Cum de a îmbunătăți funcționarea organelor interne, sănătate și succes

Cum de a îmbunătăți funcționarea organelor interne.

Despre RGANI digestie cu vârsta începe să-și piardă eficiența:
- ficat mai rău alimentat cu sânge și produce mai puțin suc gastric, astfel încât organismul este mai dificil de a scăpa de toxine;
- stomac și intestine produc, de asemenea, sucul gastric mai puțin, încetinind astfel procesul de digestie;
- pancreasul produce insulina mai putin, ceea ce creează o amenințare a diabetului zaharat.
Activitatea sistemului digestiv depinde în mare măsură de nutriție adecvată.
stomac și intestine sunt căptușite cu fibre de țesătură ale sistemului nervos autonom, situatii stresante, dar afectează, de asemenea, activitatea lor.
Menținerea organele digestive pentru a ajuta la următoarele sfaturi:

- normalizarea organele digestive, nu saturate cu substanțe nocive și a alimentelor digerate;
- Limiteaza consumul de carne; în loc de a mânca cereale, nuci, produse lactate și produse din făină din tarate grosiere conținând proteine;
- Mănâncă moderat; o putere în exces din cauza costurilor suplimentare de energie pentru digestie, de asemenea, duce la depuneri nedorite de grăsime;
- Evitati consumul de pe un concentrat, picant, alimente foarte rece stomacul gol;
- mers pe jos după o masă și somn într-o caldă (dacă este necesar, cu un radiator) - aceasta contribuie la furnizarea de sânge a organelor digestive;
- să învețe cum să facă față stresului și probleme psihologice;
- nu abuzeze de laxative; când administrarea cronică au rău intestine, chiar dacă preparatele constau dintr-o componente pur vegetale.

Inima și circulația sângelui este cel mai bine pentru a menține în stare bună, cu formare de sport regulate.
Masa de inima depinde de varsta. La om, în vârstă de 20 de ani, este aproximativ 269-280, la vârsta de 50-60 de ani a crescut la 310-350 grame, apoi a redus din nou la 220
Cu vârsta, presiunea crește, este probabil să fie asociată cu ateroscleroză - depunerea plăcilor de colesterol în vasele de sânge. Vasele de sânge devin mai puțin elastică și piardă lățime de bandă.
Mulți oameni suferă de boli de inima functionala. În același timp, în mod organic inima în ordine, dar, cu toate acestea, nu funcționează corect. relație complicată cu un partener, surmenajului la locul de muncă, probleme cu colegii, dificultăți financiare, și așa mai departe. E. duce la stres constant, care rupe inima. impulsuri negative transmise prin intermediul sistemului nervos autonom, deranjat de ritm cardiac. În acest caz, atenția medicală necesară.

Simțurile cu vârsta prea slab. Ochii își pierd treptat capacitatea lor de a vedea bine de aproape. De regulă, ea devine vizibilă în perioada cuprinsă între 40 și 50 de ani. Dar acest proces, cu toate acestea, începe cu copiii în vârstă de 10 ani. Lentila își pierde elasticitatea, astfel încât capacitatea de a vedea în mod clar obiectele apropiate scade. Fibrele ale lentilei pentru a schimba structura și vopsite în culoare galbenă, ce devine mai transparent. Adaptarea la schimbările rapide de lumină și întuneric, de asemenea, devine severă, ca elevii sunt lente pentru a răspunde. Ele nu pot fi deschise atât la nivel mai ca înainte. Câmpul vizual și percepția de adâncime sunt, de asemenea, limitate.

- vitamina C. Citrus, peruca, măceșe, pătrunjel.
- ulei de vitamina E. vegetal, ulei din germeni de cereale, germeni de grau.
- carotenoide (luteina, tseaksantin). Tomate, ridiche galben, dovleac, varză, pătrunjel.
- ulei de vitamina A. Peste, ficat, gălbenuș de ou. Lapte (produse lactate).
- riboflavină. Drojdie, seminte de porumb, lapte, brânză, ouă.
- acid folic. salată verde laminat, germeni de grau, ficat de vită.
- Bioflavonoide. Fructe, legume.
- zinc. Peste, artropode, carne, lapte (lactate), semințele netratate.
- Seleniu. Pește, carne, soia, orez, semințe de susan, nucă de cocos, fistic, nuci de Brazilia, homar.
- Tsisitn. Ciuperci, varză, mazăre, spanac, porumb, struguri.
- Taurina. Alge, fungi.

Tren nu numai muschii, dar, de asemenea, creierul, asa ca esti pana la varsta inaintata va fi capabil să ducă o viață plină.

Fericire, sănătate și succes!