Cum de a încetini procesul de îmbătrânire
Astăzi a formulat mai multe teorii majore bazate pe stiinta de imbatranire, pe baza cărora MirSovetov da sfaturi pentru cei care doresc să prelungească youthfulness de corpul său.
Oamenii de știință au descoperit că, în procesul de viață și ca urmare a consumului de oxigen în organism sunt formate molecule speciale, care sunt cunoscute sub numele de radicali liberi și peroxizi. Din aceasta a venit numele teoriei - „Teoria radicalilor liberi“ Asemenea molecule posedă o activitate ridicată în combinație cu alte molecule și provoacă oxidarea moleculelor organice. Acest lucru duce la o perturbare a celulei, aceasta isi pierde functia sa normala si tesutul sanatos devine modificat. In general, oxidarea de către radicalii liberi are loc în timpul procesului inflamator. In mod normal, organismul are un sistem antioxidant care recunoaște și distruge radicalii moleculă. Dar, cu varsta, ele sunt mai multe și mai sunt activate, iar sistemul de protecție al omului încetează de a face cu ei.
Cu toate acestea nivelurile antioxidante pot fi ajustate prin diete și adăugate la produsele dietetice sau produse care conțin antioxidanți. Esența puterii, incetineste imbatranirea, în primul rând, este de a înlocui grăsimile animale cu legume, deoarece acestea contin antioxidanti naturali. Acestea sunt acidul ascorbic și acidul succinic, vitamina E, vitamina B, oligoelemente zinc și seleniu. De asemenea, este posibil să se ia multivitamine care conțin acești compuși în formă pură. Utilizarea de antioxidanti poate ajuta la incetinirea procesului de imbatranire.
Reduce colesterolul
Cu varsta, tesuturile corpului uman pierde elasticitatea lor. Acest lucru se datorează apariției unor poduri sau așa-numita reticulare între moleculele de proteine. Astfel de modificări legate de vârstă sunt mai pronunțate în țesutul conjunctiv,
vasele de sânge și mușchii. Teoria care consideră că procesul de îmbătrânire, prin acumularea de colesterol, numit „îmbătrânirea reticulărilor.“ Oamenii se numesc „placi colesterice.“ Ideea principală a acestei teorii este că cauza îmbătrânirii constă în vasele de ateroscleroză și anume. Încetinirea procesului de ateroscleroza, de asemenea, puteți crește durata de viață și de a prelungi tinerețea. Acesta este motivul pentru revista recomanda urmatoarele aceste reguli simple:
- Adere la alimentația corectă. Partea principală a dietei trebuie sa fie peste, pasare, ulei vegetal, într-un număr mare de legume și fructe, ca fibre vegetale previne absorbția colesterolului. În același timp, reduce consumul de grăsimi animale (grăsime, carnea grasa, unt, smântână), ouă, sare, cafea, zahăr, făină;
- Stop fumat și alte obiceiuri proaste. Este interesant faptul că alcoolul ajuta la curatarea vaselor sanguine de colesterol, dar trebuie amintit cu privire la impactul negativ puternic asupra altor organe umane (deshidratare, cel puțin);
- Ducă o viață activă - sport, sau cel puțin taxa în dimineața uneori reduce nivelul de acumulare de colesterol în organism.
oamenii de știință români au dezvoltat o teorie numita „teoria de reglementare a îmbătrânirii.“
Ea spune că toate funcțiile vitale sunt reglementate prin două sisteme - endocrine (responsabile de producerea hormonului) și nervos. Mai mult decât atât, aceste sisteme sunt foarte subțire interconectate. Sarcina lor determină acumularea de substanțe autorității de reglementare mai mare care previne îmbătrânirea - L-dopa. Aceasta depinde de dezvoltarea echilibrului sistemului nervos, care afectează drepturile de hormoni. Pur și simplu pune, pentru a încetini procesul de îmbătrânire ar trebui să fie cât mai mult posibil într-o stare de spirit buna! Prin urmare, terminalul de aplicare a teoriei a fost ideea că bătrânețea va ajuta impinge starea de antidepresive. Există o serie de produse care conțin naturale anti-deprimare - triptofan amino acid. Acestea includ produse lactate, carne, pui și curcan, cereale, oua, soia. Pentru a scapa de stres și stări reprimate pot folosi plante medicinale, cum ar fi sunătoare, menta, balsam, și „boabe de catifea“, care conțin o cantitate mare de substanță L-dopa. Lumina soarelui reglementează starea activă a sistemului nervos. absența sa în cantitate suficientă (de exemplu, iarna) cauzează depresie. Dar, în afară de asta, obtinerea pe un ochi de piele, lumina soarelui stimulează secreția hormonului melatonină, care încetinește procesul de îmbătrânire.
Astăzi, oamenii de știință sunt în curs de dezvoltare în mod activ teoria îmbătrânirii, asociată cu acumularea de mutații în corpul uman. Acestea pot fi cauzate de viruși care trăiesc în celule, radiații, radiații și așa mai departe. Multe boli sunt cauzate în procesul de mutații sunt moștenite și transmise de la o generație la alta. Tratamentul acestor boli este posibilă prin inginerie genetică. Cu toate acestea, există o modalitate de prevenire a incetini imbatranire prin reducerea ratei metabolice. Acest lucru se realizează prin scăderea temperaturii. Nu în zadar femeile nordice sunt mult mai păstrează un aspect tânăr și înfloritoare, în contrast cu femeile care trăiesc în țările calde.
Articole pe aceeași temă Cum de a încetini procesul de îmbătrânire
- Corpul tau este mai mic decat crezi Indiferent de varsta ta, corpul tau este de mai mulți ani mai tânără. Chiar dacă ești deja avansat în ani, mulți dintre voi poate avea doar un deceniu sau mai puțin. Acest adevăr este încurajator este legat de faptul că țesuturile sunt actualizate în mod constant, ca bază pentru noi metode de evaluare a vârstei
- Purificarea corpului (ficat) De ce și cum să curețe corpul? De la malnutriție, precum și doar cu vârsta, organismul se acumulează la câteva kilograme de substanțe periculoase. Acest lucru conduce la o varietate de boli și afectează în mod negativ speranța de viață. Ceea ce face curățenie? wat După ce a efectuat în mod corespunzător
- fotoimbatranire
Noutăți despre Cum de a încetini procesul de îmbătrânire
- Antioxidantii: beneficiu sau rau? Practic, fiecare companie de cosmetice produce produse cu antioxidanti, de asemenea, a introdus aceste componente în compoziția suplimentelor alimentare și a complexelor de vitamine. Fiecare dintre noi a auzit undeva ca antioxidantii lupta impotriva cancerului si de imbatranire, in masura sa ne elibereze de riduri, si boala.
- Antioxidantii. Ce este și în cazul în care acestea conțin radicali liberi - este partea de oxigen produse de combustie pentru producerea de energie a corpului. Radicalii liberi - sunt molecule care au pierdut un electron, iar în căutarea lui, ei pot ataca moleculele vecine. Dacă ei ridica un electron din aceste componente ale corpului esențiale, cum ar fi ADN, lipide sau b
- Totul despre antioxidanti Antioxidantii: de ce nu?