Cum de a păstra tinerețea și sănătatea, dragostea în inima ta
Vreau să vorbesc cu tine despre cum să păstreze tinerețea și sănătatea de mai mulți ani. Da, da! O să-ți arăt și să dovedească prin exemplu că este posibil! Aceasta este o lucrare mare, o mare putere de voință și dorință!
Deci, cum să păstreze tinerețea și sănătatea:
Având grijă de sănătate și frumusețe, este necesar să se înceapă cu inima și sufletul, sau nu machiaj nu va ajuta.
Face fapte bune. Nu este de mirare ei spun - ceea ce se întâmplă în jur, vine în jurul valorii de! Sădească numai culege bine si vei fi de multe ori mai mult!
Mancati alimente naturale - fructe si legume.
Mananca nuci, semințe de floarea soarelui, dovleac, alune, susan.
Orez, mei, grâu, hrișcă - în fiecare zi de schimbare.
Dacă este posibil, renunțe la carne.
Bea numai apa pura sau băuturi din plante medicinale.
Do spălătură, spălătură, sau du-te la piscina, sauna, aerobic la apă.
Remarcabil, dacă preferați să rulați.
Găsiți o respirație special pentru tine. Respir timp de 15-20 de minute în fiecare zi - Bodyflex.
Auto-masaj sau masaj zilnic de către un specialist, asigurați-vă că la 2 ori pe an.
Relaxați-vă week-end în natură, o reședință de vară, în parc.
Dacă spui: „Nu există nici un timp pentru a face toate astea?!“ Este dorit! Și odată ce există timp! Încă o dată, să vedeți și să analizați „dorințe“.
Viața - nu este de un negru zebră și dungi albe, și tablă de șah. Fii un mare jucător în viața ta.
Radiază dragoste, bucurie, fericire. emoții pozitive și tot ce vor veni la tine în 1000 de ori mai mult!
Ce trebuie să mănânce alimente pentru stare bună de sănătate?
Bunica - culturist în 75 de ani!