Cum de a iesi din dieta proteine

făină de ovăz - - 1. 8.00 Mic dejun
2. Gustare - fructe - 11.00
3. Masa de prânz - pește cu legume -14.00
4. Cina - o cana de iaurt - 17.30

1. Mic dejun - omletă
2. Snack - brânză
3. Masa de prânz - ciorbă de legume cu o bucată de carne
4. Cina - fructe
5. în decurs de 3 ore înainte de culcare - un pahar de chefir.

Dar timpul se scurge, mă tem că în această lună nu va fi prea critic de zile, am sănătate - scump.

Ea este foarte astfel de proteine ​​- există restricții puternice în fructe și legume, o mulțime de proteine.

Acum am abandonat branza saraca in carbohidrati - deoarece există o mulțime de proteine ​​- 12-15 g la 100 g. și proteine ​​din ouă, și încă nici zile critice.

Foarte frică frică de abuzuri și de a colecta ceea ce am lucrat atât de greu pentru a fi aruncat. Prompt prin ce perioadă este necesar să se introducă legume, lactate și fructe.

în fiecare zi, mai puțin și mai puține proteine ​​și apoi coboară treptat sdiety

În Africa, se gândească la animale.

Orice reproducere totală sau parțială a materialelor fără acordul nostru expres în scris este interzisă!