Cum de a ierta și de a da drumul

Cu toții rănit - prost ne-a tratat o dată trădat, inima zdrobită.

Deși normal să dureri în aceste situații, uneori, nu merge prea mult timp. Vom prin această durere din nou și din nou, ea nu ne-a lăsat.

De obicei, acest lucru duce la probleme. Te simți nefericit, există tensiuni în relațiile cu prietenii, probleme familiale, incapacitatea de a se concentra la locul de muncă, începe să se evite oamenii și pentru a evita ceva nou. Ai cădea în capcana de resentimente și furie, și nu văd ieșire.

Trebuie să fii în stare să meargă. Să mergem și ierte. Numai atunci poți merge mai departe și să devină din nou fericit.

Am învățat acest lucru cu mare dificultate. foarte mult timp, din adolescență, am fost de economisire pică pe fosta lui. Și numai după 8 ani (sau cam asa ceva), am fost în stare să scape de iritare și mânie. I-am iertat. Acest lucru nu numai că mi-a făcut-o mult mai fericit, dar, de asemenea, îmbunătățit radical relația noastră.

Iertarea se va schimba viața ta.

Iartă - nu pentru a șterge trecutul și uite ce sa întâmplat. Acest lucru nu înseamnă că cealaltă persoană sa schimbat și a început să se comporte ca trebuie sa - nu-l poate afecta. Acest lucru înseamnă doar un singur lucru - sunt complet eliberat de resentimente și iritare.

Este greu. Dar trebuie să-l învețe.

Asigurați-o decizie de a da drumul situației. Nu ajunge să facă acest lucru pentru un al doilea sau chiar o zi, acesta va lua timp. Principalul lucru pentru a realiza că aceste emoții inutile interfera cu viata ta. Deci, nu se concentreze pe ceea ce sa întâmplat. Este necesar să cadă în indiferență.

Alegerea este a ta. Nu poți controla acțiunile altora, nu ar trebui să încercați. Dar poți decide cum să se comporte și ce să cred. Sunteți liberi să pună capăt suferinței lor și pentru a trece mai departe. Ai acea putere. Tot ce trebuie - pentru a afla cum să o facă.

Empatiza. Încercați să vă puneți în locul acelei persoane. Încearcă să înțelegi de ce a făcut-o. Începeți cu presupunerea că este un om bun, el doar a făcut ceva greșit. Ceea ce se gândea, ce sa întâmplat cu el, ceea ce a făcut să facă asta? El ar putea simți atunci când ia o astfel de decizie, el a simțit după infracțiunea? Și ce se întâmplă în sufletul lui acum? Nu pretinde că a făcut un lucru bun, doar încearcă să intre în situația lui, să înțeleagă motivele lui.

Înțelege că pune o parte din vină. Încercați să înțeleagă modul în care personal responsabil pentru ceea ce sa întâmplat. Ce-ai făcut pentru a preveni acest lucru? Ce se poate face pentru a evita o repetare a acestei situații în viitor? Nu, nu înseamnă că trebuie să ia vina sau integral atenua responsabilitatea unei alte persoane - trebuie doar să accepte faptul că nu ești o victimă inocentă, dar un participant cu drepturi depline în cadrul evenimentelor.