Cum de a face plajă, beneficii și prejudicii de soare

paloarea epuizant a încetat să fie o indicație a stilului de la începutul secolului XX, când moda a devenit încrezător pentru a introduce tonul pielii de ciocolata. De ce este arsuri solare, care până în acel moment a fost considerat un semn de apartenență la clasele de jos, a devenit popular?

Se crede că moda pentru un bronz a introdus un mare Koko Shanel, și ea sa dovedit destul de accident. Revoluționar de moda odată ce a uitat să ia cu tine la umbrelă de plajă și a adormit, și sa trezit și a constatat că a fost plecat de la paloarea. Dodgy Mademoiselle Coco nu a recunoscut jena lui, și a anunțat noi furie cafenie. De atunci, jugul secular au fost interesați în mod activ în întrebarea cum să facă plajă, nu metode de albire a pielii.

Sun utilizare, susținută de specialiști în cercetare, întărit mai târziu decât moda pentru plajă.

Cum se face plajă: ce să ia la plajă

Cu toate acestea, toate lucrurile în moderație și de bronzare este, de asemenea, un motiv de îngrijorare. Există 2 modalități de a obține un sunet frumos piele: baie de soare și solar. bunicile noastre a făcut perfect, fără un al doilea, așa că hai să vorbim despre cum să facă plajă în mod corespunzător. Acest lucru nu este doar mai plăcut decât să se coace în solar, dar, de asemenea, mai economic (în soare, până când taxa nu se plătește).

• Nu fi lăsat în lumina directă a soarelui fără utilizarea echipamentului de protecție! Ele nu ar trebui să se aplice în mod direct la plajă, și cu cel puțin 20 de minute înainte de o excursie pe jos la plajă.

• Dacă nu știi cel mai bun timp pentru a face plajă, vă puteți întoarce dintr-o vacanță nu este o ciocolata delicioasa si cancer fiert. Cel mai bun moment pentru plajă - ore când razele ultraviolete sunt inactive. Această perioadă 7 - 10 dimineața și după 17 pm.
• Utilizați numai de protecție solară rezistent la apa. Razele UV pot provoca pigmentarea pielii, chiar și la o adâncime de 0,5 metri, care este motivul pentru care puteți obține un bronz fără măcar să iasă din apă.

• Nu uitați că anumite zone ale corpului mai sensibile la razele soarelui: partea interioara a coapselor, piept, nas și frunte. Că ei au dobândit un bronz frumos, fara peeling, se aplică o protecție solară cu un strat mai gros.

• Alternând între plajă cu înot, amintiți-vă că de fiecare dată când luați prosopul ștergându capacul de protecție de pe piele. Deci, nu uitați să luați o crema sau spray la plajă, în scopul de a asigura o protecție continuă împotriva efectelor dăunătoare ale radiațiilor ultraviolete.

Important: dacă luați orice medicament, nu prea leneș pentru a citi cu atenție adnotare pentru ei, deoarece multe dintre ele pot spori sensibilitatea pielii la soare. Aceasta poate provoca pigmentare sau alergii.

Cât de des se poate face plajă fără a afecta sănătatea?

Alegerea de protecție solară și de ședere pe plajă direct legate de tipul de piele, din care există șase.

Primul tip foto - cu ochi albaștri, bărbații cu părul blond cu palid, aproape ten de porțelan. Întrebarea este cum să se bronza cu pielea de lumina devine o problemă reală, deoarece reprezentanții primului fototipul arde aproape instantaneu. Deci, oamenii sunt încurajați să-și petreacă la plajă maxim de ore pe zi, nu uitați să aducă umbrela sau o marchiză.

Al doilea tip foto - persoanele cu ochi căprui și pielea echitabil, de asemenea, sensibile la lumina UV. Ei au recomandat băi de soare în umbra folosind produsele de protectie solara cu maxima UV-patronaj.

Al treilea tip fotografie include cele mai multe dintre concetățenii noștri: este albã șatenă cu ochi căprui. Pielea lor este bine primește cafenie și pot dispensa de protecție solară cu un grad mediu ridicat de patronaj și băi de soare în soare.

În al patrulea rând. de tip mediteranean sau foto - acestea sunt oameni cu pielea inchisa la culoare, care pot fi localizate în lumina directă a soarelui în fiecare zi, timp de mai multe ore, folosind fonduri de la securitatea redusă mediul sau. Reprezentanții fototipul a cincea - sunt locuitorii din India și America de Sud, pentru a proteja pielea de suficient dogoritoare pentru a duce la plaja înseamnă un grad minim de patronaj.

În cele din urmă, proprietarul șase fototipul (negri), nu deranjez cer cum să facă plajă în mod corespunzător - pielea lor este impermeabil la arsuri UV.

Cum se face plajă la mare

Rețineți că activitatea solară în stațiunile de la mare mai mare decât în ​​apropierea malul râurilor sau lacurilor, în plus, aerul este mai sărat care afectează rata de melanina - pigmentul responsabil de bronz frumos.

Iată câteva sfaturi simple pentru un bronz frumos, fără riscul de a „overcook“:

• Mănâncă o multime de citrice (cel mai bine este să ia de-a lungul la Tangerine Beach, care sunt ușor de curățat). Acestea conțin substanțe care activează producția de melanină.
• În primele zile de ședere în stațiune nu uitați să aducă Pareo-ul pentru a acoperi locurile lor vulnerabile (sani, coapse). În viitor, atunci când pielea se adapteaza la soare, puteți face plajă fără el.
• Creșterea timpului petrecut pe plaja treptat. În prima zi cafenie nu mai mult de 10 minute.
• Pentru a evita insolație nu neglija pălăria pe plajă.
• Periodic flip, schimba poziții și, în orice caz, nu adormi în soare.
• Este obligatoriu să bea apă pentru a preveni deshidratarea și uscăciune a pielii.
• Mergând la mare, nu folosiți apa de toaletă. Nu contează cât de tentant a fost perspectiva de parfum pe plajă, amintiți-vă că apa de toaletă și Odicolone crește sensibilitatea pielii la radiații ultraviolete și în locuri pulverizare tan va merge la mai intens.
• Amintiți-vă că apa este capabil sa otzerkalivat lumina soarelui. Dacă doriți să vă bronzați mai rapid, pentru a alege un loc aproape de marginea apei, dar nu uita regulile de bronzare în condiții de siguranță.
• Mulți sunt interesați de problema - este posibil pentru a obține un bronz la umbra? Răspunsul este - cum. Ultraviolet face treaba perfect, iar la umbra unui Tent sau a unei umbrele, deci nu neglijați de protecție solară, băi de soare pe o zi noroasă sau la umbra boltei.