Cum de a îmbunătăți capacitatea de a conducătorului auto

85% din accidente au loc din cauza faptului că șoferul nu a observat la timp există un pericol. De foarte multe ori motivul pentru care acest lucru sunt dezavantajele asociate cu viziune, o atenție, de memorie, de estimare a ochilor.

✅ exerciții pentru formarea

Este cunoscut faptul că se concentreze prelungită pe obiecte apropiate care contribuie la deteriorarea acuității vizuale. Prin urmare, uita-te la obiectele îndepărtate încearcă adesea să traducă. Priviți în sus, în jos, în lateral, „trage“, punctele de vedere ale diferitelor obiecte de pe masă, cerul, etc. Prezentarea de obiecte luminoase și întuneric îmbunătățește sensibilitatea la lumină a ochiului. Cu toate acestea, acest exercițiu este contraindicat în glaucom. Pentru formarea tonusului muscular ochi poate fi practicat reprezentarea de obiecte mari și mici.

✅ se concentreze de formare

Stai în fața unei oglinzi. Stai drept, fără efort. Respirație uniform. Uită-te în oglindă, la punctul dintre sprancene. Uită-te numai la ea fără să clipească și fără a strecurat mușchii feței. Toate au gânduri distilează și focalizarea se întoarce la punctul. Dacă aveți o dorință să lumineze intermitent, relaxați-vă, oferind distanța vedere. Cu cât vă gestionați pentru a menține atenția asupra punctului, cu atât mai bine.

După ce a stăpânit acest exercițiu, se complica. După o lungă focalizare pe punctul veți observa că imaginea facială în oglindă va începe să „se estompeze.“ Inchide ochii si reproduce mental diferite situații de conducere și acțiunile pe mașină în gestionarea lor. Imaginați-vă stând în spatele volanului și cum poate mai clar întreaga serie de acțiuni și a schimba situația în legătură cu acestea.

Astfel, vă îmbunătăți nu numai calitatea de atenție, dar construiesc abilități. Și poate fi un mod foarte simplu abilități, cum ar fi tragerea la distanță, accelerație, etc. și complexe, cum ar fi acțiunea în situații critice, cum ar fi atunci când vehiculul este derapajului.

O altă variantă a primului exercițiu. Pune pe mâna lui și un băț vertical, echilibrând-o cu atenție uita la capătul său superior. Acest exercițiu este deosebit de util pentru imprastiate.
observație de formare și de memorie

Exercitiul 1. Selectați un obiect de orice, care este aproape de tine obiecții. Încercați să izoleze minut diferitele sale caracteristici. Apoi, închizând ochii, astfel încât să-l prezinte în detaliu. Pune-un alt scop. De exemplu, evidențiați caracteristicile obiectului asociat cu forma, culoarea, ce caracterizează utilitatea sa practică, etc.

Exercitiul 2: Selectați numărul de elemente și de comutare atenție, încercați să vă amintiți caracteristicile care caracterizează fiecare dintre ele. Găsiți legătura dintre aceste simptome. Închide ochii și să se joace aceste obiecte și atributele lor.

Exercitiul 3. Joacă în formă în formă de situații diferite de conducere, de exemplu, intersecția nereglementat, îndoiți în drum, etc. Pentru fiecare dintre ele amintesc elementele lor corespunzătoare regulilor de circulație.

Exercitiul 4. Descrie memorie caracteristici cuiva cunoscut.
5. Încearcă să-și exercite pe scurt să-și amintească câteva lucruri aproape, și apoi descrie locația lor, memoria formei, culorii, etc.

Exercitarea 6. Încearcă să vezi și un obiect care se încadrează bine aruncat și apoi din memorie pentru a descrie-lea.

Exercitiul 7. Uită-te în jurul camerei, amintiți-vă că este. Închide ochii și recrea ceea ce a văzut în detaliu.

Exercitarea 8. Luați în considerare vocea si intonatia fraze cuiva cunoscut și încercați cu ochii închiși, ca și cum să-l audă.

Exercitiul 1. Tu mergi pe stradă, te întâlnești cu un pieton. Mesajul de naștere, în cazul în care vă va întâlni cu el. Verificați estimarea și inexactități corecte. Cu toate acestea, atunci când conduceți într-o mașină spre mașină din sens opus.

Exercitiul 2. Ai mers pe jos pe stradă, în fața - un obiect fix, cum ar fi un copac. mesaj de ziua, cate secunde ai nevoie pentru a ajunge la el, se deplasează cu aceeași viteză. Verificați corectitudinea evaluării și a corecta eroarea. Cu toate acestea, atunci când circulați în mașină în ceea ce privește în picioare în fața mașinii.

Exercitiul 3. Ai mers pe jos pe stradă. Side pentru a vă apropia de pietoni. Ghici la ce moment îl vei întâlni, dacă te duci în aceeași direcție. Verificați corectitudinea evaluării și a corecta eroarea.

Exercitarea 4. Atunci când într-o mașină în mișcare, să încerce să determine viteza fără a uita la vitezometru. Apoi verifică corectitudinea evaluării.

3 ani Tag-uri: exercițiu, de conducere, modul de îmbunătățire a formării de răspuns