Cum de a identifica o lipsă de iod în rețete sănătoase ale corpului

Una dintre cele mai frecvente probleme ale unei persoane este deficit de iod în corpul său. Nivelul de iod, în primul rând trebuie să monitorizeze cu atenție copiii și femeile, ca o deficiență a acestui element esențial poate duce la consecințe ireversibile grave.

Metode de determinare a deficitului de iod în organism

Faptul că organismul dumneavoastră nu are suficient de iod poate fi judecat de anumite criterii. Acestea ar trebui să includă oboseala și oboseală severă, un sentiment pronunțat de iritare, hipotiroidism. De asemenea, atunci când o lipsa de iod din organism este crescut pierderea parului, unghiile devin fragile, iar pielea este uscată. Majorete trebuie apariția constipației, răceli frecvente, anemie, probleme legate de sistemul de reproducere.

Aceste simptome sunt tipice pentru o serie de alte boli care nu sunt legate de deficiența de iod, deci ar trebui să utilizați suplimentar alte moduri de a determina problema.

determină deficiența de iod în organism, în mai multe moduri la domiciliu. Pentru a afla mai multe despre ceea ce are nevoie corpul tau daca acest element sau nu, trebuie să dip un tampon de bumbac în soluție iodovy, care este vândut într-o farmacie. Apoi, trebuie să ochiurile din orice parte a pielii, cu excepția zonei, în cazul în care glanda tiroidă.

Se aplica grila de iod, de preferință, înainte de culcare. În dimineața ar trebui să se uite la acest loc. În lipsa oricărei urme de tine se poate vorbi despre o lipsa de iod din organism. Această metodă este destul de simplu, dar mai puțin importantă, deoarece este imposibil să se determine cât de mult organismul are nevoie de iod.

A doua metodă este determinată cu o precizie mai mare. Veți avea nevoie, de asemenea, să dormi cauza de linie de iod, dar în acest caz nu va fi de trei - subțire, mediu și gros. Trezirea, de asemenea, trebuie să inspecteze locul în care au fost marcate liniile. În cazul în care a dispărut doar o fâșie subțire de iod, este posibil să se spună că nivelul de iod din corpul tau este in regula.

În cazul în care pielea nu este liniile fine vizibile și secundare, este merită atenție sănătății. Prin urmare, în cazul în care dispărut, toate cele trei benzi, atunci este o deficiență clară de iod în organism. Este demn de menționat faptul că soluția de iod este aplicată de preferință la piele în zona antebrațului.

Cum de a ajuta organismul dumneavoastră să facă față cu deficit de iod?

După ce a identificat o lipsă de iod în corpurile lor, în primul rând au nevoie pentru a vedea un specialist, care va prescrie medicamentele necesare. În plus, necesitatea de a revizui dieta ta pentru a include acele produse care conțin iod în compoziția sa (cartofi, patrunjel, sfecla, alge marine și așa mai departe. D.). Atunci când gătit, este recomandat să nu adăugați sare și iodată comună.

După o abordare competentă la eliminarea lipsei de iod sigur de a re-vizita medicul dumneavoastră, care va determina schimbarile din corpul tau.