s-a schimbat un mod de viață, iar copiii preferă să nu ca au folosit pentru a petrece timp.

Ei petrec ore stând în fața calculatorului în loc de a juca în curte într-o varietate de jocuri în aer liber și a alerga în jurul valorii cu colegii lui.

Încă tocuri - ceva extraordinar: a pus - o femeie inteligentă. Eliminat - un om fericit!

De ce o grăsime câștigurile persoană care se depune în organism, și apoi această grăsime nu vrea să meargă nicăieri, și conturi pentru anii tarat de la domiciliu la locul de muncă și înapoi?

Desigur, uneori se întâmplă ca urmare a bolii, atunci când metabolismul, modificări hormonale. Aceasta este o problemă medicală.

Dar ce se întâmplă cu alte persoane, care au mutat anterior mult și să mănânce în mod normal? De ce au început să câștige în greutate, iar acum suferă de ea, nu numai ei înșiși, ci toți membrii familiei lor?

Să ne uităm la exemplul unei fete. În primul rând, în timp ce acesta este doar obtinerea gata să se căsătorească, ea trebuie să aibă grijă de aspectul lor. Cine se va căsători cu ea sau altceva, ceva se va?

Deci, a acceptat în societatea noastră, că plinătatea asociat cu boala, astfel încât o vârstă fragedă poate fi doar un copil complet cu anumite probleme de sănătate. Și toți ceilalți bărbați și femei tinere sunt, de obicei, subțire, deoarece se misca foarte mult, în mod constant ocupat cu ceva, iar ei nu au obiceiuri proaste.

După ce a dat naștere, prea multe probleme, nu există nici un moment să se așeze. Unele femei înainte de livrare câștigă o mulțime de greutate, în speranța că atunci el va dispărea și să rămână, ca urmare a noii sale de greutate.

O greșeală comună - înainte de nașterea unui copil poate mânca tot ce vrei, în orice cantitate, încă pentru mine nu doare!

Mă întreb unde a făcut această iluzie? Îmi amintesc cum am certat o dată doctorul când am ajuns din nou la clinica prenatală pentru a verifica greutatea și starea copilului. Am fost în ajunul unei vizite, și există, desigur, bine mâncat. Deci, greutatea mea a crescut în ultima lună timp de aproximativ trei kilograme.

Copiii sub 10 kilogram încă nu a dat naștere, așa că am nevoie pentru a pierde in greutate rapid. Și ma pus pe o dieta stricta.

Prin urmare, pentru întreaga perioadă de sarcină, am adăugat doar șase kilograme, cu atât mai mult nu mi sa permis. Dar nu era atunci nici o problema cu a fi supraponderal.

Eu scriu la faptul că sarcina nu este o scuză pentru o femeie pentru a obține o mulțime de kilograme în plus.

Se întâmplă ca metabolismul se schimba dupa ce a dat nastere, dar este necesar să se trateze, să ia o anchetă, pentru că o întrebare serioasă.

Al doilea motiv. principal.

Femeia începe să mănânce o mulțime și o mișcare pic. De ce a muta un pic? Pentru că de multe ori munca ea este sedentar, care este o mare parte a timpului de lucru al unei femei șezând la o masă pe care se află calculator sau hârtie minciuna.

Ea ajunge să lucreze la transport, un pic mai merge un picior și se așează în jos. În același mod înapoi.

În timpul zilei de lucru femeile sunt foarte mândru de a bea ceai in timpul pauzelor, de multe ori cumpăra dulciuri: bomboane, prăjituri și multe altele. Zahăr intră în organism și se depune treptat pe abdomen și coapse. Chiar și creierul înoată de grăsime.

Se întâmplă în fiecare zi.

În timpul iernii, nu vedeți modificările, dar apoi vine primavara, o femeie încearcă să intre în fusta ta preferată și face o descoperire teribilă că după spălare această fusta a fost mai mică de două dimensiuni.

Apoi, desigur, după revizuirea altor lucruri de vară în dulap, se dovedește că nu numai că a rezumat aceasta fusta, dar și blugi rochie și restul hainelor. Cu excepția fără formă, știi, o astfel de fusta clopot cu banda elastica întinde de la talie. Din anumite motive, se dovedește a fi doar dreapta.

După aceste observații și reflecții în oglindă femeia face o concluzie dezamăgitor că nu este de vina pentru haine si marimea corpului, in care ea va trăi acum.

Și apoi începe a doua fază a vieții, care se numește - lupta împotriva excesului de greutate. Sunt femei care petrec în această luptă de ani, dar încă nu se poate pierde în greutate, astfel încât în ​​cele din urmă, se schimbă filozofia și să înceapă să explice adevărul simplu, întrebându-se cum au folosit pentru a înainte de a nu putea gândi - un om bun ar trebui să fie o mulțime!

Ce urmează? Apoi, o femeie se oprește să se uite după ei înșiși, rapid câștigă în greutate și vin musafirii nepoftiți - o boală asociată cu hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.

Și apoi de multe ori trebuie să meargă la medici, sa cumpere medicamente scumpe, iar viața devine foarte diferită. Este destul de diferit de viața care era înainte ca femeia a încetat să se lupte cu greutatea lor.

Trebuie să ne uităm la viața reală: cei mai mulți oameni care sunt utilizate în prezent, nimic mai mult decât să refuze, în ceea ce privește produsele alimentare, și, astfel, sunt deosebit de mândru de dulce, nu va trăi mult timp. Viața lor se poate termina mult mai devreme decât se așteaptă.

