Cum de a opri nervos pentru orice motiv
Unii oameni sunt adesea îngrijorați cu privire la ceva, și după rezolvarea unei probleme specifice ei cred că este diferit. Ani lungi i-au oprimat eșecuri. Ele pot fi supuse obicei, consumatoare de bucurie de viață. Dacă vrei să trăiești fericit, urmați sfaturile prezentate mai jos.
Găsiți o soluție la problemele de la sosirea lor
Nu te gândi la trecut și viitor. Rezolva problemele care necesită atenție în acest moment. Aceasta nu înseamnă că nu prezintă interes pentru viitor. Trăiește în această zi dvs. de bine, și va fi prevăzut cu un mare viitor!
În fiecare dimineață, da-te de instalare în acea zi va fi cât mai bine posibil, pentru că aveți posibilitatea de a trăi doar o singură dată.
Pune obiective clare
Decide ce vrei de la viata. Apoi, va fi mult mai puțin un motiv de îngrijorare, deoarece existența fără țintă exclude autocontrolul.
rezolva în mod eficient problema
Păstrați o evidență a tot ceea ce este de interes pentru a acorda prioritate. În contrast prescrie probleme, cum să le rezolve, și să înceapă să se acționeze imediat. Fiecare caz poate fi pus în jurnal și ștergeți-le ca soluții. Deci, puteți scăpa de anxietate pe care le va găsi un munte de lucruri. De fapt, nu atât de înfricoșător!
Nu păstrați un sentiment de vinovăție
Dacă credeți că nu prezintă interes pentru orice ocazie - împietrire, nu este așa! Experiențele vor fi cauza unor boli ale sistemului nervos. De regulă, ele nu ajuta pe nimeni. A nu se confunda compasiunea cu experienta.
De asemenea, nu hărțuiți un sentimente goale, nu portte nervii lor - ei nu pot fi restaurate. Și nu își asumă responsabilitatea pentru deciziile altora.
Este puțin probabil să fie în măsură să modifice cursul natural al evenimentelor, nu te doare chiar mai mult, astfel încât experiența nu se va schimba nimic.
Scapa de frica
Nu-ți fie teamă să se schimbe soțului (e), performanța școlară slabă a copilului dumneavoastră, completitudinea, etc. Aceste probleme pot fi rezolvate întotdeauna, ar dori!
Sunteți de acord că sunteți imperfect
Dacă nu vă place ei înșiși și îngrijorat cu privire la aceasta, schimba atitudinea. Dragostea - temelia păcii ta de spirit. La fel ca în sine, indiferent de aspectul. Nu forma așteptări prea mari. Nu e bine nu va.
Opiniile altora deranjeaza nu ar trebui!
Gândire, cred că alții? Crede-mă, ei sunt ocupați cu propriile lor probleme, așa că despre viața ta nu mai au timp. Deci, poți să faci ce vrei, dar, desigur, în termen de motiv, pentru a evita consecințele deplorabile.
Nimeni nu ar trebui să îndeplinească așteptările dumneavoastră
Nu fi supărat cu rudele, deoarece acestea nu sunt ceea ce crezi ar trebui să fie. Trebuie, de asemenea, dezavantaje. Nu hassle cicălitoare rude, îi iubesc pentru ceea ce sunt.
Muncă și divertisment trebuie să fie în echilibru
În cazul în care obiectivul dvs. - să se distreze, atunci munca te va deranja, pentru că are nevoie de timp prețios. Cu toate acestea, trebuie să realizezi nevoia de a face bani pe divertisment, astfel încât de la locul de muncă ar trebui să se bucure. Dacă nu ați lucrat într-o distracție, găsi un alt loc de câștiguri.
Nu vă grăbiți!
Unii fac totul cât mai repede posibil. Astfel de oameni scrie planuri care pictate fiecare minut. O astfel de listă poate fi o sursă de stres, pentru că toate lucrurile mici pot tulbura. Opriți-vă și să încerce să se bucure de pace!
Nu se poate opri doar experiență pentru orice ocazie, acest lucru necesită timp. Revizuirea valorilor vieții. Acest lucru vă va permite să devină în cele din urmă fericit și calm.