Cum de a pierde în greutate într-o săptămână este eficient, dar în condiții de siguranță

Poate că, în viața fiecăruia dintre noi a avut o situație în care am fost gata să facă orice pentru a obține rapid scăpa de notorii cinci sau mai multe suplimentare de kilograme. Prom, nunta, eveniment corporate - dar nu știi niciodată în caz de viață, la care doriți să arate ca un milion de dolari? Și apoi să nu ia în considerare cu imagini tristețe și cred că, oh, și după rochia nu s-ar putea izbucni ...

Desigur, orice dieta rapida - este extrem. Forțată. Omul este slab și va trebui să plătească scump pentru greșelile lor, care includ lăcomiei etc. bucuria de viață nu este propice pentru apariția de silueta cizelat. Plăcerea în dietele rapide, prea puțin, dar ele au un avantaj important - acestea funcționează. Și acest lucru, plus câteva momente de viață are prioritate față de toate dezavantajele.

Săptămâna trecută am făcut un sondaj printre prietenii ei și a luat niște planuri exprima diete permit să piardă timp de o saptamana de la 3 la 8 kg. Împărtășesc!

„Dieta săracă omului“, sau apă și biscuiți

dieta Groaznic, grele, dar foarte eficient. Esența ei este că într-o săptămână mananci cea mai mare parte de apă și ceai verde prea puternic (ceai pe zi poate bea nu mai mult de 1,5 litri, apă necarbogazoase - în orice cantitate). Este mai bine, în cazul în care fluidul este cald. Odată ce foame privit în sus - bea un pahar de apă. În plus, în ziua au voie să mănânce 1-2 biscuiți și o ceașcă de salată verde (fără sos, sare și condimente), la fiecare două zile - o simplă ceașcă de supă de legume (fara cereale, cartofi, paste, etc.). Rezultatul - minus 5-8 kg.

„Model de dieta“, sau brânză de vaci și ceai

O dieta proiectat pentru patru zile. Planul este aceasta: în dimineața mananci un ou fiert (fără sare), cu un pahar de ceai, masa de prânz - 200 de grame de brânză de vaci (fără cremă și alți aditivi) cu ceai, cina (nu mai târziu de ora 18.00) - același lucru. apă non-carbogazoase poate fi băută în orice cantitate. Rezultatul - minus 3-5 kg.

„Primavara Dieta“, sau supă toată ziua

Relativ democratic și chiar lipsită de dieta plăcerii - pentru micul dejun, prânz și cină șapte zile pentru a mânca supa de legume. Nu neapărat unul și același - în cazul în care timpul și permisul de energie, este posibil să se pregătească o supă separat pentru fiecare masa. Noi mâncăm supă fără pâine și se fierbe supa de legume sau apă, fără carne. Între - apă caldă. Mai puțin 2-4 kg.

„Dieta chefir“, sau iaurt, plus ...

Un plan de masă pe săptămână, principala componentă a, care este clasic „viu“ iaurt. cantitatea zilnică prescrisă de alimente pot fi distribuite la discreția lor, lucrul cel mai important - nu depășesc.

Ziua 1: 5 cartofi mijlocii fierte fără sare și 1,5 litri de chefir
2-a zi: 100g de pui fiert și 1,5 litri chefir
3 zile: 100 de grame de carne roșie gătită și 1,5 litri de iaurt
Ziua 4: 100 g de pește fiert sau înăbușită și 1,5 litri chefir
5 zile lea: Orice cantitate de legume și fructe crude, și 1,5 litri de iaurt dumneavoastră preferat
6 zile lea: Numai „doză“ tradițională de iaurt
7 zile lea: Încă de apă, în orice cantitate.

Adio, 3-5 kg!

„Dieta Tropical“ sau acid și bromelin

Dieta de cinci zile pentru care doriți să aibă, în primul rând, de stomac conserve, și în al doilea rând - o mulțime de ananas și lămâi. Pentru micul dejun se bazează suc de lamaie, diluat cu apă, în toate celelalte mese - cu jumătate sau ananas întreg (conserve nu sunt potrivite). Apa, ca de obicei, ar trebui să fie consumate în cantități nelimitate. Ananasul proaspat contine arzător de grăsime naturală - o substanță bromelaină, suc de lamaie combate în mod eficient cu prima foame. Pierderea poate fi de la 3 la 5 kg.

„Dieta care acționează“, sau pur si simplu peste si peste

Principalul avantaj al acestui regim alimentar: nu tolerează foamea. Odată ce foame - „produs al zilei.“ Mânca Proiectat pentru 4 zile.

1 st zi: orez fiert și suc de roșii, fără sare, în orice cantitate
2 zi: iaurt și brânză de vaci
A 3-a zi: ceai si carne alba fiarta (pui, curcan)
4 a zi: În timpul zilei, trebuie să bea încet o sticlă de vin roșu sec, mănâncă brânză. Vă recomandăm să renunțe la apă.

Rezultatul - la minus 4 kg.