Imi amintesc ca un copil al unor prieteni ai mamei mele, care este pasionat de prăjituri. Sunt femei care au inventat pentru ei înșiși un ritual - în fiecare zi după locul de muncă, ei merg la magazin și să cumpere pentru ei înșiși un tort sau o bucată de tort.

Ei nu dor de o singură zi, care urmează să fie răsfățat. De multe ori, aceste femei nu au nici o familie și încearcă să utilizeze aluatul pentru a lumina viața ta și de a umple golul.

După câțiva ani, un astfel de dinte dulce sunt foarte complet, vorbind încet, poate sta cu greu la locul de muncă prin toată ziua și în mod constant simt rău. Dintre toate femeile am văzut ca un copil, nici unul nu a putut trăi pentru a vedea șaizeci de ani.

Deci, toate aceste persoane, din cauza dependenței lor de dulciuri este deja în cealaltă lume.

Bine, dar ce despre acei oameni care visează să-și piardă în greutate și a pierde excesul de greutate?

Există mai multe moduri. Principalul lucru - este de a schimba dieta si calitatea produselor pe care le mananci in fiecare zi. împrejurimile, obiceiurile și supraalimentarea constantă - acestea sunt motivele pentru creșterea în greutate.

- Natasha mânca o bucată de tort.

- Vă mulțumesc, nu vreau sa.

- Ei bine, să mănânce, este atât de delicios!

- Nu, mulțumesc, eu nu mănânc după șase.

- Natasha, bine, te rog.

- Da, nu-mi plac dulciurile.

- Mănâncă tort, prostule! E un inel, vreau să mă căsătoresc cu tine!

burtă uriașă, care poate fi, uneori, la nivelul genunchiului, o astfel de persoană nu sperie. Pe frumusețea a fost mult timp uitate, mai important, care sunt supuse toate gândurile în cap - este: ce altceva să mănânce.

Grăsanul cumva mereu foame, cu toate că acest mod de viață, el și tot timpul ceva este mestecat. Și cel mai interesant - nu chiar, precum și schimbările care au avut loc cu corpul său de-a lungul ultimilor ani preaviz.

În centrul tuturor acestor metamorfoze este putere, adică acele produse care o persoană, bărbat sau femeie, pune în mod voluntar în gură.

În următorul articol voi scrie, cum să scapi de excesul de grăsime și ce sacrificii sunt oameni să-și recâștige un corp subțire și frumusețe după ani de viață mizerabilă.

Cum se păstrează de grăsime în organism? Citește un articol despre zahărul necesar, dacă nu ați făcut acest lucru, iar cei vii și cei morți, produsele care sunt vândute în magazine.

Am scrie o poveste despre un om care trăiește în Anglia. Toată viața a lucrat camionagii și se deplasează pe distanțe lungi. În tinerețe a avut o greutate normala si un fizic bun. Dar, treptat, acest om a apărut o dependență, cu toate că la prima vedere părea un inofensiv!

Ce este un obicei? El a început să cumpere ceva de mâncare la fiecare oprire, astfel încât drumul ar putea fi ceva pentru a arunca în gură, din plictiseală sau nu să doarmă, dacă el a fost de conducere pe timp de noapte.

Un sac mare de chips-uri, două bomboane de ciocolată și o sticlă de apă minerală dulce. Cine dintre noi nu-i place ciocolata? O apă dulce este vândut pe fiecare colț de stradă, totul ia, ce-i asta?

S-ar părea că acest lucru este cel mai frecvent produs care poate fi doar o gustare înainte de masă reală. Dar nu a fost! Aceste produse sunt destul de inofensive astfel încât a schimbat greutatea unui om care purtat o masă, care în câțiva ani, el pur și simplu nu a putut părăsi casa. Cum sa întâmplat asta?

Și a început să urmeze un fost camionagiu tot timpul liber în cei patru pereți, el nu putea ieși, pentru că cu o astfel de greutate mare a fost prea greu să meargă și pentru a muta corpul din loc în loc.

Prin urmare, era necesar să se refacă scaunul său preferat: pentru a elimina cotiere și să consolideze picioarele. Care este greutatea câștigată este acest om? Aproximativ 230 kg, și, sa întâmplat într-o perioadă relativ scurtă de timp. Vă puteți imagina ce se poate face cu apă de zahăr, un pachet de chipsuri și două batoane de ciocolată atunci când mănâncă în fiecare zi?

De ce oamenii castiga in greutate? Ei încep să mănânce tot, nu acorda nici o atenție la ceea ce se pune în gură. În plus, fiecare dintre ele este convins și gata să mă cert cu tine până am răgușit, aproape nimic să mănânce. În plus, acești oameni cred doar despre alimente. Ocupat mănâncă toate gândurile lor, zi și noapte.

- Ce altceva să mănânce? - această întrebare simplă este în mod constant filare în mintea umană, care este în mod constant de mestecat. Pe masura ce castiga in greutate, el devine nervos și curge sub stres și de timp din nou, pentru a cumpăra propria lor hrană, să se calmeze un pic. Iar rezultatul este un cerc vicios din care este dificil de ieșire.

În cazul în care copilul plin merge la școală, este adesea poreclirii în cuvinte diferite și să dea porecle jignitoare. Și pentru a înceta să mai fie supărat, copilul începe să profite de toate problemele lor. In fiecare an, greutatea va crește doar, el nu va pleca, acesta nu ia ceva efort.

Și începe cu viața de adult a lupta copil cu greutatea lor.