Cum de a menține sănătatea bărbaților

Acum, ca și în urmă cu câțiva ani, un inamic periculos de sănătatea bărbaților este lipsa de exercițiu. inactivitatea fizică se numește „boala civilizației“. La activitate fizică scăzută, „sedentar“, locul de muncă și reducerea forței de contracție musculară a încălcat cele mai importante funcții ale corpului - digestie, respirație, sistem musculo-scheletic, circulația sângelui, și multe altele.

Dacă în urmă cu 10-20 de ani, care de cele mai multe drivere și șoferi de camion au suferit, dar acum, cu informatizarea globala, lipsa activitatii fizice este expus la marea majoritate a populației de sex masculin în vârstă reproductivă. ședinței pe termen lung într-un alt loc circulația sângelui dificil, în partea inferioară a corpului, în cazul în care sunt situate organele pelvine face. Și acest lucru va duce inevitabil la prostatita.

În plus față de tulburări circulatorii sedentarismul determină stagnarea urinei. În poziția ședinței a vezicii urinare de umplere este considerat nu atât de acută ca în picioare sau mersul pe jos. urinare nefrecventa provoacă stagnarea secrețiilor de prostata, care, la rândul său, riscul de infecție și dezvoltarea inflamației - prostatita din nou aceeași. În plus, există o scădere a spermatogenezei (dezvoltarea celulelor sexuale masculine - spermă).

Impactul negativ asupra calității și viteza spermei au boli însoțite de o temperatură ridicată. Doar un singur grad peste normal (37,6 pe termen lung) va reduce producția de spermă, pentru câteva luni, așa că încercați pentru a trage în jos temperaturi chiar ușor crescute și nu poartă boala „pe picioarele lor“. Ce este rău pentru femei hipotermie, iar pentru bărbați - dimpotrivă - temperaturi mai ridicate, este deja cunoscut de mulți. Cu toate acestea, nu toți oamenii încearcă să protejeze organele lor sexuale de la căldură excesivă. Și, la rândul său, are un efect negativ asupra spermei sănătoase, ceea ce le face imobilă și lipsind capacitatea de fertilizare.

In scrotul sănătoși de sex masculin este capabil să mențină temperatura testiculelor la 34-34,5 grade - este norma, excesul de ceea ce poate duce la consecințe nedorite. Dacă doriți să vă scape de ei, nu abuzează de saune, căzi cu hidromasaj și dușuri, să refuze lenjerie de corp sintetic aproape, pantaloni stramti si blugi. Amintiți-vă că organele sexuale trebuie să se simtă liber și să nu stoarse și se potrivesc.

Probleme de fertilitate pot fi obținute în tratamentul altor tulburări ale funcției non-reproductive. Deoarece calitatea spermei și a spermatogenezei afecta negativ diferite tipuri de iradiere, vibrație constantă pe corp (la drivere de risc, piloți, constructori), interacțiunea cu substanțe chimice. Fii atent la medicamente pe care le luați, în special în mod regulat. Pentru că funcția de reproducere deprimat sunt antidepresive, sedative, diuretice, medicamente anti-ulcer, precum și multe antibiotice dupa ce a luat organismul care va avea nevoie de timp pentru a recupera.

Poziția de lider printre aceleași substanțe nocive pentru organismul de sex masculin să ia băuturi alcoolice. Și mai puțin puternice băuturi (cum ar fi berea) nu rămână în urmă cei puternici. Ei încetini producția de testosteron, care poate duce la fibroza a testiculelor și afectează glanda pituitară și hipotalamus. responsabil pentru eliberarea de hormoni.

Studii recente arată că potența și pentru a păstra starea de sănătate a sistemului urinar-genital masculin în ansamblu permite următoarele reguli: